◎我也曾经认为自己的记忆力不好
我毕业于一向以难考著称的东京大学理科医学部。从毕业到目前为止，指导过的应试考生已经超过1000人。即便如此，我也曾经认为自己的记忆力不好。但是，现在回想起来，所谓记忆力不好，只不过是当时自己认为是那么回事而已，事实上却未必。
记得小时候，妈妈几乎每天都带着我到附近的河边去散步，并且告诉我路边各种各样植物的名字。当然，我的妈妈也并不是所有植物的名称都知道。因此，散步回到家里后，我常常会自己去查《植物图鉴》这本书，看看那些植物到底叫什么名字。
在查看植物名字的过程中，我渐渐地把这些名字背了下来。这让我非常兴奋，于是便想把整本《植物图鉴》统统背下来。果然，那么多的植物名称很快就都记住了。
即便如此，我也并没有认为自己的记忆力很出色。为什么呢？因为我虽然能够易如反掌地背诵《植物图鉴》，却死活都背不了同一系列的《历史图鉴》。同时，我也根本没有想要把它记住的冲动。我总觉得，背《历史图鉴》就如同背那些早就该进棺材的课本一样，令人反感。这也许和我喜欢理科、不擅长社会科学有关。
在这种情况下，讨厌死记硬背的我便给自己贴上了“不擅长记忆”的标签。
◎初次体会到记忆趣味的那一瞬间
当时我就是这样一个“不擅长记忆”的人，直到小学三四年级的时候，才得以从记忆力的魔咒中解脱出来。
我得以解脱的契机是拜读了托尼·布赞（TonyBuzan）①写的《托尼?布赞谈健脑》②这本书。说实话，在读这本书之前，我也曾看过几本关于记忆法则之类的书。但是，那个时候的我认为，所谓的记忆法小技巧只不过是歪门邪道而已，根本不值得去尝试。不过，在拜读完《托尼·布赞谈健脑》这本书后，我的感觉却完全不一样了。
书中传授了一种轻松记住单词的方法：把十个单词和数字联系起来背。我尝试了一下，结果竟然不费吹灰之力就记住了！这让我太兴奋了。我不禁反反复复尝试了很多次。
“记忆太奇妙了！默记太有趣了！”有生以来我第一次有这种感觉。
以这件事情为契机，我开始涉猎各种各样有关记忆法则的书籍，并且亲自去挑战各式各样的记忆法。
①托尼·布赞，生于1942年，英国著名大脑专家、记忆术专家、心理学家，被人们亲切地称为“大脑先生”。全世界有超过两亿人受惠于他所发明的“思维导图”。
②托尼·布赞所著《托尼·布赞谈健脑》的日文版是由佐藤哲翻译、东京图书出版社出版的。
◎人的记忆能力是没有极限的
我不断地积累关于记忆力的各种知识。在这个过程中，我发现了一个事实，那就是人的记忆力是没有极限的。
我们真的能够记住很多很多事情。事实上，我们也记得非常非常多的事情。例如，自己的名字、生日、幼儿园时的回忆、小学时的回忆、朋友的名字、朋友的住所、去朋友家的路线、沿路的店铺、亲戚的名字、和朋友一起去过的地方、在那里发生过的事情，等等。
我们的记忆容量是如此之大，以至于如果想要把自己现在的记忆全部写出来的话，恐怕永远都写不完。
◎随着年龄的增长，我们的记忆力也会随之提高
记住的事情越多，我们的记忆力就会越强。
比如说，让我们回想一下自己刚刚搬到一个新住处时候的情形吧。刚开始的时候，所有的东西都是陌生的，我们甚至连回家的路都记不住。但是，一旦知道了什么东西在哪个地方，我们便可以记住“○○的旁边有△△”“△△的后面有□□”。就这样，把还没有记住的东西跟已经记住了的事物联系起来之后，我们便可以用更快的速度吸收新的知识。
也就是说，知识和经验积累得越多，我们的记忆力提升得就越容易。记忆力换言之，随着年龄的增长，我们的记忆力也会逐渐提高。
人们常常会说自己小时候记性那么好，现在却……其实，我们不能就这样轻易断言自己是“王小二过年，一年不如一年”。
实际上，我现在已经三十几岁了，但和小时候相比较，我觉得我的记忆力仍然处于最佳状态之中。大家不要像以前的我那样认为“自己的记忆力不好”。无论是什么样的知识，只要是对现在的自己有用的，我们就都能够记得住。我们具备这样的能力。
不过话又说回来，即使我们有这样的能力，但如果没有正确的使用方法，能力还是发挥不出来。这就像使用复印机一样，如果没有把原稿放到正确的位置，而是放到了机器的盖板上面，那么无论按多少次开始键，原稿都不可能被复印出来。记忆法也是如此。如果把使用方法搞错了，那只好永远哀叹记忆力不佳了……
将要在这本书中介绍的记忆法则都是我自己亲身实践过的。我的很多学生也把它们应用于实践中，取得了良好的效果。希望大家能够通过了解本书介绍的“记忆法”来感受自身与生俱来的无极限的记忆力！
第一章提升记忆力的5大法则
法则1
选择“简单而有助于提升”的知识进行记忆
◎胡乱地死记硬背没有意义
在介绍提高记忆力的具体技巧之前，本章首先需要明确一下要想变得聪明的话我们应该记住什么。
人的记忆力是无限的。事实上，我们能够记住很多很多知识。但是，即使想要变得更加聪明，我们也并不需要死记硬背那么多。因为，很多东西即使死记硬背下来了，也并不一定全部都能派上用场。
从记忆的角度来说，事物可以分为两类：一类是能够提升自己记忆力的东西；另一类是对提升记忆力没什么帮助的东西。所以，要想提升自己的记忆力，就有必要认真地选择真正需要记住的内容。
那么，什么才是能够提升自己记忆力的东西呢？要想知道答案的话，我们需要了解一下提升记忆力的法则。这个法则是我在指导1000多名学生应对入学考试的过程中归纳总结出来的。
板块内容：
很多东西即使死记硬背下来了，也并不一定全部都能派上用场。
◎有些东西虽然很简单，但记住了有助于提升记忆力
我认为要强行记住的内容有难易程度之分。
难易程度可以分为很多级别，本节先介绍第一种：太简单或太难。
除了从简单到困难这个维度①之外，我们还需要考虑有助于提升/无助于提升这个维度，因为它关系到能否让人变得更聪明的问题。将这两个维度结合起来，事物就可以划分为4个部分（见图1-1）。它们分别具有如下性质：
第1部分：简单而无助于提升；
第2部分：简单而有助于提升；
第3部分：困难而有助于提升；
第4部分：困难而无助于提升。
“简单而无助于提升”记忆力的部分指的是什么状况呢？比如，对于高中生来说，小学的内容就太简单了。让高中生去学小学生的课文，那些东西不是早已背诵过的，就是了如指掌的，因而无助于提升我们的记忆力。这就是所谓“简单而无助于提升”记忆力的东西。如果用难易程度来衡量的话，它的难度是非常低的。
就难易程度而言，“简单而有助于提升”记忆力的部分可谓恰到好处。不用勉强，不用增加负担，就能提升记忆力。如果能做到这一点岂不是非常棒吗！这就是本书的目的所在。
“困难而有助于提升”记忆力的部分是指“通过不懈努力得到好结果”的部分。虽然过程很艰辛，但是它能够提升记忆力。不过，随着时间的推移，“不努力就不能提升”这种想法会变得日益强烈。背诵东西越来越辛苦，人们也觉得越来越厌倦，不少人会因此半途而废。
“困难而无助于提升”记忆力的部分是指太难的东西。就如同让小学生去学习高中课程一样，内容远远超出了他们理解能力的范围。试图记住这种内容无疑艰辛异常，又无助于提升记忆力，费尽九牛二虎之力仅仅是白辛苦一场而已。
①维度代表一种视角。
②◎如何找到“简单而有助于提升”记忆力的部分
③很多人特别看重努力、坚持、艰辛等品质，于是便想要尝试记住第3或者第4部分。从结果来看，当然也有不少人用这种方法提升了记忆力。但是，有些内容不用太辛苦就能记住，有效地提升自己的记忆力，这就是第2部分。
④想要找到第2部分，我们首先要知道它的存在。只要知道了它的存在，我们就会试着去寻找它到底在何处。那种认为“想要提升记忆力就该多少吃点苦”的人，还有认为“不可能那么轻松就能提升记忆力”的人，是很难找到第2部分的。
⑤因此，我们一定要形成这样的习惯：一旦有什么东西想要记住，就一定先要去探索这种东西的哪一块内容属于我们所说的第2部分。
⑥比如说，我们要决定一天背多少个英语单词。100个？绝对不可能！10个？又太少！那么背几个合适呢？我们要不断地调整数量，找到一个最合适的点。这个最合适的点就是我们所说的第2部分。
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