李定玹，1997年毕业于韩国延世大学医学院，后在延世大学附属医院精神科实习，现为心连心饮食障碍医疗中心院长、延世大学医学院精神科客座教授。

　　应该如何定义17岁？叛逆？早恋？追星？迷茫？烦？
　　韩国著名青少年成长指导专家李定玹，多年来与众多17岁青少年面对面交流，结合自己的心理学造诣，对17岁们形成了比较深入、全面的认识。他们刚刚从中考的战场凯旋归来，还没来得及松一口气，就迈入了下一个成长的关口——高中，老师、父母的期待，对社会的初步认识与批判，同学之间或亲或疏、似友若敌的关系，男生女生间若即若离的朦胧情愫，对自我的认知与期望……这一切，使这个看似平静无波的年头，蕴藏了无数的可能性。
　　在《备战高考前青少年不可不知的54个心理策略：我的17岁，你准备好了吗？》中，作者将带我们切身体会17岁们对梦想、学习，对亲情、友情的烦忧与愁苦，
　　深入了解他们在与周遭世界和自己相处时产生的种种心理困惑，并有针对性地提出解决方案，使他们能够以良好的心理状态面对即将到来的高考。在作者的循循善诱和悉心指导下，我们有理由相信：跨越了17岁，就等于成功翻越了成长这座高山！

　　为什么我没有梦想
　　17岁意味着什么？
　　现在的孩子无论做什么都很超前。上小学之前已经提前预习了小学一年级的课程，等上到五六年级又开始提前预习初中的，上了初中又马不停蹄地准备高中的。最近甚至有了这样一种言论，如果孩子打算上特目高或自律高，从10岁开始准备已经来不及了。如此这般地提前准备，孩子们的生活必然变得非常忙碌。学校的生活已经压得人喘不过气来了，还要去培训班学什么提前预习的课程。当然，提前准备并不意味着学习成绩一定好，但是别人都在准备，如果自己不学的话，就会非常不安。于是，预习就成了非做不可的任务。
　　上了初三，这种不安感愈演愈烈。韩国有3000多所中学，其中三分之二是非平均化地区，也就是说绝大多数的初中生都要参加中考。对他们而言，所谓的好高中是指能培养出众多名牌大学生的高中。他们认为，只有穿上好高中的校服，才能考上名牌大学。连培训班的老师也总在不失时机地吓唬孩子们：
　　“你们要是穿上那个高中的校服，坐公共汽车都会被周围的人多看一眼，那所高中就是这么牛！反过来说，如果你穿的是别的高中的校服，人们就会忽略你，没有一个人会正眼看你。你们想成为那种差生吗？”
　　当孩子们意识到自己的成绩上不了特目高的时候，心理上已经受到了一次打击。他们无路可退，必须拼尽全力准备联考。
　　学校的人数有定员限制，并非所有的学生都能进入心仪的高中。就算是废寝忘食地学习，大多数的学生最终还是得上自己不喜欢的学校。孩子们再次经历挫折和打击。高一本该是满怀梦想的阶段，但孩子们却因为这个世界的偏见和歧视受到了沉重的打击，他们对未来充满恐惧，害怕再次遭受到同样的挫折。
　　不过，他们没有时间喘息，也没有时间安抚不安的情绪，马上就被推赶到另一场考试之中。一月一次的月考让孩子们时时感到不安，从冷漠的教室、培训班课堂，再到形形色色的读书室，他们就像笼中的仓鼠一样转来转去，忙得昏天暗地。即便凌晨一两点钟回到家，也无法马上入睡。孩子们挣扎在内审等级考试的警戒线上。第一等级是成绩排在4%之前的，第三等级是排在12%之前的，而处于4%和12%的边缘线上的孩子更加痛苦。他们必须拼尽全力，一道题就有可能改变命运。
　　对于这些孩子来说，踩着同学往上爬的传统由来已久。人前会说，“昨天晚上我太困，10点就睡了，什么都没学”，但没有人会相信那番话。考试期间，孩子们中间会展开一场名为“睡觉没”的短信战。在午夜12点之后，以30分钟为间隔互发短信。先发一条“睡了没”的短信，如果对方回复“没”，就30分钟之后再发一条。如果对方没有回复，说明已经睡着了，这场战争也就结束了。叫醒同学？别搞笑了！发短信不是为了叫同学起来和自己一起学习，而是想知道别人都什么时候睡觉，想比别人学得时间更长一些罢了。
　　“都是竞争对手，我为什么要叫醒他？”
　　对于高一的学生们来说，高一是高三的预备期，所有的幸福必须推到高考之后。现在考大学，第一位拼的是妈妈把握信息的能力，其次是爸爸的财力，第三位才是拼个人能力。也就是说光凭个人能力是上不了好大学的。某个妈妈曾经这样开玩笑地说：
　　“如果孩子立志当神父，想进基督教学校，你知道各个地区的升学率都是多少吗？你知道考到多少名才能进去吗？这就是现实。这年头，神父也不是那么好当的。”
　　孩子们经过如此冷酷而又严峻的现实洗礼，知道要在这个世界上活下去并不是那么简单的事情。因此，他们无论面对的是什么事情，都会从现实的角度去判断，从不轻易冒险。因为他们不想再受到任何挫折。为了不被这个社会所淘汰，不成为失败者，他们不分昼夜地努力学习着，探索一条更利于自己生活的前途，在本该为长大成人作准备的时间里，满怀“只忍三年”的信念，埋头苦读。朴露子1先生对这种现实深表遗憾，他的话发人深省：
　　“在这个连‘个人’的概念都不存在的时代里，虽然允许年轻人追求个性的发展，但在21世纪初，在高呼‘个性万岁’的大韩民国，17岁的青年人要实现个人的独立反而异常艰难。因为在他们成为独立的‘个人’之前，必须先成为学习的机器，要无条件地接受每周50课时的艰苦学习，而每周50课时的课堂时间是世界上最长的。没有人告诉他们，为什么要将全部的热情倾注到与同学的竞争上……面对相同的学习内容，为了比别人掌握得更加熟练，他们将醒着的大部分时间都放在了这件事情上。一旦在这场残酷的‘记忆力比赛’中败下阵来，就会一辈子落在人后，受千夫所指，这种巨大的恐惧感攫住了大韩民国的二八青年，他们的身心还有余暇像马克思或者茶山1先生一样，在人生的苦闷思索中陶冶出自律的自我吗？”
　　孩子们认为，除了学出成绩之外别无他路可走，只能埋头学习。到了某个阶段，就会遭遇瓶颈。有统计结果表明，首尔市小、初、高的学生中，4人中有1人患有行为障碍或者不安情绪障碍。这个数据如实地反映出孩子们的压力究竟有多大。对学习失去兴趣的孩子们，因成为差生而感到自卑，开始抱怨世界，终日彷徨，最终放弃学业。
　　2007年，全韩国小、初、高退学的学生共73494人，除去升入同等学力学校上学的4500人之外，约有6万个孩子从此远离学校。那他们都到哪儿去了呢？事实上，能接纳他们的地方少之又少。辛苦半天，也只能去咖啡店、餐厅、练歌房、加油站之类的地方打零工。而且还会因为中途退学遭受到不公正的待遇，被人当成不良少年。一个退学后离家出走的孩子，有天来找我诉苦：
　　“我一向光明磊落，可每次只要出了问题就有人问‘你干的吧’，就因为我不上学了。他们说话的时候总是带着一种腔调，认为我是个不良少年，肯定是犯了什么事才被退学的。‘你是个不良少年，所以这种事肯定是你干的。’每次听到这种话，我都很委屈。”
　　家长们常常把这些话挂在嘴边：“以前没钱，想上学都上不了。现在的孩子们多幸福啊，有父母供他们学习，送他们上大学，只要努力学习连家务活都不用干。衣服还没穿破就又给买了新的，还带着他们去国外旅行，他们有什么辛苦的！看来得饿他们几顿才能振作起来。现在的孩子都被惯坏了，才变得这么软弱自私！”时代变了，物质生活丰富了，这些都是事实。但孩子们因此而受到的压力变多了，也是不争的事实。
　　2006年，经合组织以57个成员国的15岁青少年为对象，就阅读理解能力、数字思考能力和IT应用能力等三个方面进行学生学业测评。比较研究的结果显示，芬兰和韩国成绩最好。那韩国与芬兰相比，情况如何呢？
　　结果令人吃惊。在学生学业成绩最好的芬兰，学校成绩竟然不进行排名。同时学校也不鼓励学生间的比较和竞争。所以学生的成绩单上，只会标明每科成绩满分10分，该学生是得了7分，还是得了9分。这种成绩单只是用来评定学生学习成绩较以前相比进步还是退步的依据，对于每次成绩都要进行排名的韩国人来说，这种光景是难以想象的。芬兰的老师会在考试的过程中给孩子们提示：“这个部分似乎不太对，试试别的解题思路怎么样？”老师给孩子们机会去修改考卷，孩子们也会认真思考别的解题思路。如果在韩国，老师给单个学生提示会引发其他学生的不满，但在芬兰不会这样。因为孩子们知道，只要自己做不出来，也可以随时向老师求助。
　　没有竞争，孩子们依然取得了世界第一的好成绩。在芬兰的孩子们看来，没有什么比去上学更有意思的事情了，就算是得了最后一名也没关系。这种教育理念不正是我们所期望的吗？但那是芬兰人。要想获得认可就只能学习，为了提高成绩必须踩着别的同学往上爬，每天忙得焦头烂额，这才是现在韩国17岁青少年的真实写照。
　　为什么我没有一样做得好？
　　“就是想死。”
　　“为什么？”
　　“因为我不怎么想活着。”
　　和那个孩子的对话总是这样。谁听了这话都会惊讶，但她却能淡定地脱口而出，还一副无所谓的表情。看我一脸吃惊，她反而觉得我幼稚得不像话。在谈论自己的人生经历时，她毫无反应，好像在说别人的故事。
　　“我爸和我妈都是名牌大学的毕业生。我爸是个了不起的律师，他们对我说得最多的一句话就是：‘想要什么只管说，只要是你想要的，我们都满足你。’在上小学之前，听他们这么说我还是很高兴的。牛仔裤买名牌的，书和电影也能随便看。哪怕是新款的手机，只要我要，我就有，但这一切都是以我努力学习为代价的。上初中以后，一切都变了。因为从那时起，我的成绩开始一落千丈。您也看到了，我长得不漂亮，个头不高，在音乐和美术上也没什么才华，可以说我没一样做得好的。我爸妈都是受过良好教育的人，虽然他们表面上不表露出来，但一切我都看在眼里。我这个女儿让他们很丢脸，在人前他们都不知道该怎么评价我。我爸妈太倒霉了，生了我这样的女儿……我哥也很嫌弃我，不想和我一起出门。我哥学习很棒的，没了我，我们家就完美了……”
　　别人都说这孩子说话冷酷，我了解之后才知道，这个孩子心中满是创伤。很多朋友都在她妈妈面前炫耀自己的女儿，而她妈妈也在言语间表现出和别人家女儿比较的意思，把这孩子压得喘不过气来。每逢节假日家人聚在一起的时候，亲戚们又拿她和家中别的兄弟姐妹比较，一副忧心忡忡的表情，这让孩子更加抬不起头来。而比起亲戚们，在一旁保持沉默任由别人比较自己的父母更让她讨厌。她讨厌金妍儿1也是出于这个原因，金妍儿太完美了，毫无缺点，令人生厌。
　　“不要试图安慰我，那更令人厌恶！”
　　一时间我也找不到方法与她交流，不知道自己该说什么，于是我选择了默默倾听，直到她把所有的心里话都倒出来。没过多久，她突然停下来问我：“老师，你也讨厌我是吗？”
　　比较带来的沉重压力让孩子变得冷漠，我该对她说些什么呢？“别再装酷，那样对你毫无帮助！”“大人们理所应当地都在比较，只要你忽视它，就不会再感受到压力。”我这样说就能帮她从比较带来的压力中解脱出来吗？
　　世上没有人能从被比较的压力下获得自由，只是有的人压力多一些，有的人少一些而已，不比较的人是不存在的。有的时候，别人只是静静地待着，自己就会首先拿别人进行比较。
　　记得以前曾经有一个孩子找我进行心理咨询，他是个彻头彻尾的完美主义者，不管是什么课，只要没拿到100分，他就会陷入恐惧。我一直很担心这个孩子能不能坚持下来，最终这个孩子考入了心仪的名牌大学。但是问题在这之后爆发了出来。考入大学之后，他发现大家的成绩都和他差不多，要在这些孩子中脱颖而出实在是太不容易了。光是专业课已经让他力不从心了，还到处都是头脑聪明、脸蛋漂亮的同学。有的同学英语口语说得就像母语一样；有的同学积极参加各种社团活动，积攒了丰富的人脉关系；有的同学已经旅行过20多个国家，还有的孩子是在外国长大的……周围都是些所谓的好学生，这和只要高考考得好就万事大吉的高中完全不是一个层次。对于这个孩子来说，大学生活的现实太具冲击力了。
　　“老师，我该做好的事情实在太多了。我该怎么办？无论什么事，都有很多同学做得比我好。”
　　他能在所有的领域内都拿到100分吗？现实地说，那是不可能的。在他成功的那一刻，马上就会有人出来超越他。就算是进入了人人羡慕的大公司，还是有人会比这个孩子更成功。买3000万元汽车的人，碰到开7000万元汽车的人会觉得不好意思；买了30坪房子的人更想住在50坪的房子里。由此看来，人类生活本身就是无穷无尽个比较的延续。
　　所以，无论是因学习不好感到自卑、想去死的孩子，还是学习成绩优异、考入名牌大学的孩子，无一例外都会受到被人比较的压力。无论是主动与别人比较的压力，还是受到来自别人比较的压力，只要是陷入这个泥沼中的人，遇到什么状况都不会感到满足，于是感受到幸福的机会也就随之减少。与此同时，比较还会夺走尝试做某件事情的挑战意识。已故的张英姬教授罹患小儿麻痹，却最终成为西江大学教授。她曾经这样说过：
　　“活到今天，我终于明白，根据别人的价值观念来制定自己的目标是一件多么愚蠢的事情。与他人比较简直是在浪费时间，通过与他人的比较贬低自身的价值更是愚蠢。那样最终会让我为了不重要的东西，牺牲放弃对自己而言重要的东西。那无异于将自己的人生摔碎，一点点地扔到臭水沟里。”
　　如何才能从比较的泥沼中摆脱出来，从此不再浪费自己的人生呢？
　　我们还是以前面说过的那个想死的孩子为例。父母和周围人的比较会一直继续下去，孩子的人生必然会在怨恨周围人的过程中原地打转。不管怎样，现在的事实是，她把周围人当成自己不付出努力改善现状的借口，这是毫无疑问的。别人什么都没做，自己跌入比较陷阱中的大学生也只是叹气而已，没有付出任何的努力，两者在本质上是一样的。
　　在这种情况下，不分青红皂白地让他们别再和别人比较了，有什么用呢？
　　从被比较的压力中摆脱出来的最有效的方法就是改变比较的对象。把比较的对象——“他人”改成“过去的我”或者“将来的我”。想一想与昨天的我相比，今天的我成长了多少，今天的我和我昨天定下的梦想接近了多少……这样一来就会对成长了的自己感到骄傲，并以此为力量，尽最大努力过好今天的生活。
　　我们每个人都已经习惯了和别人比较，这不是一朝一夕能改变的。但千万不要抱着“为什么我没有一样做得好”的念头自我贬低，因为在那种想法里隐藏着可怕的比较陷阱——“别人都那么棒”。不要在和别人的比较中浪费今天的时间，每天都问问自己，今天又比昨天进步了多少。只有开始积攒每个寻找自己优势的今天，才能从比较的压力中释放自己，变更加幸福。
　　青少年狂热追星的原因
　　最近，小到上幼儿园的孩子，大到准备高考的高三学生，都喜欢跟在演艺明星的屁股后面，对他们的举手投足十分关注，甚至希望自己有朝一日也能成为明星。虽然，现在的粉丝群体中出现了“姐姐粉”、“大叔粉”和“大妈粉”，但其中最狂热的还是十几岁的青少年，那他们为什么那么喜欢追星呢？
　　十几岁的青少年对自己没有把握，充满了苦闷，迫切地想从令人窒息的现实中摆脱出来，而帮助他们摆脱现实的最容易找到的、最有力的工具就是明星，这就是他们追星的最大原因。人在生活中很快就会明白，一生不是由十几岁决定的，但大多数的青少年都会在十几岁时感到不安和焦虑，希望当下就能作出决定，并要求自己必须实现。那些小小年纪就出道演艺界，站在绚烂的舞台上展示自己的明星，可以帮助他们忘记现在的挫折和不安，进而接受更理想化的自己。他们会为了让自己喜爱的歌手成为第一，积极地参与投票；如果有人对那个明星略表微词，他们也会比其他年龄段的粉丝作出更加激烈的反应……这一切都是出于这个原因。也就是说，他们把明星和自己看成同一个人，试图通过明星的成功为自己的挫折获取补偿。
　　很多家长对十几岁的孩子盲目追星忧心忡忡，但是我却并不怎么担心。孩子在成长的过程中，会发现自己的担忧和不安其实并不算什么，一旦他们有了克服困难取得成功的体验，将明星和自己系于一身的想法便会逐渐消失。而且，只要不过度，追星也可以成为孩子们暂时忘掉学习、享受快乐的减压方法。
　　……

序言：不要再用担忧的眼神看17岁/
为什么我没有梦想
17岁意味着什么？
为什么我没有一样做得好？
青少年狂热追星的原因
乖孩子可能更危险
为什么我没有梦想？
为什么我誓死也要整形？
青少年把“烦”挂在嘴边的原因
青少年最常使用的四种防御机制
别因胆小而消沉
小松追求名牌的真正原因
谁都有问题
现在开始，换个问题
为什么我不喜欢学习
上中学前我学习成绩也不错，可是……
无论怎么学习，成绩都不提高，另有原因
为什么我总是三天打鱼两天晒网？
去图书馆学习效率高的原因
为什么我的瓶颈期特别长？
自卑也可以成为成功的动力
写给问“为什么一定要学习”的孩子们
谁都能学好
每个人都有自己的速度
为什么管班主任老师叫“老板”才感到有意思呢？
写给害怕失败的完美主义者
写给总是抱怨自己没有时间的人
为什么父母不了解我
世界上没有“突然”出问题的孩子
为什么和父母不能沟通？
为什么我总是对父母撒谎？
“那个……”中包含的意义
为什么孩子总是记住父母的不好，记不住父母的好呢？
为什么我们家兄弟姐妹之间的关系不好呢？
写给对妈妈又爱又恨的女儿们
孩子们需要的是“我这一边”
写给憎恨父亲的儿子们
十几岁青少年对父母的一个期望
我到底是个怎样的人？
现在我需要的是朋友
人靠什么活着？
为什么我不受欢迎？
有个同学总是让我看不顺眼，怎么办？
要拥有真正的朋友，必须舍弃一些东西
你可以讨厌
越孤独的人越孤立他人？
爱人前必须要知道的
告白时被拒绝怎么办？
理想型影射出你的心理
恋爱中的17岁孩子对父母的期望是什么？
为什么初恋很难修成正果？
心理学对17岁说
能埋怨父母的时间不多了
写给无法忍受别人讨厌自己的孩子
写给得了忧郁症却不自知的孩子们
忧郁症测试
想放弃时再往前走一步
说了才能得到帮助
我只是对你的明天充满期待