第一章  孕一月，开启孕期之门

亲爱的各位准妈妈们，你们好啊！想必大家为了拥有一个健康的宝宝已经做足了“孕前功课”，并吃了不少“苦头”了吧。不能熬夜，不能随意的吃一些零食，万分注意自己的身体不能生病……还有很多很多的注意事项不用我说准妈妈们都是一一做到了。但是仅仅有这些可是远远不够的哦！

我们都知道，胎宝宝在妈妈的肚子里大约要经过十个月的时间才能和我们见面——十个月，这可是个不短的时间呢。在这十个月宝宝每天在孕妈妈的肚子里一天天茁壮的成长，孕妈妈一定非常想知道自己的宝宝在肚子里发育的情况吧：宝宝在自己的子宫里是什么样子呢？在什么时候需要做哪些检查呢？每一天需要注意哪些问题呢？不要着急，在这本书里，你会找到你想知道的所有事情！

从今天开始，我们会带领孕妈妈们开始一段健康而科学的“育胎之旅”。好了，各位伟大的孕妈妈们准备好了么？让我们开始吧！

第一节  孕期第1周

一、好孕妈妈常见问题回答

1、孕一周如何保证孕妈妈的营养？

妊娠要求饮食上的高质量，但是这并不意味着孕妈妈们都要去吃那些昂贵而又复杂的东西，或是你从不爱吃的食物，高质量的饮食是指各种各样吸引你的美食，吃这样的食物既有利于胎儿的发育，又能够给你提供充足的能量。

各位准妈妈们要尽可能多吃新鲜的,生的食物, 在这些食物中含有丰富的维生素及矿物质，可以为您和您的宝宝提供足够的营养，并且尽量选择全麦的碳水化合物食物，如糙米、燕麦、通心粉及全麦面包等等。那些全是脂肪的人造食品、还有不含一点卡路里却全是人工香料及色素的食物是各位准妈妈们大敌，切忌这些是绝对禁止的。在生吃食物时要注意洗净蔬菜及水果上的残余家药。如果您还是不放心，想要更加个性化的建议, 请去挂一个产前门诊的饮食专家号吧，这样做虽然显得冗余，但是如果想要一个极其健康的孩子，还是值得的。

第一章  孕一月，开启孕期之门

第一节  孕期第1周

一、好孕妈妈常见问题回答

1、孕一周如何保证孕妈妈的营养？

2、孕一周哪些食品应该禁吃或少吃？

3、怀孕后还能经常吃零食吗？

4、怀孕后可以喝哪些饮料？

5、怀孕后可以控制饮食减肥吗？

6、怀孕一周照x光、B超或彩超对胎儿有没有影响？

7、怀孕一周通过什么方式能检测出来？

8、怀孕一周后阴道流血或咖啡色液体正常吗？

9、怀孕一周后经常肚子疼正常吗？

10、哪些药物或医疗会对胎儿产生影响？

11、怀孕一周可以做流产手术么？

12、怀孕第一周可以进行胎教吗？

13、怀孕初期夫妻可以做爱么？

二、好孕妈妈经验分享

营养饮食

转变心态的历程

三、胎教每周一例

调整心情胎教示例

什么是胎教

四、营养专家推荐每周一菜

清炒芦笋虾仁

五、孕一周大事记表