快乐是能不断创造的人生财富，是可以通过学习获得的。《我们为什么活得这么累：生活与工作中应该拥有的快乐智商》以轻松易学的方法，将快乐智商在人生中各个方面的作用进行剖析、阐述，旨在为您缓解生活压力、轻松卸去疲惫、提升生活品质、改善人际关系，使您生活得更快乐。

    真正的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
    ——罗曼·罗兰
    
    每个人都能以一种合理而快乐的方式去安排他的日常工作。
    ——诺曼·道格拉斯
    
    快乐是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。
    ——亚里士多德

    微笑是上帝赐给人们的一种专利，是美丽生活中的一剂神秘配方。能让自己每天多一点微笑，是生活快乐的象征。学会微笑，对生活会有许多益处。有一对法国夫妇开了一家心理咨询所，天天门庭若市，预约号常常排到了几个月之后。有朋友询问那对夫妇他们受人欢迎的原因。那位太太说，其实很简单，他们夫妇的主要工作就是让每一位上门的咨询者经常做一门功课：寻找微笑的理由。比如，在电梯门将要关闭时，有人按住按钮为了让你赶到；收到一封远方朋友的来信；有人称赞你的新发型；雨夜回家时发现门外那盏坏了很久的路灯今天亮了；清洁工在离你几步远的地方停下扫帚，而没有让你奔跑着躲避灰尘。诸如此类的生活细节，都可以作为微笑的理由，因为这是生活送给你的礼物。那些按他们夫妇要求去做的人发现，几乎每天都能轻而易举地找到十来个微笑的理由。时间长了，夫妻间的感情裂痕开始愈合；与上司或同事的紧张关系趋向缓和；日子过得不如意的人也会憧憬起明天新的太阳。总之，他们付出的微笑，都有了意想不到的收获。 
    ……

第一章 让快乐智商不再神秘
SQ快乐智商：决定人生快乐与否的能力
人生的目的就是追寻快乐
快不快乐，由你自己决定
活得轻松才会快乐
设法喜欢上你自己
接纳和化解坏情绪
培养乐观的心境
追求快乐不是纵欲妄为
拥有快乐的思想和行为
驾驭自己的负面情绪
保持一颗平和宁静的心
培养快乐的思维
金钱不一定能买来快乐
让快乐成为一种习惯
制定让自己快乐的目标
控制好自己的心态

第二章 找寻生活中的快乐智商
不要让小事牵累身心
放松就会快乐
不要为打翻了的牛奶沮丧
不要为无力控制的事情忧虑
不要为一只苍蝇而砸烂厨房
生活知足才能常乐
降低快乐的标准
保持微笑，快乐每一天
不要让坏情绪左右了你的快乐
忙里偷闲，快乐就会多一点
只管做好今天的事就好
悲伤中隐藏着快乐的种子
绝对不可以唠叨
到你心仪的地方去旅行
营造浪漫，发掘生活情趣
热爱家庭，经营爱的港湾
戒除坏习惯，重获健康生活
宽容与理解——美满婚姻的保障
幽默是快乐的催化剂
……
第三章 发掘职场中的快乐智商
第四章 培养教育中的快乐智商
第五章 探究交际中的快乐智商