曾乃梁，男，生于1941年，福建福州人，中国武术九段，武术国家级教练（正高级），当代中国十大武术教练之一。享受国务院政府特殊津贴，多次获得国家体育运动荣誉奖章。亲自培养全国武术比赛冠军以上者130多人次，其中有陈思坦、高佳敏、魏丹彤、王慧玲、吴贤举、彭荔丽等亚洲乃至世界冠军，以及福建武术领军人物代林彬。因此被誉为“冠军教练”。已出版《24式太极拳挂图》《走进太极拳》《新编太极拳对练》《太极拳入门与功法》等，还拍摄约40片太极拳教学VCD、DVD。

　　卫香莲，女，生于1944年，山西运城人，武术七段，武术高级讲师（副高级），现任福建华武中心副主任、福州华武功夫指导中心主任。被加拿大武术联合总会授予“武术家终身成就奖”，被加拿大、美国、日本等国聘为指导讲师或客座教授。与曾乃梁合著《六手太极功》（英文版和日文版）、《太极拳入门与功法》等书，在武术专业期刊上发表多篇有分量的文章。

　　六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的，主要的功能是养生，学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作，而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可，主张气沉丹田，从而达到促进血液循环，内外皆修的目的。六手太极功简便、易学，利于初学者入门；不受场地、年龄、体质的限制，可作为“家庭体育”的重要内容；松、柔、圆、缓，是一种极好的积极性休息；以意导气，形神共养，以追求内外合一，形神合一和天人合一的最佳境界；循经取穴，练周天功；强调臂旋，疏通气血。总的来说，“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效，不仅是当今，而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。

一、走进六手太极功
（一）六手太极功的特点与作用
（二）练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托按手
（二）第二手——开合手
（三）第三手——送球手
（四）第四手——捋须手
（五）第五手——云鹤手
（六）第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
（一）第一手——托天手
（二）第二手——拉弓手
（三）第三手——亮翅手
（四）第四手——拨云手
（五）第五手——斜靠手
（六）第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
（一） “十敲”“三摩”的特点
（二） “十敲”动作分解说明
（三）“三摩”动作分解说明
（四）练功与养生相辅相成
附录1：站式六手太极功连续动作照
附录2：坐式六手太极功连续动作照
后记
作者简历