《认识你自己（今日浙江版）》：
改变烦心才能拥有欢喜和快乐，不经常烦恼才能令生活更美好起来。生活不会因为忧伤而风情万种。
有事烦恼，没有事也烦恼，生活只能是徒增烦恼。马斯洛说：“心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。”就是说，好的心态决定好的命运，好的习惯决定好的人生。
不要以灰色心态去生活，要用欣喜之心去面对生活。如果每天都保持好情绪，那么学习、工作的效率也高，效果也好。反之，如果每天都消极烦躁，总为一点小事而烦恼，学习、工作的状态不好，还会影响心情，陷人恶性循环。其实，生活中的烦恼是没完的，如果整天纠结于那些烦心事，烦恼就放大了。
善于寻找好心情，不为生活琐事而烦恼，是智慧。无论什么样的生活，都有酸甜苦辣，都会经历各种烦恼。贫困的生活也有欢笑，富贵的生活也有苦恼。
一个人的生活体验如何，不在于生活水平的高低，关键在于他的心情。没有生活的质量，就没有美好的人生，也没有灿烂的生命。而心态对于生命体验的影响，远远大于财富和功名。拥有亿万财富不一定快乐，而一个清贫却精神富足的人却可以非常快乐。
被动生活烦恼多。如果不甘于日复一日平凡的生活，总是因此而苦闷烦恼，就会产生绝望和挣扎的心理，甚至做出荒谬怪诞的行为。要相信，生活是美好的，一切都是有希望的，一切都是充满活力的，要积极主动地生活。被动生活总是无望的，而主动生活则充满希望。被动生活总是无助的，而主动生活则朝气蓬勃。被动生活总是无聊的，而主动生活却能时时发现惊喜。美好的事物，要用一颗积极主动的心去发现。
亲近自然烦恼少。有时间，不妨看云去。有时间，不妨看海去。有时间，不妨看那山川田野去！置身于青山绿水之间，又怎能不快乐呢！乐在自然，是清除烦恼的良方。大自然里有“神水”，能洗涤心灵的“尘埃”；大自然里有“清风”，能吹醒麻木的神经；大自然里有“灵丹”，能治疗年久的顽疾。所以，当你有烦恼时，不妨投人大自然的怀抱，利用周末郊游，或者在假期出门旅游。多亲近大自然，不但有益于身体健康，还能充实我们的心灵。聆听大自然的声音，能够使我们更快乐，更有智慧。
不烦恼是本事。生活中所谓的“心累”，通常是人为的思想加压导致的。想一想为什么觉得疲惫？譬如是否太在意同事的责备批评，太在意家人一时的赌气，太在意工作的不完美？心情不好的时候，不妨出去走一走，转换心情。其实，人生总会有烦心事。如果你一睁开双眼，烦心事就历历在目，闭上双眼也摆脱不了，那么人生将不堪重负！看开一些，忘却过去的不幸，清除心里的烦恼，藐视生活的挫折，何尝不是一种心灵的释放、人生的升华？ 其实，平平淡淡才是福。当然，平平淡淡与心甘平庸是两回事。平庸者只会祈求天生的“平安”，醉心于享受依靠别人得来的安逸，永远不可能出类拔萃。而生活的强者，勇于直面平淡的生活，不怨天尤人，不冒进急躁；勇于挑战风险，迎击危机，更能激发其全部潜能，使生命焕发出璀璨的光辉。
珍惜平淡的生活，生活不烦，同样能够创造出生命奇迹。
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