奥里森·马登博士，美国成功学的奠基人和最伟大的成功励志导师，成功学之父，一生撰写了大量鼓舞人心的著作。《一生的资本》《成功的品质》《高贵的个性》《成功学原理》等等。

　　“我活得好得不得了”，是你对伤害你的人和爱你的人给出的很好答案，让质疑和伤害过你的人无地自容，让关爱你的人感到欣慰，让亲者快，仇者痛。
　　不管这个世界需要谁，你需要的都是做好自己。只有你懂得自己需要怎样的爱，只有你可以给予自己爱的底气，不用依赖别人，更不必为别人而浪费自己的人生。
　　这是一种能彻底唤醒你内在潜能的励志心法，让你拥有连岁月都无法改变的爱的力量。通过阅读和学习，你会获得一种强大的能量。爱好，还是被爱好？你再也不用感到困扰。
　　《这一生，为自己而活》有着丰富的精彩实例，循序渐进的讲解，不但让你真正学会爱自己，还要教会你如何让别人也来爱你。
　　自己活好了，一切好运才会顺其自然而来。

　　★过自己想要的生活，上帝会让你付出代价。照顾好自己，爱自己才能爱好别人。如果你压抑，痛苦，忧伤，不自由，又怎么可能在心里腾出温暖的房间，让重要的人住在里面。如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿。
　　——张嘉佳

　　★爱人，会离开。狗，会衰老。好好爱自己，让一切变得不同。
　　——毕淑敏

　　★人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己。
　　——席慕容

　　世界青睐那些眼中含笑的人
　　>>镜子里那个你不喜欢的世界，照出的正是真实的自己。
　　世界犹如一面镜子，时刻反映着我们的影像。你笑，镜中的世界就会对着你笑；你哭，对着你的也会是一张哭泣的脸。亲爱的，此刻你看到的自己是怎样的一副表情呢？
　　你是否觉得自己的生活过得很没劲？你是否想过超越琐碎和平凡，保持一颗清净的心？那么，学会与人交往的艺术吧！为人处世，要养成从每次经历中汲取经验的习惯。那么，你认识的每个人，都能丰富你的人生，进而让自己获得有价值的东西。
　　一位女士进行了一个有趣的实验：
　　“之前，我一直比较情绪化，阴沉而沮丧，某天早上，我上班前想尝试一下乐观一天。我对自己说：‘都说快乐的心境对身体机能有神奇的作用，所以我决定释放一下我的快乐，看看是否真的能给周围带来什么不一样的影响。’你看，我还是有点好奇心的。
　　“当我走路的时候，我时刻提醒自己，坚信自己是快乐的，这个世界对我很好。我惊讶地发现，自己的精神状态真的提升了，嘴角上挂着微笑，举止也变得得体，脚步则更为轻盈了，甚至有一种飘飘然的感觉。
　　“在办公室里，我看到那些没精打采的同事，看起来，她们都被烦恼、牢骚甚至是愤怒的情绪所困扰，此时，我深深地同情她们。我希望自己能将内心的阳光分给她们一点。
　　“我先向会计问候了一句早安——我以前觉得自己不算是那种天生会打交道的人，所以平时是不会这样做的。没想到这声问候为这一天打下了快乐的基础，会计向我释放了善意。
　　“公司的老板是个大忙人，对自己的事务总是十分烦心。有时，他对我的工作上的评价会深深地刺痛我的心（这可能是我天性敏感的原因吧），我在他面前总是拘谨严肃。但在这天，我已经决定了，绝对不能再让任何事情破坏我欢乐的心情，所以，我面带微笑地和他交谈。他惊讶了一下，随后立即将紧皱的眉头舒展开来。
　　“一整天中，我都不让任何阴云来破坏晴天的美丽。在同样的办公室里，之前感到被人疏远，感到缺乏人情味，现在则感觉到了真挚与温馨的友情洋溢在四周。现在无论遇到什么困难，大家都能积极地帮助我了。
　　“所以，我的好姐妹们，假如你认为这个世界对自己不好，那就不要再浪费任何一天了。应该对自己说：‘我要保持年轻的心态，不在乎头上的银发是否又长出几根。不管事情是否顺心，我都要为别人的幸福而活。’播撒阳光，你将会发觉，原来幸福就在周围。你并不缺朋友与同伴，你可以让自己的灵魂安然。”
　　有些人总是习惯性地去触碰错误的开关，手中拿着最好的乐器，演奏出的却是最烂的调子。她们到处宣扬悲观的论调，不能以平和的眼光去看待任何一件事情。阴影无时无刻不在笼罩着她们，她们的脸上总是那么阴郁。事情对她们而言，总是艰难的，金钱对她们来说，总是拮据的，似乎所有的能量都在萎缩，自己不存在任何伸展的空间。
　　另一些人情形则恰好相反。他们从不投射阴影，而是在发散阳光。他们走近你，只想带来欢乐的笑声，开口说话时，只想鼓励你。人到哪里，阳光就跟到哪里。他们有一种神奇的魔力，能将困扰变成诗歌，将丑陋变成美丽，将失调变成和谐。他们能看到人性的闪光，然后说出赞美的话。
　　我曾与一个年轻人一起旅行，他的性格中就有这种神奇的品质，哪怕是最不愉快的经历，也能被他变成一段金子般的回忆。甚至在令人尴尬的情形下，他都能找到快乐的踪影。他总能看到事情有趣的一面，让周围的人笑口常开。一次，我住在维也纳的一间小旅馆里，那里的小跳蚤让人无法入眠，我看到他趴在地板上，一脸笑容。原来，他在丈量着这些小东西的尺寸。他声称，他发现了世界上最大的跳蚤。
　　没有什么比抓住每个机会帮助别人，从而让别人获得幸福更让人感到满足的了。假如你不能给予物质上的帮助，还可以给人乐观的气氛、诚恳的话语以及善意的鼓励。很多饥渴的心灵都在渴望拥有比金钱更重要的同情与欢乐，而这些都是你能给予的。
　　一颗充满阳光的心灵的力量远远超出我们的估量，甚至能改善生活中最残酷的环境。世界青睐眼中含笑、面带朝气且心中充满阳光的人。
　　好了，让我们下定决心，对人友善吧！无论发生什么事情，乐观应对，这就是幸福的最大的源泉。正如先贤所说的那样：“如果一个人在自己心中不能找寻到宁静，无论在何处，即便疯狂地追寻，亦属徒然。”
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PART 1
用一辈子，学习爱自己
练习自己享受生命的能力 003
简单的事可以让生活温暖起来 007
匮乏的生命，盛开不出幸福的花 011
当你担心的时候，不妨笑一笑 015
当下种种注定你的未来 018
没有人比你自己还值得你深爱 022
不必一定要去远方才能看到美好 025
从现在开始，感觉身边的幸福 029
爱自己的人不会伤害别人 032
如果一颗心千疮百孔，住在里面的人就会被雨水打湿 035
PART 2
唯有成为最好的人，才配得上最好的爱
拥有笑容比拥有金矿更富有043
若你做到了最好的自己，便没有不满与悲伤046
别只把温柔给陌生人049
你并非不快乐，只是从未发觉053
每一天耕耘都会有收获057
懒惰只会带来永恒的绝望059
幸福不和停滞不前的人做朋友062
赠人玫瑰，手有余香064
改变思想，就是改变自己067
努力面对当下，才能避免将来的更多不幸071
PART 3
先为自己而活，才能为别人而活
最悲哀的是失去爱自己的能力 077
无法知足，就不可能拥有真正的幸福 080
谁都没有不努力的借口 082
我只害怕醒悟太晚 084
用感受力喂饱自己的灵魂 087
快乐是最好的投资 090
忽视幸福感的奋斗，绝非生活的本义 093
任何伟大的成就都离不开一颗自愿的心 096
让心灵学会享受乐趣 099
能坦然面对岁月的人，对万物皆有善心 102
PART 4
世上没有人比你更重要
你配得上自己想要的一切107
别让忍不住害了你110
让我们成为生活的掌控者113
时间能冲淡痛苦，但并不等于能治愈一切117
感知幸福，与财富无关120
人应成为自己心灵的主人124
你拥有的比你想象的更多126
世上只有一种值得追寻的幸福131
格式化曾经的不愉快135
在自己喜欢的任何地方，快乐地营造自己的小巢138
PART 5
适合自己的活法，就是最好的活法
笑容是一道荣光 143
开心是一种长久的力量 146
确信你能成为自己想成为的人 149
真正爱自己的人，是懂得让自己快乐的人 152
任何地方都书写着美，只是你没发现而已 157
世界青睐那些眼中含笑的人 160
若你让大脑习惯了悲伤，再想开心就会变得很难 164
绷得太紧，你就输了 169
生活让每个人都拥有自己的幸福 173
让快乐成为一辈子的习惯 176
PART 6
清楚自己要什么，就能抵御一切不安
幸福的正面是施予的美德183
愿你有伟大的生活目标187
最大的敌人隐藏在每个人的心中190
生活最大的悲剧，就是没有活在当下193
与世界和解，拥有的快乐会更多196
别让忧虑耗尽你的美好199
人生是一间童叟无欺的商店203
家为何会伤人206
恶魔就在自己的心中209
努力让家成为世界上最快乐的地方212
PART 7
你可以习惯为别人付出，但至少别忘了为自己而活
我不愿把时光荒废在等待上 219
一辈子说长不长，不要只等什么明天 222
别人的眼光与我无关 225
你要对自己的人生负责 229
永远都不要成为工作的奴隶 233
幸福建构于最微小的细胞之中 237
他人若给不了你想要的爱，请学会自己给 241
勇敢地面对意外 244
做有意义的工作，而不是被迫谋生 247
生活要是没有目标，就一文不值 250