《静下来才能看到自己》：
心灵也需要阳光的进驻
生而为人，就需要面对自然界的无穷变化，诸如山崩地裂、狂风暴雨、酷寒炙热等。而生活在这个时代里，更需接受人类为满足物欲需求而破坏生存环境所带来的恶果。例如各种剧烈病痛的产生、河水土壤的污染、动物植物的灭绝等，这些现象时时处处都影响着我们人类的生命及财产的安全。
当灾难或困境来临时，我们是无法逃避的，事实上我们也逃避不了。事情既然发生了，任谁都无法改变现状，使其恢复原来的面貌，所以再多的哀怨与丧志都于事无补。唯有放开郁闷的心胸，迈开脚步，一点一滴重整自己的生活环境，如此，生命才将丰盈，理想亦可实现，因为生命力的展现，乃是此时此刻的耕耘，而不是缅怀过去，或是寄望将来。
事实上，我们的心窗并未被关闭，而生命之光也依然是明亮的，我们只是暂时被恐惧、担忧、无助、失落的情绪所蒙蔽。就像一面明镜，表面沾满了灰尘一般，如将灰尘清除干净，则明镜依然可明亮照人。
当面临困境或灾难时，我们如何消除内心诸多不安的情绪，并重新建立起自己的自信心呢？
首先，我们应欣然地接受事实，并承受内心的害怕及肉体的痛苦，不要想刻意地逃避它，那是做不到的。但我们却可用正向的思想，使这些情绪消除于无形当中，因为恐惧的情绪，只是心理的作用。反面的思想产生了不安全的感觉；正面的思想产生希望和理想。这些思想都由我们自己选择，每一个人都完全有能力控制自己的内心。有一位英国著名的解剖学者，被一名学生问到“什么是医治恐惧的良方”，他的答案是“ 试着替别人服务”。这学生听了感到惊奇，要求他加以说明，他说： “人的内心，不能同时存有两种心思，一种心思会把另外一种赶走，例如： 你内心已充满无私助人的念头，你就不会同时产生害怕的心情。”
其次，我们要认清一个事实，那就是世间所有的一切，都是无时无刻不在变动着的，没有任何一件事物，可保持长久不变。所以，我们永远无法抓住想拥有的东西，包括我们自己的身体在内。能够以此心态看待万世万物的幻化，则心胸必将豁然开朗，不再执著于抓取，不思拥有，就不会害怕失去，恐惧、忧愁不安的情绪亦将远离，随风而去。
第三，虽然我们面对困境，但绝对不可自我放弃，认为自己已没有能力或任何机会完成生活目标，这是对自己不负责任的想法。 他人的协助是有限的，而自己的能力却是无穷的。 所以要适时采取行动，把心力用在可使力的事情上，想自己可以做的事，去做该做而且能做的事，这能让你重新振作，鼓舞精神力，显现生机。 活力是从工作中产生的，在工作中完成目标，看到自己努力的成果，能感觉到自己生存的价值，使内心充满喜悦。
随时随地，我们都可看到墙壁的细缝中，长出了不知名的小树、小花、小草，亦有更多攀爬类的植物。依实际状况，它们的生存环境应该算是很差的，没有土壤的培育、养分的供给，只靠雨水或露水维持生命。但它们不仅存活得很好，而且枝叶茂盛，甚至爬满了整面的墙壁。污泥中的莲花，在污泥之下长出莲藕，提供了我们既爽口又高营养的食物。而池面上的荷叶，虽被风吹雨打而显现得枝黄叶破，但亦丝毫无损于绿叶衬托的作用，并支撑着花梗， 使莲花绽放得更为摇曳生姿。这是自然界给我们的最好的启示，不管环境是如何的恶劣，只要我们有毅力，做好自己应做的事，就能创造生机，活出精彩的自己，完成生活的目标。同时，也可以从这个现象中看出，活着就有它的意义。
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