NLP创始人理查德·班德勒经典作品，版权热销德国、法国、加拿大、韩国、罗马尼亚、波兰、捷克、匈牙利、印度尼西亚、保加利亚十国，美国NLP大学“特别授权导师”张国维诚意作序推荐。
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√ NLP是一门复制卓越的行为科学。从诞生至今三十多年的时间里，NLP被公认为有效提升自我的重要学问之一，经过无数个人亲身实践证明，在自我成长、激发个人潜能方面有着毋庸置疑的应用价值。
√ 从企业领导到销售谈判，从心理咨询到商业决策，NLP在各行各业都有着无法撼动的关键性指导地位。无论是处理人际关系，员工关系，还是处理家庭亲子关系，NLP都会让你变得灵活自如，得心应手。
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乔的生活又一次陷入了困境，工作上遇到了麻烦，女朋友也和他闹别扭。一年前的一次NLP课程，曾经启发过迷惑的他。现在，他带着沮丧的心情再次走进NLP大师理查德·班德勒的研习班。这次课程，能令乔的生活重现生机吗？他能在这里遇见更好的自己吗？
NLP（Neuro-Linguistic Programming，神经语言程序学）是一门复制卓越的行为科学。它通过研究卓越者的思维运作模式，整理出一套大脑的工作模式，再教人们运用这种模式改变自己的思想、语言和行为，重塑心灵，提升自我，成就卓越，过积极快乐的人生。
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第一章 NLP创始人的研习班
乔与NLP的不解之缘
这是乔第二次来参加NLP的研习班了。一年前，他的生活陷入困境，在姐姐的推荐下参加了一次NLP的研习课程。在课程中，他了解到，NLP是一种可以通过改变思维方式来令生活变得更好的神奇技能，而一旦掌握这项技能，还能随时帮到身边的人，令他们也同样享受生活的美好。那次课程之后，他真的慢慢有所改变，不仅走出了困境，还认识了一个漂亮的女朋友。不过最近，一些不愉快的事令他再次陷入了纠结中，于是，他来到了这一次的NLP研习班，试图学到更多NLP的运用方法。
乔把手机放回口袋，做了个深呼吸，定了定神。他刚与女朋友大吵了一架，情绪糟糕极了。即便如此，他知道在这一天中有所收获是非常重要的。他走到酒店大堂，立刻在帮忙登记的一群工作人员中注意到一张熟悉的面孔。
乔笑了。见到艾伦让他有点高兴。
“乔！”艾伦大声招呼道，“再次见到你真是太好了。”
“我也是，”乔回答说，“我真是一直在期待今天的到来呢。我最终还是决定对NLP这东西加深了解。”
NLP的意思是“神经语言程序学”。在见到许多关于NLP的书之后，乔才知道它有多么流行。在乔的理解中，NLP是一种态度和方法论，可以帮助人们更有效地思考和交流，而这两点正是自己需要的。直到一年前，乔都在放任自己，认为他就是当时那个样子，生活不会再发生改变，他对这一切也都已经无能为力了。但是后来他学到，很多事情是可以改变的。而现在，他则迫切地希望继续努力让自己能有所进步。
“先给你一点小提示，看看我们今天的课程到底都有些什么。”艾伦开口说道，“你已经见识过理查德在课程中的表现了。今天，你将了解NLP这个领域本身。”
艾伦提到的正是理查德·班德勒博士，是NLP的创始人之一。在一年前参加的一次课程中，乔见到了理查德。那段时间，乔孑然一身，心情抑郁。为了帮助乔走出阴郁，姐姐玛利亚给了他一份传单，是一个名为“选择自由”的为期三天的课程，其中就包括一次理查德博士的研习班。正是在那个研习班上，乔遇到了当时担任助手的艾伦。
艾伦继续说：“和以往一样，要是有任何我能帮忙的地方，请立刻叫我，我就在附近，随时提供帮助。”“简直太棒了！”乔回答说，“真是太感谢了。”经过之前那次为期三天的课程，乔渐渐认识到，即便有些挑战看起来不可逾越，但仍然存在让事情发生改变的可能性。现在，他已经迫不及待想学到更多的东西了。“那么，今天的重点是什么呢？”“嗯，你将学到一些不同寻常的策略来掌控某些强烈的情绪状态，从而与他人更顺畅地交流，并改善生活的各个方面。或许更贴切的描述应该是：你将学到一种通过某些细微改变而令生活焕然一新的技巧，它将教会你如何创建一种成功的生活！”
此时此刻，乔实在太需要取得成功了。他正面临两件重要的事情。第一次课程之后，乔的生活的确发生了改变。现在的乔拥有一份好工作，和自己疯狂迷恋的女孩发展着一段很好的恋爱关系。他拥有了自己所能期望拥有的一切，然而这也同时意味着他可能失去很多的东西。实际上，比起十二个月前，现在的乔更为焦虑了。当拥有甚少的时候，无论发生什么或者做了什么都无关紧要，可是现在，乔明白，如果他想抓住这些对他而言十分重要的东西，就必须做些什么了，现在，立刻就做。
艾伦把乔拉到一边，问：“那么，你现在怎么样？你那漂亮的女朋友还好吧？”
“她还不错。我的意思是，我们进展得挺好。但是我想，凡事没有百分之百，不过现在我们正在考虑搬到一块儿住。”
“住在一起吗？这真是个天大的好消息啊！我可期待着接到你们婚礼请帖的那天啦！”“慢慢来，艾伦。结婚可完全是另外一回事了，尽管也是件好事。”乔顿了顿，他知道自己的话听上去并没有说服力。“显然，我们开始更了解彼此了。当然我们也有差异，所以呢，还需要一些磨合。”乔低下头，想起了之前和女朋友的争吵。“乔，”艾伦严肃地说，“如果你觉得她就是你真正所爱的那个人，就一定要抓紧她。否则，你此生都会在悔恨中度过的。”
乔抬起头，注意到艾伦眼中有一种特别的关注。那是怎么回事？他知道艾伦是对的，可即便只是谈起这段感情，都会让他感觉更糟。乔决定转移话题。
“谈到工作就好多了。”他自信地说，“我升了职，非常高兴，尽管……”他语速慢了下来，“我发现自己有时很纠结于这个新职位。现在我有了更多与客户打交道的机会，可问题在于，我觉得自己不是个善于和人打交道的人。”
突然间，乔发现艾伦正仔细地上下打量着他。他觉得有点尴尬。
“不管怎么样，实际上也没有我说的那么严重。我只是觉得，NLP能帮到我的地方很少，如果你非要问的话。”
他羞怯地笑了笑。
“只要记住，”艾伦回给他一个微笑，说道，“根本没有所谓‘善于和人打交道的人’。能对你有所帮助的，就是学习在人群中感到舒服自在，并更好地与其交流的方法。”
乔点了点头。
“研习班会对你有帮助的。”艾伦安慰道，“那就这样，你现在已经注册好了。祝你好运！”
“谢谢！”
研习班上的新朋友
就在乔转身走向会议室的时候，他看见了另一张熟悉的面孔。
特蕾莎一把搂住了乔。乔是在第一次参加理查德·班德勒的研习班上遇见这位爱尔兰医生的。
“乔，这真是个惊喜啊！给你介绍一下我美丽的女儿艾米丽。”
艾米丽看起来十五六岁的样子，长长的红头发，穿着牛仔裤和一件米妮老鼠的T恤。与乔握手的时候，她礼貌地笑了笑。
“说起来，”乔开口说道，希望打破有点尴尬的气氛，“这里的一切对你来说也是新事物吗？还是只有我是这样？”
“我是第一次来，”艾米丽回答，“之前只在家里读过几本相关的书，仅此而已。她才是家里的NLP专家。”说着，她用大拇指指了指她的母亲，“你知道有句老话说得好——老扫帚最知道哪儿有肮脏的角落。”
“这话很有意思，亲爱的。不过据我所知，家里唯一一个肮脏的角落，就在你的房间里。”特蕾莎的语气暖暖的，充满了母亲的温柔，“当然啦，我学习NLP到现在已经好几年了，并且已经能把它灵活运用到我的日常生活中，不过我可不是专家。事实上，我从NLP中学到的最好的一课就是——学无止境。正如他们所说，如果你觉得自己已经了解了需要了解的一切，那你肯定漏掉了什么！而最糟糕的是，你被盲目的自信蒙蔽了双眼，以至于根本意识不到漏了什么。”
“哇哦，”乔笑着对艾米丽说，“你妈妈好酷哦！”
“她是最好的老妈，”艾米丽肯定地说，“有时候我甚至怀疑她是不是真的！”
“哦，得了吧，你们俩！”说着，特蕾莎调皮地拍了拍乔的肩膀。
他们三人朝会议室走去，乔和特蕾莎互相叙着旧，聊着上次见面之后发生在彼此身上的故事。突然，他们发现一位女士正在翻自己的手提袋，似乎是在找什么东西，便暂时停止了交谈。那位女士的脸红彤彤的，看上去非常焦虑。正当乔和特蕾莎准备上前询问她是否一切都好时，她从手提袋里拽出一面小镜子，大大地松了一口气。
乔和特蕾莎交换了一个眼神，乔摇了摇头。“所有那些压力全因一个化妆镜而起，”他想，“如果这次的研习班跟之前那次有相似之处的话，她一定会从中受益的。”
乔、特蕾莎和艾米丽进入会议室，找了三个连在一起的座位。乔发现自己一边坐着特蕾莎，另一边坐着一个五十来岁的男人，身穿时髦的西服，戴着一副名牌眼镜。
“嗨，我是乔。”
“埃德加·马丁是我的名字，改变生活是我的游戏。”男子哈哈笑着说，“很高兴见到你，乔。今天什么风把你吹来啦？”
乔咧嘴一笑。“长话短说吗？一年前，我正处于生活的低谷，很多事情都让我纠结不已。我的姐姐说服我参加了一个研习班，然后，嗯，一些事情出现了转机。我知道NLP在其中发挥了作用，所以今天来就是想有更多的了解。那么你呢？”
“你接触NLP的过程可真有意思，”埃德加说，“可以这么说，我来这儿是为了给我的工具箱里添加几样工具，尽管我不是个水管工。嗯，或许可以说是个头脑的水管工。”他再一次因为自己的笑话哈哈大笑，“我是个心理医生，也是位心理治疗师。”
乔礼貌地笑了笑。“很好啊。”边说边掏出了笔记本。
“好漂亮的笔记本啊，乔，”埃德加说，“你不管去哪儿都带着它吗？”
乔点点头，说：“嗯，也不是去任何地方都带着。”他眨眨眼睛，试图配合埃德加的幽默感，但埃德加只是两眼直愣愣地看着他作为回应。乔的脸有点发红，继续说道：“经过上次的课程，我知道理查德·班德勒会通过故事来传授道理和技巧，那样你就会在无意识中吸收好多观念和想法。可是在整个研习班的课程中，我仍然希望能有意识地捕捉到他最令人难忘的见解和洞察力。我发现记笔记是一个回顾关键概念和技巧的好办法。”
埃德加看起来有些沮丧。“我就没有想到随身带一个笔记本，但我可以在第一个课间时去搞一本，不过我真是应该带着iPad来，那样就可以现场利用外部存储器同步更新我的数据库了！”埃德加说着指了指自己的脑袋，又哈哈大笑起来。
乔点了点头，这次他可笑不出来了。
“这是我第一次向理查德学习，”埃德加继续说，“事实上，我从艾伦身上学到了很多，他是我的第一个NLP培训师，因此我寻思着是时候向他的导师学习了。其实，艾伦今天也在这里，作为助手。”
“哦，是的，我认识艾伦，”乔回答，忽然间被激起了好奇心，“艾伦当培训师是什么样？”
埃德加还没来得及回答，音乐响起来，理查德·班德勒出现在会议室的后方。埃德加和乔交换了一个眼神，轻轻点了点头，彼此默契地终止了谈话。
研习班马上就要开始了。
引子/ 007
推荐序/010
序 / 012
第一章 NLP创始人的研习班 / 015
乔与NLP的不解之缘 / 016
研习班上的新朋友 / 021
第二章 NLP的发展 / 027
创始人与NLP的相遇 / 028
描绘大脑的世界地图 / 030
核实现状，确保地图随时更新 / 034
重塑思维，行为就会改变 / 036
行为源于大脑的地图 / 040
暗自神伤的艾米丽 / 049
第三章 如何产生美好的感觉 / 053
怎样看待事物，就有怎样的感受 / 054
设定快乐的心锚 / 060
情绪是相互传染的 / 065
让心锚开始工作 / 071
驱逐糟糕的情绪 / 079
次感元的神奇力量 / 083
让感觉变好的练习 / 088
午饭时分 / 093
第四章 怎样成为沟通高手 / 101
你可以更加受人欢迎 / 102
契合动作，一步获取信任 / 107
表象系统的练习 / 114
重塑已有的观念 / 119
后设模式问题 / 126
艾米丽的难言之隐 / 134
每个人都能做出改变 / 141
第五章 如何创造美好生活 / 149
专注于正向的感觉 / 150
过去将来，各有其位 / 153
俯瞰过去、现在和未来 / 157
让全身心彻底放松下来 / 160
真正的学习刚刚开始 / 166
第六章 研习班结束后 / 173
令人惊喜的改变发生了 / 174
女朋友的真正难题 / 176
附录1 乔的学习笔记 / 178
附录2 NLP的重要技巧和方法 / 185
附录3 NLP的十二条精髓 / 195
致谢 / 208
资料 / 212
神经语言程序学（NLP）协会/ 217
关于作者/ 219
“NLP是解决个人潜在问题的全新方法，它帮助你潜移默化地进入内心，进行全方位的自我改变。NLP拥有无限的可能性，它已转化成一种全功能的提升法门和技巧！”
－－美国《时代周刊》
“NLP绝不能被等闲视之。其强劲的理论基础，显示出其为一个意图将语言学、身体语言学和传达沟通研究结合，并将之调和与系统化的专门学科。”
－－美国《今日心理学》
“NLP带给我超强的竞争优势，而我拥有这个出色优势就是来自NLP的快速改变科技！”
－－知名潜能激励大师 安东尼·罗宾
“NLP的温馨与热情将鼓舞学习者真正掌握自己的生活。”
－－《一分钟经理人》作者肯·布兰佳
“这是人生必备的生活指南。”
－－ 影星阿诺德·施瓦辛格