宋豫书，工商管理专业毕业，曾任某管理咨询公司顾问，多年来一直从事企业管理和人力资源的研究工作，曾出版有《本土化生存》《20岁以后要做好的100件事》《赢得客户的66个沟通细节》等书。

人的得失悲喜，常在一念之间。心态上的微小差别，往往造就不同的结果。有一种心态叫微心态，它是一种不断变化的微妙心态，能使人们随着境遇转变而逐渐适应、做出应对，它存在于每个人的心间，却不易被人发现，它看似微小，却拥有改变心灵的力量。它赋予人们应对世事变迁的智慧，让人们用心态主导世界，用智慧主导人生，学会从适合的角度看待人生境遇，微妙地改变内心的感受，获得内心的快乐、平静和力量。
《微心态：淡定从容从细节开始》从乐观、慈悲、宽容、信念、选择、进步、勇敢、感恩、随缘、处世、欲望、淡定、幸福微心态这13个方面，向人们阐述了微心态的秘密，传递微心态的智慧。读完本书，读者可以调整心态瑕疵，用正向思维看待身边的人、事、物，感受生活与工作中的点滴幸福；缓解压力，变得更有勇气面对纷繁琐碎的世界；变得积极进取，焕发人生新风采。
本书适合心态焦躁的都市上班族及压力大的各类人群阅读。

第一章 上帝关上一扇门，也在打开一扇窗 002
困难大多时候不像你想象的那么严重 005
失意时，请为自己的心点上一盏灯 009
没有什么苦难比乐观的心态更强大 012
境遇再严酷，都不应为悲观的思想所萦绕 015
心存善意，就能遇见天使——慈悲微心态 019
慈悲之心，可以感化一切仇恨与邪恶 020
与人为善，会让自己活得更快乐 024
同情心，一种悲天悯人的胸怀 028
善待自己的缺点，也要善待别人的缺点 031
第二章 想想自己的痛，才能理解别人的伤——宽容微心态 035
宽容是一缕温暖心灵的阳光 036
不原谅别人就是绑架了自己 039
心宽比计较会得到更多 042
要有清浊并容的雅量 045
放下怨恨，自会多一份快乐 049
第三章 值得坚守，总会花开——信念微心态 053
生活充满不平，只能去适应它 054
坚定的信念可以化解黑暗的阴冷 057
红颜可以老去，赤子之心永不变 060
每天都有一个希望，生活永不失色 063
持之以恒，没有不能战胜的困难 066
在黑与白的临界点召唤光明 069
第四章 选择，从来不是一件可以两全的事——选择微心态 071
人生总是一个不断选择的过程 072
成长的包袱需要随时丢掉 075
放弃是智慧的选择 078
时时选择人生最积极的一面 081
总有一条道路是最适合你的 085
不要选择过去，为现在的拥有而幸福 088
第五章 成长，源自对自我不足的照见——进步微心态 093
成败可以是过眼云烟，成长则是人生必需 094
做最擅长的事是成长的捷径 097
长足的进步离不开职业的规划 101
耐心，成长路上必需的品质 104
征服自己的弱点，是伟大的起始 107
第六章 打开退却的门，就能看到希望的路——勇敢微心态 111
不能去惹事，但更不能怕事 112
想好了再去做，不后悔不退缩 115
适当冒险是一种智慧 118
仅有勇敢还不够，还要学会以柔克刚 121
借力而不借心，在挑战中成长 123
第七章 任何拥有，都不是理所当然——感恩微心态 127
感恩的品质是美好心灵的守护神 128
为我们所拥有的而心怀感恩 130
用善良的行动去做感恩的事情 134
记住每个给过你帮助的人 137
每天记录五件值得感激的事 140
第八章 最美的风景在路上——随缘微心态 145
接纳人生的不完美，人生才完美 146
随缘是一种平和的生存态度 149
随遇而安的智慧和处世哲学 152
接受生活赋予的，不去硬撞南墙 155
有心栽花花不开，只是时候未到来 158
第九章 带着洗尽铅华的成熟，成就简单的自我——处世微心态 161
给人方便，自己才能方便 162
要平易近人，绝不盛气凌人 165
低调，一种优雅的人生态度 168
舍得眼前的得失，着眼于长远的收获 171
做人不要算计别人，心机应该用在正道 173
第十一章 有些东西不必强求，有些东西必须追求——欲望微心态 177
放弃不切实际的欲望是一种智慧 178
降低对物质的欲望，才能获得心灵的知足 182
忠于自己的内心，保持清明与平静 186
用积极的心态享受生活 188
凡事平常心，反倒能称心 191
第十二章 开辟生命的宁静花园——淡定微心态 195
淡定是一种心态，更是一种智慧 196
踏实下来做人，静下心来做事 200
做事要看淡结果，享受过程 203
身安不如心安，屋宽不如心宽 206
用毅力克制欲望，用定力远离诱惑 209
第十三章 寻找内心的温暖——幸福微心态 213
寻找失落的童心 214
与朋友分享你的快乐 218
懂得珍惜幸福的人才能真正幸福 221
幸福不是得到，而是付出 225
幸福不在别人眼中，而在自己心里 228