盒饭君，原名满成蛟，记者、编辑、电影发烧友。
扎根于媒体，多次获得重庆新闻界，擅长写人物故事、影评、时评。
采访过一些名人，发表过一些小文，和你一样，还有点小小的梦想。
关注作者豆瓣或者微博，盒饭君愿意倾听每一位读者朋友的心声，做你最温暖的朋友。

生活——在人生路上，不要怀疑生活欺骗了你，你的生活从来都是自己走出来的。既然不知道未来会怎么样，你又恰好对未来有所期待，那么遵从自己的内心，遵从自己的选择，去努力，去奋斗，剩下的就是坚持。不用对未来患得患失，不用对未来急功近利，明天迟早会到来，你要做的是用的姿态，去迎接明天的太阳。不用把时间浪费在不必要的烦恼上，谁的青春不迷茫，不用着急，你的努力和坚持配得上一个更好的答案。
梦想——梦想是装在你心里的属于自己的东西，没有人可以嘲讽你的梦想，只要你还相信。你的梦想也不应该在别人的嘲讽或者奚落里偃旗息鼓。
折腾——摆在我们面前的路从来都不只有一条，换个角度也许你能看到不一样的道路。堕落颓废太容易，人生短暂，只有在不断的折腾中，才会发现原来自己的生活还有那么多的可能。这大概就是我们活着的动力和意义。
压力——你以为天要塌下来了，其实是你站歪了。觉得压力太大，觉得天塌下来了，觉得似乎非难总会缠绕着自己，怀疑了一切，都没有怀疑过自己所站的位置和视角。
自怜——到底，能伤害你的只有自己。自怜是最可怕的武器。我们都是从一个懵懂无知的少年，开始用最单纯的方式来认识这个世界，尝试着用爱去温暖这个世界，并从这个世界获取温暖、获取爱。如果经历坎坷之后就把自己封闭起来，那是把自己放到了人生流水线的次品行列。
盒饭君※我怀着的真诚，在向你们讲述那些人的那些事，以及那些曾经的拼命追逐。处女作肯定有着很多不完美之处。我想坚持到底，也希望你们能够看见一个新人带着梦想和你们一起成长。能够感动、触动到你，哪怕一点点，那就是我的荣幸。

想要摘星星的孩子，孤独是我们的必修课，我不怕自己努力了不优秀，我只怕比我优秀的人比我更努力。
——卢思浩

你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。我们没有改变不了的未来，只有不想改变的过去。
——刘同

人生处在最低谷的好处是，无论朝哪个方向努力，都是向上，如果你今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重复而已。你要坚信每天叫醒你的不是闹钟，而是心中的梦想，新的一天开始了，你应该努力去的人，是昨天的自己。
——周立波

越过苦难才能看见彩虹
和炫苦哥左扬民相识还是在他成名之后，在那之前，我们是校友，他比我高一级，在学校时，经常见到这帅气的大男孩背着相机在校园里游荡。他不特别爱说话，在校园里捕捉镜头时，也从来都是一个人。第一次见他是在宿舍楼下的阶梯上，那时候他的脸上看不出任何东西，那种沉默和永远与相机相伴本身就是一种执着。
后来左扬民成名了。他在人人网上建立了一个相册《炫富的那么多，哪能有炫苦精彩》，本是自娱自乐，却不料火遍了网络。新华网、人民网、浙江卫视、台湾东森电视台，甚至日本的媒体都找到他，想来那么多媒体的关注，也是因为我们太多的只看到了成功，没有看到他涅槃之前的困难和撕扯带来的痛感。
当我找到他时，他已经疲于媒体的轰炸，因为校友关系，他还是给我讲起了一段自己的经历。
不那么爱说话的左扬民，生性如此，把梦想埋在心里。他和大多数的少年一样，爱着自己的家人，就像爱着自己的相机、爱着自己的梦想一样。帅气的大男孩，学习成绩一直不算优秀，在父母的安排下他填了自己不那么喜欢的专业，他来上学，带着爸爸的旧相机来的。
生活从来都很相似，幸福与苦难，甜与苦总是在不经意间转变。
因为尊重父母，所以他和难搞的考试抗争，一度灰心丧气，觉得自己毕业都很困难。直到那天，期末临近，他提前交完试卷，从考场里出来，偌大的校园里因为有的人在考试，有的人在睡觉，有的人已经提前放假回家，显得特别空旷。他偶然抬头，天空中一道彩虹吸引了他，他飞奔地跑回宿舍，拿起相机直奔宿舍楼顶天台。
拍彩虹的短暂时间，他是快乐的。和梦想在一起的时候，每个人都是快乐的、幸福的。后来他拍的照片被朋友拿去投稿，出人意料地获得了一个摄影奖项。他仿佛突然间顿悟，摄影不再只是单纯的爱好，它可能会是一个梦想，会是一个值得自己为之付出一生的事业。
不是每个人都能找到且直面自己的梦想，也不是每个人都有足够的勇气能够不顾一切地拥抱自己的梦想。不喜欢的课业就像不那么顺利的人生，已经疲于和生活抗争的他，开始自学摄影，看很多的书，摄影师森山大道、荒木经惟的名字成为了他踏上日本学习摄影的最大动力。
从来没有学过摄影，从来没有学过日语，所有的压力砸下来时，他却拥抱得那么义无反顾。每个拥抱梦想的人，即便他在经历苦难，依然是幸福的。
一个大男孩，知道自己并非生于富贵，成年的他有能力肩负自己的梦想，以及为梦想奔赴所有可能的苦难。初到日本，听不懂更说不出，没办法兼职打工，他一边上日语课，一边还要靠自己的努力维持生活。
他开始送报纸、洗盘子、搬运重物、做盒饭……冬天的日本异常地寒冷，凌晨两点多的时候，街上的雪还没有清扫，他就带着一百多份报纸推着破旧的自行车挨家挨户地送。脚常常会深陷雪泥之中，累得坐下就能睡着。别人在睡梦中的时候，他却在为梦想和生活抗争。天亮之后，没有时间休息，便要换上衣服直奔学校。
每次艰难前行，走不动的时候，他总在心里安慰自己：这就是经历，就是心里的踏实，你不是想要学摄影才来到日本、才坚持下去的吗？那种身体极限的状态，在后来和一个叫花椒毛豆的美女跑手认识后，才知道原来马拉松跑到极限时，你整个人都不能控制自己，只是机械地往前奔着，心里只有一个目标，那就是终点。终点是奔跑的目标，而摄影是左扬民的目标，梦想是每个追梦者的目标。
他开始拿起手中的相机，记录自己生活中的艰辛。在日本留学时，他见过很多同龄人，他们生活富足，不为梦想，只为一个学位、一纸文凭。这个不爱说话的大男孩，靠着相机，记录着他捡别人丢弃的自行车，记录他搬铁块时磨破的手，记录自己没有钱去理发店理发时的窘迫，记录他到日本一两年，才在24岁生日的时候给自己买了些零食。
不爱说话，所以他把自我的每一次激励，都用照片的方式放在那个叫《炫富的那么多，哪能有炫苦精彩》的相册里，和自己对话，和梦想对话。他并不曾想要通过苦难来炒作，他只想让自己更清楚地面对梦想来临前浴火涅槃的痛感。所有的一切都是他自己选择的。
后来，他成为了一名摄影师。在日本开摄影展，回到国内之后，继续奔赴在梦想的道路上。我偶然地看到他相册里一张照片，是一张以阴翳天空作为背景的自拍照，注释处写着：我身上有彩虹，但天上没有，其实也可以这样想，天上没有彩虹，我身上有。
在一次次地拒绝各种媒体采访之后，他向身为校友的我讲述了那段追梦的故事。他回国后，偶然我们在网上聊起，当初采访他的那本杂志他没有收到样刊。我把收藏了近三年的唯一一本杂志给他寄了过去。他向我讲述了一个梦想的故事，这个梦想和苦难相交织的过程，只属于他一个人，最终还是要回到他那里。
很久以来，碰到过很多人，都在现实面前放下了梦想。觉得梦想太奢侈，还是先和现实妥协，为了挣钱、为了买房，为了很多看起来很有道理的目标放弃了自己最初出发的理由。我也多多少少地在梦想面前踟蹰徘徊。
不过庆幸的是，或许曲折，但我仍然在缓慢地前行。曾经大学时，老教授在班级里做调查，全班四十二人，让第一志愿填报汉语言文学专业的人举手。仅六个，我是其中之一。其他人全是被调配至此。选择文学、选择文字这个华而不实的梦想，注定要经历华而不实的煎熬。
梦想从来都不是伸手难及的存在，只有你跳跃起来才能碰到一点，你跳跃一次、十次、一百次、一千次之后，跳跃得你已经双脚疼痛，你还会为了那个“华而不实”的梦想继续坚持跳跃吗？我们常常把自己的底线看得太低，低得轻易就触碰到了。或许在填志愿的时候，我听了家人的建议，说中文专业以后不好找工作，我今天就不会坐在期刊编辑部，实践着自己的梦想，也为更多热爱文字的作者搭建他们的梦想。或许在我进杂志社写的第一篇稿子被主编打回来改第六次的时候我放弃了，就永远不会有第七次改稿之后的成功。或许在我觉得英语太难，不懂得怎么运用，在采访奥斯卡最佳配乐的歌手和演员Marketa Ignova时，我放弃了，就永远缺少了那一次机会……
这些还远远称不上苦难，比不上左扬民经历的那些困难，或许他经历的苦难都还不够，可能你正在经历的比那还要疼痛十倍、百倍。只有你坚持熬过那份苦难时，你才能看见彩虹。
“我身上有彩虹，但天上没有，其实也可以这样想，天上没有彩虹，我身上有。”
你的人生，拥有无限的可能
他身高一米九，脸小小的，轮廓分明，身体也比较扎实，以体育生的身份进入了这所重点中学。封闭式的校园里，不管他走到哪里都会成为同学们眼里的一道风景。暂且叫他F吧。
F是篮球生，篮球在他手里就像你看到的NBA比赛一样，虽然没有那么传神，但在一所以学习为重的重点中学来说，足以那么神奇。反手扣篮也是很多同学在生活中第一次见到。
他平时话不多，偶尔下课之后会和玩得要好的几个同学开开玩笑，然后就是趴在桌子上睡觉。那么高大的身子，蜷缩在不相称的桌椅里，显得有些突兀，好像是弯成一个N型的姿势。教室里大多数人都在做着作业或者复习题。
班主任是个政治老师，特别爱说教，特别爱找人谈话，似乎把有限的生命都消耗在无限的谈话当中了。所以他也特别爱给差生安插特殊位置。
F坐在了讲台的右边，左边给了一个美术生，黑板左侧电视机下有台饮水机，饮水机旁的座位给了另外一个体育生，教室的后两排也都留给了体育生、美术生、音乐生和一些走后门靠关系进来的同学。
高大帅气的F，学习成绩太差，差得他根本听不懂老师在讲什么。听课对他来说是种煎熬，只有在运动场上，才偶尔可以见到他青春欢乐的模样，平时更多的是班主任说教的反面教材之一。一开始他上课睡觉，老师还会管，渐渐地他上课睡觉都像是和老师达成了一个相互不打扰的默契。
偶尔年级里有篮球联赛，他在比赛中才能显现出闪光的一点，多次带领着班级拿下篮球联赛第一的位置。之后，你会常常在自习课的时候，看到班主任冲进教室，开始对着那些看闲书的同学说，你看你们，不好好学习以后就像F一样，考什么大学？有什么出息？
他的口头禅是“殊不知”。F，殊不知在你上课睡觉的时候，有多少人已经在努力了。
每次说到F的时候，不管是直接说他，还是把他当作反面教材，他都会抬起头，看看旁边讲台背后唾沫横飞的班主任。
青春期的少年，正是为着梦想向前奔忙的时候，F心里没有梦想吗？还是被置身在一个大家都以学习为乐的地方，他渐渐地迷失了自己。人常常会有个习惯，会根据环境的情况来不断修正自己，调整自己，以他人的选择佐证自己的行为。
大家都爱学习，准备考试，准备上大学，自己听不进去，自己什么都不会，那是不是自己错了？
少数服从多数的行为规则，成为随处可见的行为标准，甚至我们未来的路都会因为这样的规则，而被父母家人左右。大家都会带着一副恨铁不成钢的语气说：这是为了你好。
那个常常被当作反面教材的F突然有一天没来上课了。
后来很久都没有来上课了。班主任还说着，你们看吧，这种人迟早要被社会淘汰。
渐渐地，F淡出了人们的视线。直到有一天《重庆晚报》的一则新闻用了半个版面来报道省级模特大赛的前三名顺利晋级全国模特大赛。报纸用了很大的版面发了一张比赛颁奖图，还分别给前三名每人一张特写。F是分赛区的第三名，成功晋级了全国模特大赛。
本来大家都是不看报纸的，一名体育生拿着报纸跑去找班主任。你不是说F没有出息吗？你看这是什么？
随后关于F后来去了哪里的消息便在整个班级，甚至全校传开了。
原来F去报名参加了模特大赛，接受了长达几个月没日没夜的训练，他从一个有些生涩的高中生，一举成为了模特大赛的获奖者。他开始学着走台步，开始每天对着镜子磨练自己的眼力，开始从一个整天穿着校服的男孩学着时尚穿衣打扮，学会从穿衣打扮里透露出个人的认知和气质。
在接下来的全国比赛中，他没能再次进入前三，但依旧是排名前列的优秀模特。后来跟模特公司签约，成为了一名职业模特，站在了国内外众多时装大牌的T台上。
当他站在T台上的时候，曾经的同学们还在高三的繁重课业里煎熬。F站在T台上的时候，终于是摆脱了身边一众爱看书爱学习的同学，摆脱了那个把有限生命投入到无限谈话中的班主任，摆脱了那个不断拿别人的标准来修正自己青春，却又发现被修正的过程异常艰难还不是自己所期望的样子。
对他来说，没有读完的高中三年，留在校园里的那些时间无疑是痛苦的，每天都在接受着各种标准的折磨，每天都在忍受着失败和挫折的刁难，每天都在不断地思考自己的人生是不是出现了什么差错。
其实，摆在我们面前的路从来都不只有一条，换个角度也许你能看到不一样的道路。堕落颓废太容易，人生短暂，只有在不断的折腾中，才会发现原来自己的生活还有那么多的可能。这大概就是我们活着最大的动力和意义。
曾经在一张新闻图片里看到某所高中课堂的画面。黑板的上方写着一句话：“人丑就要多读书，人穷就要勤学习”。太多的人把人生都押在了一条路上，你只有通过学习，从小学读到初中，再到高中、大学，甚至后来念了研究生、博士，最后进入了研究院做一名学究，或者学了MBA成为商界的精英。几乎这条路是大多数人或者说大多数父母所期望我们走的人生道路。
撇开了学生时代，毕业工作了，我们的人生轨迹又要朝着怎样的方向发展呢？我们似乎只是日复一日重复地在家与公司之间做往返运动，期待每五个工作日过去迎接周末，然后睡得昏天暗地。什么是未来，好像我们很少去想了，升职加薪，迎娶白富美，走上人生巅峰？什么是属于自己的人生巅峰，我们没去想。你是这样，我是这样，我们大家都是这样，我们也忘记了人生的无限可能。有时候，我们觉得工作乏味，却也离不开早已习惯的环境和收入，最终我们放弃了很多的可能，成为了那个整日处于他人法则规约下的学生F。我们忘记了，其实我们还可能成为一个超模的F。

part1　你不努力，有什么资格谈未来
002　像为了爱情一样去战斗
014　不能控制体重，何以控制人生
024　人生有很多事徒劳无功，但依然要经历
034　你不对自己狠，就别怪别人对你狠
041　定位自己，才能定位未来
050　愚钝如我，生活仍没放弃
062　你做梦的时候，总有人在努力
069　别让梦想被“后路”绊了脚
076　对他人少些愤怒，对自己多些要求
part2　每个人都有一段痛苦难捱的时光
086　沉淀之后，才能展翅飞翔
096　我命由我不由天
104　静下来，才能找到出路
113　有些故事，不必讲给所有人听
122　你以为天要塌下来了，其实是你站歪了
128　你的人生，拥有无限的可能
135　越过苦难才能看见彩虹
142　别让坎坷阻挡了你前行的脚步
149　尘世间，最不忍知生死离别
part3　你能成为你想成为的人
156　你只需要努力，剩下的交给时光
166　梦想不搞笑，只要你还相信
173　你将成为你想成为的人
179　不被嘲笑的梦想，是不值得实现的
190　在这个世界，坚定而深情地活着
199　学些无用的东西，它们终会成为你生命的底色
210　活得骄傲才能活得精彩
part4　只要奋斗不息，人生终将辉煌
218　人生就是需要不断地折腾
226　视野的宽度决定了你人生的深度
234　那些正能量都来自于负能量
246　世界会向那些有目标和远见的人让路
256　不怕路长，只怕心老
269　那些未知的路途，值得你去尝试
276　只有你知道你想去哪里，你才能到达那里
288　或许，我们没准备好和生活相爱相杀