方芮，文学硕士，摩羯座，A型血，三分规矩，七分随性，小小腹黑，爱读书，不求特立独行，但求不悔此生。一个不愿妥协于现实的倔强女子，她追求独立，写别人也写自己。她用坚持成就了美好人生，希望更多的人也能成就自己。

　人生中zui大的背叛是把生命的自主权交给了别人，只有敢于承担自己的人才有资格选择人生。世间所有的希望都是自己给的，你是撑起自己的唯一力量。

　　一部用真实人生写成的反脆弱指南。为什么我们听过很多大道理，却依然过不好这一生？所有的一败涂地都是输给了软弱的自己，54个灵魂脆弱的瞬间，让奋斗中的年轻人，看清人生的本质，看透又不绝望，学会成全自己。

　　我们都一样，要学会承受人生必然的孤独与无助，挺过去，才能看见美好和繁华。

　　你，必须学会依靠自己。

　　永远不要等别人来成全你。

　　面对感情，成全了爱情还要成全自己，成全不了爱情更要成全自己。

　　不要再依赖旁人的帮助与施舍，也不必再抱怨他人的冷漠与离去，前方的荆棘，终究要亲自踏平。然后，你才会看到真正的一马平川。

　　★每个人内心的深渊，如果有痛苦、回忆或者其他，始终只能自己临崖独立，对峙这压力。他不可能让旁人来参观这深渊，人与人之间的理解完全南辕北辙，也很少有怜悯。大抵就是如此。
　　——安妮宝贝

　　★当你不能改变其他时，你就改变自己。
　　——周迅

　　★“时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。”
　　——几米

　　★人生从来都靠自己成全。
　　——张幼仪

　　曾经有一段时间，我的感情处于空窗期，身边的人看了都替我着急，而我却很享受一个人的时光。每个周五，我都会到一个酒吧听歌。那儿有一个总是爱唱一些老爵士的歌手，他唱的歌，我都爱听。
　　一次，我点了一首诺拉？琼斯的歌《sunrise》，这是我第一次听男人唱琼斯的歌。他弹着吉他，那沙哑而略带慵懒的嗓音，唱出了岁月的味道。
　　演出结束后，我请他喝了一杯，聊天时才知道，这竟是他最后一次在这里演出了，前不久，他刚刚与一家唱片公司签约。
　　我问他坚持多久了，他说十二年。
　　“十二年？”
　　十二年，那几乎是一个人全部的青春。
　　他拿着啤酒瓶，像拿着劣质话筒一样。
　　漫不经心地把啤酒倒进嘴里，然后再漫不经心地咽下去。
　　“是啊，十二年了，日子过得真快！”他摸了一下自己的胡茬。
　　“你打算这么唱一辈子吗？老了以后怎么办？”我问他，还有一句我想问却没说出口，
　　“可能要回老家吧，落叶归根。”
　　他是山西人，我说他不像。
　　“没有老陈醋的味道是吗？”说着，他爽朗地笑了。
　　最初，他只是想在这个城市寻找自己的人生坐标。
　　他嗓子好，老家少年宫的声乐老师说，他可以靠嗓子吃饭。正是这一点让他抛家舍业地来到了大城市追梦。他觉得只有大城市才能让梦想闪闪发光。
　　来到这个城市后，他才发现，除了音乐以外，自己身无长物，所以只能到酒吧去唱歌。熬得小有名气的时候，人也不再年轻了。
　　这些年来，他无数次梦想过伯乐，梦想过一飞冲天。
　　他渴望像那些明星一样，虽然出身于草莽，却一鸣惊人。可是在他身上，这些一直没能实现。给音乐公司、电视台和电台投的所有小样，全都石沉大海；报名参加过无数场歌唱比赛，最后也都没有回音；而他想见到的那些人，从来没有出现过
　　那是一个冬日的凌晨，流浪的猫狗全都躲了起来，街灯仿佛被冻僵了似的。
　　他背着冰冷的吉他，独自走在灰色的大街上，比冬天还冷的是他的心灰意冷。
　　他漫无目的地走着，不觉到了江边。那一刻，他产生了轻生的念头，只想一头扎进去一了百了。晨练的人从他身边路过时，他才猛然发觉，天已经亮了。
　　见他背着吉他，一位老人道：“来，给我弹一个《莫斯科郊外的晚上》吧，我要唱歌。”
　　他弹得很认真，老人唱得也很动听，两人配合得极好，不觉吸引来了很多人。
　　“小伙子，吉他弹得这么好，真不错！”老人握着他的手说。
　　“你是在‘午后回廊酒吧’唱歌的田野吧？”一个姑娘兴奋地喊道，“我超爱听你唱老爵士……”
　　音乐，自身存在的意义，在那一刻，似乎突然有了答案——只要还有人听，他就会坚持下去，哪怕只有一个人。
　　那天，他回到住所，重新打开了捆好的行囊，他要在这里，继续坚持下去。
　　有时候，放弃与坚持只有一念之差。为了遥远而又未知的梦想，他赌上了最美好的青春。
　　但是，走得太远了，再看不到终点的话，人就容易变得绝望。不是所有人都能像顽强地活在沙漠里的仙人掌一样永不放弃，也不是所有的永不放弃终会迎来希望的曙光。很多人，使付出了全部青春，还是没能免于一事无成。
　　每个人都害怕这样的结局。
　　只有少数人会义无返顾地坚持下去，更少数的幸运地度过了这个关键时期。
　　他重新走上舞台，为大家唱了最后一首歌，名叫《要么赶快活，要么赶快去死》。
　　多好！
　　有记者采访大学毕业生的父母，白发苍苍的老母亲，总会对着屏幕温情地说：“别怕毕业了找不到工作，妈养你……我们帮你找工作……给你们买房。”天下父母心诚然令人感动，但父母庇佑下的安稳，不应该一个年轻人向往的所有。
　　如果我们都像小肥羊的羊，肯德基的鸡，生下来就是为了死去，那么生亦何欢死亦何惧？
　　人得活着，但是，活着未必是人生。
　　鲁迅先生曾说：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者和见了这样的竞技者肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”
　　当你已经坚持不下去时，你还没有选择放弃，你想要的一切，迟早会拥有。
　　……

第一章 你要的未来，只能自己给
你不积极，没有人替你主动
坚持到命运妥协
尊重自己理想的人，理想终会实现
只有相信未来，未来才会来
为了梦想从不将就
我只害怕一事无成
这世界辽阔，我们总会实现一个梦
想干的事要趁早，太晚就来不及了
梦想如果搁浅着，就永远只能是梦想
大多数人根本还没有到拼智商的地步
做才能治愈怯懦与恐惧
付出的所有青春，都要不留遗憾
走自己选择的路，才会走得义无反顾第二章 到底是什么把我们累倒的
第二章  该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手
成全不了爱情，就先成全自己
离开任何人你都可以精彩过一生
没有在一起，我却成就了最好的人生
不念过去，不负将来
对不起，我最重要的事是“取悦”自己
遇见终有意义，哪怕只是告别
有梦想的翅膀，你就可以自己飞
人是在一瞬间变老的
练习成全自己
第三章 即使卑微，也要活出灵魂的质量
控制好自己的人，才能做好想做的事
不能总向自己的软弱妥协
跨过自卑这道虚拟的防线
人生没有如果
不逼自己一把，就不知道自己有多出色
别那么轻易原谅自己
除了你自己，没人知道你内心的方向
灵魂的自由，只能自己去争取
对自己狠一点，活得更真实一点
好与坏都可以纯粹
第四章 你是撑起自己的唯一
别太不单纯，也别太单纯
转换模式，重新出发
我们总是在痛苦后才会用智慧面对世界
安静地努力一会
真的不用等到世界末日才发火
你有没有滥用别人的善良
用坚硬来保护柔软，保存纯粹
世界的不美好，你得知道一些
又一天过去了，你离梦想更远了吗
在不堪面前坚不可摧
我就是喜欢你看不惯我，却又毫无办法的样子
第五章 真的想改变，永远都不晚
有些事不做，你要的生活就得不到
倾我所有，去抵达最好的结果
别因害怕过坏这一生
你要舍得让自己受苦
最大的贵人是人品
不要安于一眼看见老死的生活
勇敢的人到处都有路可走
逼出自己的野心来
唯有更好的自己，才能配得起更好的一切
成全自己要懂得取舍