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编辑推荐

　　你想成为拥有好情绪和高效率的自控达人吗？
　　那么快来读这本一读就懂、一学就会的、一用就成功的本书吧！
　　本书将为你解读这31条心理学法则，教你控制住情绪，提高工作效率。
　　跟失控说拜拜，向低效率作告别。摆脱拖延症，从现在开始转变吧！
　　

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作者简介

　　张为娜，笔名曼汀，心理学硕士，心理咨询师。专注于大众心理分析和个案的心理咨询工作。对社会大众的心理困境涉入较深，在洞悉各种心理现状的基础上，倡导放下自我、轻松体验的生活观，以构建积极、乐观的心理世界。组织过数十次心理学讲座，参与编写了多部心理学著作。

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内容介绍

　　人们常常会为“自己控制不了自己”而苦恼。与“自控力”密切相关的学科当数心理学。《自控力：掌控情绪提高效率的31条法则》一书从心理学角度出发，让人们明白如何才能控制住自己，是有成效的方法。本书从众多的心理学研究、心理学知识中筛选出与自控力密切相关的31个原则，用故事、案例等通俗易懂的方式，为读者解答“如何才能增强自控力”。

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