梦想重新起航
在日常生活中，我们特别容易迷失自我，忘记自己想要的到底是什么，而偏偏去关注一些我们其实并不需要的事物或者对我们其实并不重要的问题。当然，知道自己不需要哪些东西也是改变自我、改善生活质量的一个重要起点。你实际想要的东西和你实际不想要的东西并非完全对立，它们之间其实有着千丝万缕的关系。
当代社会中，我们往往会因为想避开那些我们不需要的东西而去偏偏去关注它们。这种思维方式会让我们偏离正确的轨道。有句老话说得好：“想什么，来什么。”这句话很好地佐证了我的观点：如果你总是关注那些你不需要的事物，这些事物就会偏偏来到你的生活中捣乱。当然，不是说心里在想什么，它就会立即出现在眼前。但是如果你的脑海中满是这种消极的想法，你就更容易沉浸在消极悲观的情感中无法自拔。例如，你也许会想：“我可不想被熊咬死。”在现实生活中，你真的可能会被一只熊咬死吗？这个可能性非常低。但是如果你的脑海中充斥着“我好怕被熊咬死哦”这样的想法的话，那么你会成天被这样的噩梦笼罩！
“我生命中的一些糟糕的事情从来没有发生。”
——马克？吐温
以此类推，为未知的事物担心害怕是很滑稽可笑的，为还没有发生的事情而恐惧是没有任何意义的。如果你还有一点逻辑思维，会觉得这根本就是非常愚蠢的行为！
举个例子，对比一下以下两句话：
我很怕我的女朋友离开我，因为她也许会找到比我长得更帅气的人。
我很怕外星人入侵地球，因为有人说他们曾见过外星人。
在你看来，上面两件事哪一件更有可能发生？为什么？上述两件事都有可能发生，但是概率大小不同：从概率论的角度看，这两件事情都有可能发生，但我们对其接受程度彼此不同。为什么？你对一件事的接受程度取决于这件事情实际发生的概率。各种媒体总是大肆报道某某名人又“分手”了，某某名人对配偶不忠，等等。但其实你真的遇到过“劈腿”吗？你周围的人经常被“劈腿”吗？通常，我们会根据发生在别人身上的事来计算此事发生在自己身上的概率。而外星人入侵则不是我们常见的事，电视媒体等也不会对此成天报道，所以我们对此的接受度不高。
如果你足够细心，你就会发现，怕什么，来什么。我父亲曾经说过，“那些成天找麻烦的人，麻烦总会找上他。”这话说得相当有哲理，并且事实确实如此。这是因为当你遇到此事时，你的大脑会自然而然地联想到你以前看到或是得到的信息（虽然之前的信息可能并不是真的），然后你的身体就会做出相应的反应来应对这种情况，证实你潜意识里所想的一切都是正确的。
任务
为了证明我的观点，我们来做一个有趣的小游戏：
当你和你的搭档或朋友出门时，试着玩一个名为“我能看见多少辆红颜色的车”的游戏。当然，你可以把游戏中的“红颜色的车”用任何东西替换。并且在玩游戏的过程中要注意人身安全（在驾车的过程中，特别注意行车安全）。在游戏中，你会惊奇地发现，你已经开始留意起许多之前你认为不重要的小细节。
……
展开
——本·格里菲思 原始国家健身革命创始人和"英国女性减肥当红炸子鸡"
★"《你要如何改变你的人生》是一本你随时都能翻阅的好书。每一次翻阅你能都能从中找到一些宝石。有一些关于我们的大脑和身体是如何工作的观点的分析和理解值得我们细细品味。因为目前市场上就缺像本书这样详细讲解大脑运作的工具书。"
——特里·埃尔斯顿 跨国企业培训师、作家、神经语言学专家和催眠师