结城优（Yuki Yu），身兼精神科医师、心理学家，同时也是Yu精神科诊所的院长。笔下撰写多部著作：《用「一句话」打动对方的心的神奇技术》、《用「一句话」掌握对方的心的恋爱魔术》、《自由自在操纵对方心理的巧妙技术》（日本实业出版社）、《漫画心疗系》、《成人的1页心理学》。

　　无论在工作还是恋爱上，我们常常为无法掌握对方的心意而烦恼。这本书就是献给为此烦恼的你！
　　《这么说就对了》深入浅出，教你活用18招读心术；一学就会，让你说到对方心里去。
　　比如适龄女孩去相亲，如果媒人说：男孩头脑聪明、薪水高、长得又帅，人会怀疑对方有什么其他缺点。但如果这样说：他薪水不太高，但是个很聪明的人；不能说他绝对帅，但是收入很稳定……利用缺点反倒有利交涉。
　　再比如，女朋友做料理，难吃到爆，虽然你觉得味道简直糟糕到可以拿下诺贝尔恐怖厨艺奖，但是你表达得不留情面，她下次就不再愿意进厨房了。你这时需要的是不伤感情又能诚实指出缺点的技巧……
　　说对话，做对事，做人做到人人都喜欢，就可以让事情的发展按照你的预期走，成为身边无人可挡的“暖男”“暖女”，下一站人气王！

　　★★成为坚强的人的方法★★
　　“喂，你可不可以去帮我把这个复印一下？”
　　“你当然愿意留下来加班，对吧？”
　　请问大家，当你想要对别人提出请求的时候，你会用什么说法呢？
　　这次，要请大家一起学习，在你面对这种情况的时候，最有效果也最理想的请求技巧！
　　◎拥有易碎玻璃心的你……
　　我不擅长外出跑业务……
　　虽然很想约她出去，但是如果被拒绝的话该怎么办？
　　一点儿芝麻小事就让你垂头丧气，因为担心害怕遭到别人拒绝，所以迟迟无法鼓起勇气，开口询问对方。请问你有没有碰到过这种情况呢？
　　这次即将要介绍的技巧，能够使你在追求别人或者是工作上成为“坚强刚毅、抗压耐磨的人”。
　　主题就是：“足球、面具和脸部彩绘！”
　　请抱着轻松愉快的心情，继续读下去吧。
　　◎守备和攻击同时进行的游戏
　　虽然这么说很突然，请问大家有没有听过《足球小将》这部漫画呢？《足球小将》在《周刊少年JUMP》这本杂志上长期连载，可以说是在足球漫画史上缔造无数传说的代表性经典作品。
　　而我自己本人以前也深受这部作品的影响，在读小学的时候，曾经去参加过“足球教室”。
　　这个足球教室的诸多练习项目之内，有一种叫作“正方形游戏”的练习方式。
　　首先，要先在地上画出约10米见方的正方形，小孩子们每个人都要带着一个足球进入场内。
　　其实，这项正方形游戏的规则非常简单易懂，也就是说“一边守住自己的足球，一边想办法把别人的足球踢出场外”。
　　然后，如果你没有守好自己的足球，被别人踢出场外的话，就必须无条件地退出游戏。
　　换句话说，如果“集中全部注意力，满脑子只想着要把别人的足球踢出场外”的话，“自己的足球就会被别人踢出场外”。
　　这项游戏，简直可以说是一边要想办法保住自己的命，同时一边又要想办法拿下别人的命，正如字面上所看出来的，是一种跟《大逃杀》很类似的游戏。
　　顺带一提，就算到现在我也还记得，当时幼小的我只是想尽办法把足球夹在两脚之间，拼命地跳个不停的模样。
　　现在想想，我在正方形游戏中那副拼命想求胜的模样，已经象征了某种人生哲学呢。
　　◎之所以能够摆出“攻击”的架势，正是因为心里很有“自信”
　　那么，说到这个“正方形游戏”。
　　其实，仔细想想看的话，可以说现在每个人每天都在日常生活中进行着这种游戏。
　　无论是任何人，内心深处或多或少都拥有“自信”。
　　然后，正是因为你心里对自己有某种程度的“自信”，才有足够的能量可以做出程度较高的行动。举例来说，就像是想办法追求别人，或者是全心全力投入在工作上面。
　　在采取行动的整个过程中，任何人的心情都曾经受到动摇。
　　约会的时候，对方迟到了。
　　苦心构思的追求告白，对方却坚持拒绝不接受。
　　自己精心策划的企划书，却没有被通过。
　　当你反复地遭受这种负面体验的持续打击，不知不觉之间，你心里对自己的“自信”和“自尊心”就日渐崩溃瓦解，等到你察觉到的时候，你已经“彻底迷失了自己”。大家是不是都曾经有过这种经验呢？
　　也就是说，如果你自己的足球被别人踢出场外的话，你就已经失去继续参与游戏的资格了。
　　所以，不能光是一直专注于“攻击”上。
　　必须要在内心筑起一道防御墙，从对方在无心间采取的行动和说出的话语之中，“守住”自己脚下重要的足球。
　　那么，究竟要怎么做，才能够做到这点呢？
　　◎你自己也戴上“面具”
　　在这个时候要介绍的是一种叫作“persona”的想法。
　　所谓的persona，在拉丁语里代表“面具”的意思。
　　在古希腊时代，演员们在表演戏剧的时候，都会戴上“persona”来扮演剧中的人物角色。
　　有的时候，主角可以借由不断地换上别的面具，一个人就能够在台上演出好几个人物角色。
　　到最后，变成只要靠面具就能代表那个角色本身。
　　“persona”也就成为了英文里面代表“个性（personality）”这个词的语源。
　　心理学者荣格（C. Jung）根据上述的由来，将“人类表现出来给别人看的那一面”称为“persona”。
　　那么，请你试着仔细回想看看，你应该也不知不觉地，在内心某处悄悄地戴上了“面具”。
　　身为“公司职员”的面具，身为“丈夫”“妻子”或者是“小孩”的面具，身为“朋友”或“恋人”的面具……
　　其他的还有身为“品行良好的人”“面容俊俏的男性”“笨手笨脚的女孩”“全班崇拜的偶像”等，诸如此类的面具。
　　本来，人类平日就戴着各式各样的面具生活着。
　　◎不要全部只靠一张面具比较好
　　但是，如果你所拥有的面具只有一张的话，有的时候会陷入很为难的情况。
　　如果你想要扮演“温柔的女朋友”的话，就必须压抑怒气。
　　因为你想要扮演“可靠的上司”，所以非得一个人孤军奋战不可。
　　因为你想要扮演“善于追求别人的男性”，所以不能因为一点芝麻小事就露出坐立不安、焦躁难耐的模样。
　　这种面具，会随着时间日渐产生龟裂，甚至有可能连你的心情都会毫无抵抗能力地被冰冷的水侵蚀渗透。
　　碰到这种情况的时候，最重要的事情，就是要有意识地刻意戴上全新的面具。
　　具体地举例来说的话：
　　类似“接待员”等的“待客业”。
　　然后还有“服务员”或者是“按摩师”等的“服务业”。
　　甚至是“搞笑艺人”或者是“演员”等的“表演者”。
　　戴上面具是最好的选择。
　　“这么辛苦，都是为了要增加我的顾客。”
　　“我要使出我的技巧，让客人度过愉悦的时间。”
　　“如果这位部长肯特别指名我托付工作，他爱怎么对我发火都无所谓。”
　　“这是一部我主演的感人戏剧大作，我必须救出扮演本剧女主角的女朋友。”
　　戴上一张大面具，彻头彻尾地变身成为你想要扮演的职业角色。只要借由这么做，你的自尊心和自信遭受伤害减损的情况就会减少。
　　如果你不戴上面具的话，即使别人只是迟到而已，你也应该会在心里想着：
　　“他是不是瞧不起我啊？”
　　“难道我被小看了吗？”
　　就算你向对方问了一件事，对方只是冷淡地回应你，你也会在心里想着：“啊……他对我说的话一点儿兴趣都没有。”而暗自感到非常受伤，无法建立亲密的人际关系。
　　但是，你仅仅只要戴上“服务员”或者是“接待员”等类似的面具，即使是话题无法顺利接下去，完全热络不起来而显得很尴尬，也不过是“工作上必要的过程之一”罢了。
　　只要你有意识地戴上符合当下情况的面具，应该就能够好好地继续进行对话。
　　请你务必试试看。
　　◎仅仅只是在脸上点缀一点儿色彩，就能够变得坚强
　　我们再把话题拉回足球的地方。足球的球迷，会在脸上进行“脸部彩绘”再进场为自己支持的球队加油。
　　或许，曾经画上脸部彩绘坐在观众席上为球队加油的人，就能够体会这种心情。一旦画上脸部彩绘，就会不可思议地令人感到雀跃不已、兴奋激动，甚至会觉得连自己都跟着变强了。
　　这正是借由在脸上涂上色彩，戴上“大家都是支持同一支球队的死忠球迷”这张面具，才能达到的心理效果。
　　实际上，有的时候“脸部彩绘”也会被用来当作一种心理治疗法。
　　只要从外面戴上一张全新的面具，覆盖自己毫无防御的脸，就能够使不安的情绪逐渐变得平稳、沉静下来。
　　……

作者序　 一扫心中的迷雾

Lesson 01 缺点反而有利于交涉

Lesson 02 太过强烈的威胁会造成反效果

Lesson 03 利用“心理钱包”邀约的技巧

Lesson 04“对方一定会说OK”的高明请求方式

Lesson 05 说出难以启齿之事的技巧

Lesson 06 成为坚强的人的方法

Lesson 07 如何不靠责骂改变不争气的人

Lesson 08 这种做法有利于交涉

Lesson 09 利用不同的方式呈现选项，就可以得到想要的回答

Lesson 10“传达心意的话语”的使用方式

Lesson 11 过于焦虑反而会带来不好的结果

Lesson 12 如果对话时，对方沉默不语…… 

Lesson 13 如果说了过分的话伤了对方……

Lesson 14 迟到时的理想说辞

Lesson 15 讨人喜欢的人懂得接受称赞 

Lesson 16 坏话因使用方式而不同

Lesson 17 看起来舒服的短信，令人困扰的短信

Lesson 18 化身为“神准的占卜师”