第一部分  姿态
第1章  定义肢体语言
肢体语言如何传达信息
头30秒中留下印象
无意识的信息传达
言语替代行为
手势辅助言语表达
用肢体支持言语
揭示思想、态度与信仰
姿态的重要类型
无意识姿态
招牌姿态：定义你之为你的那些姿态
发现虚假姿态：欺人耳目
微姿态：小姿态大意味
替代姿态
普适的姿态
充分利用肢体语言
认识私人空间
预见动作
模仿姿态
变成自己想成为的那个人
读懂信号
领受文化差异
第2章  审视非言语姿态
肢体语言的历史
模仿祖先
姿态第一，语言第二
理解肢体语言的具体细节
身势：姿态的类别
先天的反应
后天习得的姿态
结束语
第二部分  从“头”开始
第3章  用头示意
展现权威
展现优越感
展现傲慢
展现好斗
表示不满
表示拒绝
用弹弓姿态威慑他人
摇头表示轻蔑
用头示意
触摸别人的头
表示同意和鼓励：点头
鼓励说话者讲下去
表示理解
微点头
表示关注和兴趣
倾斜头部
扭头
促膝交谈
表示顺从或担心
低头
支撑头部以求舒适
抱头
表示无聊
表示陷入沉思
头搁在手上
轻抚下巴
第4章  面部表情
难以言表的时候如何交流情感
认识辅助言语的面部表情
掩饰情绪
表达一系列的情绪
表达快乐
表达悲伤
表达厌恶与轻蔑
表达愤怒
表达惊讶与恐惧
表示感兴趣
第5章  用眼睛说话
凝视的威力
表示感兴趣
不赞成，不同意，不愉快
表现权威
商务环境中的有效注视
游移的视线：中断目光接触
眼珠乱转
斜眼看人
目光低垂
用眼睛说话的其他方式
使眼色和眨眼睛
活跃的眉毛：扬眉
睁大双眼
其他眼神
第6章  读唇
揭示思想、感情和情绪
双唇紧闭
放松的嘴唇
咬唇
上唇紧绷
撅嘴
努嘴
绷紧嘴唇，欲言又止
改变想法和行为
区分微笑
抿嘴微笑
撇嘴笑
开口笑
扭头微笑
笑而不语
饱满的笑
开怀大笑是最好的良药
第三部分  躯干与四肢
第7章  躯干
探究姿势的影响
评估自己的姿势
显示情感的强度
展现性格和个性
三种主要的姿势
站
坐
卧
通过改变姿势来改变态度
用姿势辅助交流
通过姿势表现地位高低
前倾以表示兴趣和喜好
耸肩
所知甚少
表示不想介入
顺从的歉意
第8章  手臂的信号
建立防护性屏障
叉手抱胸
自我触摸：拥抱、抚摸等
在面前放东西
不予理睬
传达友善和诚实
触摸传递信息
建立密切关系
展示优势
强化信息
增强影响
见面与告别时的拥抱
第9章  尽在“掌”握
看懂手掌
张开的手掌
手掌向下
指指戳戳
举起手来！
藏起手来
摩擦手掌
双手交叠
紧握拳头
让手指说话
捏住
锤子手势
砍削的手势
尖塔手势
握紧手、手腕或手臂
拇指的作用
分析握手
谁先伸手
传达态度
转移能量
敲指头
摆弄东西
摸鼻子
以手托腮
手托下巴
第10章  站姿
通过站姿展示专注与态度
分腿而立
平行站姿
支撑站姿
剪刀站姿
绞住双腿
脚的位置反映了你的感情状况
脚尖朝向渴望的地方
脚不停歇
紧紧交叉的脚踝
不消停的脚
走路的样子
第11章  道具的作用
用饰品反映思想状态
显示内心的挣扎
停下来想想
眼镜的作用
拖延时间
审视情况
控制对话
表示拒绝
显得酷毙
办公室里的眼镜
吸烟
吸烟与性
吸烟的方式
化妆
办公室化妆
游戏性化妆
衣着得体
女性的饰品
男人的饰品
第四部分  置身于社交场合及商务环境
第12章  认识主权与规则
了解空间的影响
了解你的空间
五个区域
其他领地概念
利用空间
展示所有权
表示顺从
保卫自主空间
显示舒适或不适
维护个人空间
座次的安排
在轻松的环境下讲话
合作
战与防
自己呆着
创造平等
给自己定位
水平
垂直
不对称
第13章  求爱中的肢体语言
吸引他人的关注
求爱五步骤
突出性别差异
让人知道你也有意
女性的求爱行为
男人的求爱姿态
放大的瞳孔是吸引的标志
恋爱关系的发展
匹配对方的行为
显示亲密关系
第14章  面试、影响与权术
良好的第一印象：面试
完善面试举止
最小的动作，最大的效果
创造积极正面的环境
展示尊重
建立密切关系
挺直站稳
动作果断
身体朝向正确的方向
用45度角创造放松的态度
面对棘手的问题
选择椅子
谈判风格
明确自我空间
展示自信
避免紧张的姿态
第15章  跨越文化差异
认识到因人而异
个人空间与界限
身体距离
问候
“碰不得”法则
挥手道别
地位高低的习俗
鞠躬、下跪与屈膝
立正
普通姿态，多重含义
竖起拇指--且慢
OK不一定OK
笑到困境里，笑出困境来
避免麻烦，杜绝失礼
有效处理困境
眼神交流，入乡随俗
调整风格，明确交流
第16章  读取标志
对他人抱有兴趣
从观察中得出结论
观察姿态的组合
应对言语内容与非言语信息的冲突
考虑语境
熟能生巧：提高解读肢体语言的能力
第五部分  若干“十种方法”
第17章  帮你识破欺骗的十种方法
抓住稍纵即逝的面部表情
抑制面部表情
识破谎言
遮住谎言的源头
摸鼻子
假笑
手部动作最小化
身体触摸最大化
坐立不安
语言模式的变化
第18章  展示魅力的十种方法
运用眼神交流
展现活泼的表情
给人鼓励
使用开放的姿态
通过姿态显示自己的兴趣
定位自己
接触成就关系
守时
姿态的同步
平衡言语的非言语方面
第19章  读懂他人而无需开口的十种方法
观察眼睛活动
观察面部表情
留心头部运动
关注手与手臂的动作
观察姿势
考虑环境与方向
留意触摸
对外表做出反应
注意时间与动作协调
详细分析语言的非言语方面
第20章  改善无声交流的十种方法
抱有兴趣
知道自己要表达什么
模仿卓越的交流者
模仿他人
练习姿态
时间和同步
穿着
举止方式与别人对你的印象
让人知道你懂
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