【武志红心理联合出品！申荷永、吴和鸣、徐钧、林紫、张沛超等心理学大咖联合推荐】
【从可怕的情绪会闯祸，到可爱的情绪让你变得更智慧】
“一时冲动，后悔、自责”：说了难听的话，做了不理智的事
“焦虑、抑郁、低落”：在“低能量”状态里徘徊
“用消费、玩乐、吃喝去发泄”：过后内心觉得空虚落寞
“陷入悲伤、痛苦无法自拔”：极度无助，又无人可倾诉依赖
……
多数人对情绪的看法都是：压抑，一定要做情绪稳定的人；发泄，觉得宣泄掉就没事了 。
事实上，长期的压抑只会压垮一个人；为发泄情绪报复性消费、暴饮暴食之后，只会带来更不好的结果。
但其实你可以学会坚强、从容地应对创伤与压力，不再把自己困在负面情绪里。懂得处理情绪的人，都会变得更聪明、更稳重！
【情绪里包含的信息很多，情绪是我们品尝这个世界的方式】
对于情绪我们需要清楚的是：
√情绪没有好坏之分，都是我们宝贵的生命体验
√“好情绪”有时候也会带来麻烦
√让情绪自然流动起来，能增长我们生命的广度
√对情绪的发泄与压抑，都是“治标不治本”的
√情绪不只是情绪，我们要看到情绪背后的需求
√情绪需要被看见，需要合理地表达出来
【每一种情绪都是心灵的信使。拨开情绪的迷雾，聆听情绪背后的信息，开启内在的智慧，做成熟、淡定、内在安稳的自己】
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