本书讲述了一位父亲在妻子生育后患上产后抑郁症的故事。主人公马克·威廉姆斯是一位如你我一样的普通人，他的妻子在分娩期间发生意外，临时进行剖宫产手术，此后患上了产后抑郁症，而经历了漫长的担忧和恐惧过程的主人公同样患上了产后抑郁症。疾病折磨着这个家庭，但夫妻二人从未放弃，并最终接受了专业治疗。主人公在历经一次次痛苦后意识到，男性患产后抑郁症并不是个例。他开始组建男性帮助小组，旨在帮助患有产后抑郁症的父亲们。通过媒体的宣传，全英国范围内的父亲对产后抑郁的认知得到觉醒，主人公创建了“爸爸的援手”组织，并受邀参加英国广播公司(BBC)的采访，入选英国伦敦的精神媒体大奖、英国骄傲奖，甚至得到了英国皇室的接见。

序言
第一章 我的童年时光
第二章 开启喝酒的生活
第三章 遇见米歇尔
第四章 即将做爸爸
第五章 难熬的等待
第六章 崩溃袭来
第七章 米歇尔“正在消失”
第八章 坠入深渊
第九章 双双抑郁
第十章 苦苦挣扎
第十一章 学健康新知识
第十二章 再次抑郁
第十三章 感到窒息
第十四章 “传染”的抑郁症
第十五章 将抗抑郁转为事业
第十六章 事业腾飞
第十七章 与“大人物”会面
致谢