美国运动医学会(ACSM)写给所有人的新版体力活动与营养指南!
中国体育科学学会体能训练分会中国健康体能训练师认证参考教材
武汉体育学院校长、教授,中国体育科学学会体能训练分会主任委员 吕万刚
首都体育学院体育教育训练学院院长、教授 尹军
北京体育大学体能训练学院教授 李春雷
吉林体育学院运动健康技术学院院长、教授 李豪杰
国家体育总局训练局国家队体能训练中心负责人 王雄
专业推荐
ACSM是专业的运动医学、科学锻炼研究与培训机构
每年发布的健身、健康领域的研究报告被广泛认可
这本新版的体能指导手册基于前沿的科学研究和实践成果
由二十余位来自不同领域的专业研究、应用人员联合打造
针对不同年龄段和多种特殊需求
·了解积极的生活方式并培养健康习惯
阐述体力活动和营养综合指导及心理建设和行为改变策略
·提升与健康息息相关的体能要素水平
详解有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能的评估、训练方法并提供方案示例
·遵循针对自身年龄和需求的健康指导
提供适合儿童和青少年、成年人、老年人和具有体重管理等特殊需求人群的建议和方案
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