《频频相见》从严翔严晓频父女二人不同的视角分别记述了其二人的成长经历及从影故事，包括严翔《上海的早晨》和严晓频《北京人在纽约》等电视剧的拍摄趣事，星星点点地串联起了父女二人的交集。全书30多万字，近100张生活照片及剧照。
1989 年，新婚后不久，我随丈夫曾海赴美国陪读了。周边不少朋友替我惋惜，觉得那个时候我正处于演艺事业的上升期，这一去可能就难回影视界了。可是我并没有犹豫。对于那时25 岁的我而言，家庭生活本身也很重要。而且当时国内开始涌现大量的商业片，我不想妥协去演， 不愿被商业裹挟。
到了美国后，我们住在先生就读学校的学生公寓，生活过得很平稳，风平浪静。我一边读书，一边在当地一家华语电视台做节目主持。我喜欢这份新工作，每天要直播大量的新内容，借此我不断拓展眼界，也大大锻炼了语言表达的能力。
大约过了两年，1992 年，导演郑晓龙、冯小刚率领着北京电视艺术中心的一批精兵强将来到纽约拍摄《北京人在纽约》，备受关注。这是第一部全程在国外取景的电视剧。姜文、马晓晴等主创人员，我都很熟悉， 我便以采访的名义去剧组探班。大家看见我都很高兴，围着我聊天，其中负责服装的相红辉兴奋地说：“赶紧跟晓龙导演说，严晓频在这，见一见她，我怎么觉得她这么合适呢？”这让我有点懵：“合适什么？” 进一步聊天后，我才知道，这个组出了点状况，电视剧马上要开拍了， 但女一号郭燕的演员还没有定下来。后来晓龙导演也过来了，我俩虽然不熟，但相互知晓。他也觉得我的形象和气质跟郭燕很贴，就邀请我加入。
当时我并没有看过原著小说，就问姜文：“你认为我适合演那个角色吗？” 姜文很认真地点头说：“我觉得你特合适。”
组里很认真地给我试了个妆，没有经过试戏，两天后他们就接我去了剧组，在长岛的一幢别墅里，楼上楼下很宽敞。由于经费紧张，剧组大部分人都住在这里，就像大家庭一样。有时我们会叫中餐馆里的外卖；有时会去中国城金门超市买蔬菜买肉回来自己做饭；有时我跟王姬买回一些熟食就放在房间窗外原本放花的木头盒子里，冬天外面非常冷，这个盒子就成了一个天然的小冰柜。我和王姬住一个房间，在别墅的顶头， 姜文住在另一头，中间有一个长廊。每次讨论剧本的时候，大家会开玩笑地问：“今天是去‘姜办’谈，还是去‘王办’谈呀？”
四个半月就要拍完二十集，拍摄进程非常紧张，每天拍摄量很大。快节奏让我有些担忧，姜文安慰我说：“晓频，你一点都不要担心，开始乱， 中间也乱，乱到最后，还是有点乱。但我告诉你，剪出来会很好。”姜文就是这样一个很感性也很真实的人，他的感觉总是很准。
很快，我的包袱就卸了下来，不再给自己增加压力。我想，导演既然选了我，肯定是认为我和人物贴得挺近。我自己感觉到，我跟郭艳身上最贴近的地方，是一种书卷气，她之前是学中医的。我慢慢领悟到，拍电影就是这样，肯定会去选最合适的人，如果被选上，哪怕你可能什么都不演，你就已经是“她”了，若拼命在那里演，反而过了，就不是“她” 了。所以为什么拍电影很讲究现场气氛，要轻松，在松弛的状态下，才有可能冒出灵感的火花。
当然，松弛中还得“用心”。有了成为“她”的潜质和优势，但要一直是“她”，还得竭尽全力。以我的经验而言，台词的滚瓜烂熟是必须的， 写很多的人物分析、人物小传也是有益的，但终究还只是纸上谈兵，更重要的是在吃透人物的基础上，把自己融入环境里。我一直很注重每天到现场时的感觉，感受人物，感受当天要拍的戏，放下自我，去真实感受当时的空间、环境，找准当时人物的状态。
剧中，王启明原是北京某乐团的大提琴手，妻子郭燕是学中医的，夫妻俩怀揣着梦想远渡重洋前往美国，却突然被残酷的现实从云端踹到了窘迫生活的泥潭。在梦想已久的国度里，夫妻俩变得几乎一无所有，只能挤在一处贫民区的地下室，之前所学也毫无用武之地，只能被迫重头开始，时刻面临着非常严峻的生存问题。生活的落差、身份的落差导致的无奈、彷徨、失落，全然包裹住了他俩，但这种波涛汹涌的复杂情绪， 根本无法用语言来表达。于是，在拍一场织机厂的戏时，我把这种百感交集揉入到织衣服时的动作中，达到了“无声胜有声”的效果。这是现场环境给予我的创作灵感。
姜文是一个很有天赋、很有才华的演员。在跟姜文的对手戏中，我们也是相互刺激，产生很多即兴的火花。比如有一场戏，王启明和郭燕喝着酒，想象着将来成功的生活。姜文随性说了一些感想，我也很自然地接话。虽然之前没有排练过，但拍出来的效果却很好。在拍郭燕离婚后独自一人喝醉酒的戏时，恰巧那天是圣诞节，几乎所有的店都关门，只有酒吧开着， 剧组人员给我买来了红酒。表演有时是需要外部驱动力的。酒如同给我加了马达的力量，使我的即兴表演特别真实，那场戏也给我自己留下了深刻的记忆，每每回想又像是回到了当时。电影中的戏是可以排练的，但是是有限的，如果排到最后成了一个固有的模式，就会缺少生动感。
严晓频
第一篇章 如“花冠”般盛开的童年
第二篇章 叩开“电影圣殿”的大门
第三篇章 北京电影学院中的磨砺
第四篇章 初入银幕，学会“忘记自己”
第五篇章 角色给我力量与启迪
第六篇章 我的生活，我的家庭
严翔
第一篇章 命中注定的戏缘
第二篇章 五彩缤纷的学戏生涯
第三篇章 初涉上海话剧舞台
第四篇章 半个多世纪的舞台艺术路
第五篇章 “伪君子”开掘了我的喜剧感觉
第六篇章 初涉银幕，懂得了“电影的”表演
第七篇章 演绎“反派”人物的复杂与多面
第八篇章 与知识分子的“神交”
第九篇章 那些“有缘无分”的文化名人
第十篇章 幸福而“富有”的家庭生活
