一部妈妈的自我进化成长史
一份大龄妈妈自我激励的行动清单
一张从无助走向互助的早教启蒙地图
从新手妈妈到养育两娃，汇集近十年育儿路上升级打怪的精华，9大天下妈妈Z关心的主题，48项高频早教核心问题的深度解决方案，给妈妈们经过验证的有效经验和实用方法，并且为妈妈们提供自我解决问题的路径。
这本书不是结局，它是妈妈们团结在一起寻找办法的一个序章。每个妈妈其实只有真正经历过，才会真正懂得，每个人的难并不是多看一本书就能轻易解决的。
但是这本书就像是黑暗中的火焰，可以帮助妈妈们远离紧张、焦虑、无助、烦躁、抓狂、痛苦、恐惧、抑郁与绝望，让天下妈妈一起守望相助，拥抱欢喜、温暖、慈爱、坚强、希望、责任与成长。
妈妈总是有办法，育儿路上不孤单。
目 录
CONTENTS
CHAPTER 01每个妈妈都是最好的育儿专家
实现自我，还是成就人生角色 002
你的尴尬无助我都有，也都懂 008
你的管教夺走了孩子的笑容 014
宝贝，我们就睡在窗帘里 021
CHAPTER 02好妈妈养成有办法
职场、带娃的平衡要义：时间管理 028
从完整的生命长度看待自己 032
不做孤独的愤怒者，构建自己的支持系统 037
不做焦虑的完美主义者 050
CHAPTER 03习惯养成有办法
三四岁孩子还要追着喂饭怎么办 054
孩子爱顶嘴怎么办 059
孩子爱打人怎么办 064
孩子磨蹭拖拉怎么办 069
孩子爱玩电子产品怎么办 074
孩子学说不好的话怎么办 079
孩子说谎怎么办 082
孩子晚上总是睡得很晚怎么办 085
CHAPTER 04情绪管理有办法
每天早上孩子都不让妈妈去上班，怎么办 090
孩子生闷气是哪里出问题了 094
孩子撒泼耍赖妈妈怎样接招 096
如何培养孩子的耐心 099
公众场合孩子爱尖叫怎么办 101
CHAPTER 05性格塑造有办法
孩子不自信你该这么做 104
孩子脾气暴躁不耐烦怎么办 110
孩子自私霸道怎么教 114
孩子内向胆小怎么办 117
孩子遇到一点困难就退缩怎么办 121
CHAPTER 06入园适应有办法
挑选幼儿园关键看什么 126
孩子在幼儿园被打了，要不要打回去 130
孩子一直说不想去幼儿园怎么办 132
如何做好幼小衔接 137
五花八门的兴趣班应该怎么选 141
CHAPTER 07能力提升有办法
如何提升孩子的专注力 148
如何提升孩子的表达力 152
如何提升孩子的审美力 156
如何提升孩子的想象力 160
如何提升孩子的节约意识 163
CHAPTER 08 亲子阅读有办法
亲子阅读，何时开启最好 168
给孩子读的第一本绘本如何选 171
怎么读绘本，能让孩子爱上阅读 175
亲子共读，爸爸不能缺席 179
怎么给孩子挑选绘本 182
CHAPTER 09 生命教育有办法
不可忽视的性教育 210
如何做好孩子的食育 213
如何为孩子创设安全的生活环境 218
孩子和其他小朋友起了冲突怎么办 221
CHAPTER 10 二宝家庭有办法
怎么面对二宝到来之后大宝的失落 226
如何合理处理二宝冲突 233
后记 238
“妈妈”这个角色，有多少可能？有多少学问？张丹丹琢磨着并和妈妈们分享着。这种分享的价值，会在孩子的成长中看得更清楚。
—— 著名主持人 敬一丹
我也是两个孩子的妈妈。每个妈妈在带孩子的过程中都会有一些相同的感受和困惑。张丹丹是湖南卫视特别好的主持人，她自己DUJIA的育儿方法让我们看到温情母爱和科学方法的结合，真的非常实用，很能解决问题。这是为每一个妈妈准备的DUJIA养育指南。
——著名演员 刘涛
我和张丹丹是同窗四年的大学同学，同一个宿舍无话不说的闺蜜，她是我们信赖的“室长”。彩旗、安吉和小鱼儿是从小的玩伴。经常是孩子在一边玩，我们俩在一边喝茶聊天，吐槽当妈妈的各种磨炼。她在这本书里介绍的处理孩子成长中各种问题的方法，都是她每天自己带孩子琢磨出来的，特别实用、管用，推荐给您。
——著名演员 胡可
丹丹的新书就像是一场冒险，不过她把亲子教育这场险象环生的经历变成了饶有趣味的探索，很好看也很好用，推荐给有孩子的父母！
——著名主持人 李湘
有时候，你会有很多办法去解决各种难题；有时候，你会以为自己有办法去解决各种难题；还有的时候，面对带孩子这个难题，爸爸们有时会找不到任何办法。这个时候，别着急，要相信，妈妈总是有办法！
——著名演员 黄磊
这本书是丹丹通过这些年自己的经历总结出来的心血之谈，对于职场妈妈非常有帮助，希望大家既可以做个好妈妈，又是一个女强人，一切都棒棒的。
——著名主持人 何炅
丹丹不仅是个出色的节目主持人，在育儿上她也有很多独到的见解。你能在这本书中找到Z根本的育儿解决方案，科学、实用、简单、有效。快用这本书学习如何给孩子高质量的陪伴吧。
——“凯叔讲故事”创始人 凯叔
认识丹丹有些年头了，我们是同事也是同乡，她现在是两个孩子的母亲，这本书里是她当妈妈带孩子的心得体会，希望妈妈们看了后会有一些共鸣。
——著名主持人 汪涵