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编辑推荐

美国知名营养专家、形体和健康教练的贴心指导
精准地剖析美丽克星，提供美丽食材和绽放美丽的20个食谱
深入挖掘美丽之源，分解美丽的构成要素
想美就美，随时能美，人人能美

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作者简介

作者乔琳·哈特(Jolene Hart)是美国营养研究所和非药物指导协会认证的形体和健康教练，其作品经常刊登在《风尚》《人物》和《有机水疗》等时尚刊物上。

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内容介绍

本书一改健康指南书惯用的写作方法，不仅从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议，用图表清晰展示，外加多个食谱让读者享用无限美味，而且还融入了心灵指导，帮助读者进行心灵塑造，释放压力，平衡激素水平，从内到外打造美丽人生。

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引言：发现健康的美
投身实践之前
第1部分：思考美
第1章：美的背叛者
第2章：吃出美丽的哲学思想
第3章：营养

第2部分：吃的四季
第4章：一个美丽的厨房各个季节
第5章：春天----美丽的觉醒
第6章：夏天----美丽丰富多彩
第7章：秋天----恢复和充电
第8章：冬天----光芒闪烁

第3部分：基础的美丽实践
第9章：餐食外的美丽
延伸阅读

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