李栓科，《中国国家地理》杂志社社长兼总编辑。曾任中国首次北极科学考察队队长。曾长期从事南极、北极和青藏高原地区的地貌、第四纪地质环境演变等方面的研究工作。现任中国科学院地理科学与资源研究所研究员、兼任中国地理学会科普工作委员会主任、中国期刊协会副会长、中国海洋学会理事，第29届北京奥运会火炬手。

本书是《中国国家地理》杂志社与青海省文化和旅游厅合作发起的寻找青海100个*美观景拍摄点项目，通过梳理青海省内的寺庙古建筑、雪峰冰川、湖泊湿地、河流峡谷、油菜花海等旅游景点，从摄影时间、季节和角度，发掘出100个*美的观景拍摄地，将青海的自然之美、人文之美再次隆重地呈现给读者、旅游者和摄影爱好者，重探经典，再寻秘境，以期让更多的人了解青海，爱上大美青海，在这片神奇的土地上享受美景与镜头带来的视觉盛宴，开启一段独特的自助行。

发现青海：100个最美观景拍摄地  1 群加国家森林公园

幽野深处，飞临白凤凰

最佳观景拍摄点：

通过干户村的岔道，往群加国家森林公园方向行进。偌大的森林景区，坐落着五处小村庄。来到其中的一处小村落一一上圈村的路口，这里是欣赏群加壮丽风景的最佳据点。

经度： 101 。41' E

纬度： 36。16' N

大地高： 2600 米

观看方位：全方位皆可，朝北最佳。

最佳拍摄季节：四季皆可。6~10 月夏秋季，植被葱郁，繁花竞开，柔风吹拂，生灵跃动，峡谷森林呈现着秀丽多彩的一面。

最佳拍摄时间：全天皆可。晨间或有氤氲雾气，可以拍摄到幽幻缭纱的一面；傍晚时，光线柔和，森林静谧，画面会更显温柔。

群加国家森林公园位于青海省涅中县群加藏族乡，地处西宁市、海东市、海南藏族自治州与黄南藏族自治州交界之处。其名为藏语言译，意为“白凤凰落泣的地方”，森林深处坐落着藏传佛教圣地桑丹梧寺，辖区内保留着古老质朴的蔚族生产、生活和文化传统。

森林公园山势伟岸险奇，河流或狭或阔，呈现出复杂多变的高山峡谷地貌特征。园内植被垂直分布明显，生长着白桦、山杨、青海云杉等乔木，沙棘、杜鹃、高山柳等灌木；鸟类繁多，昆虫资源丰富，生活着马鹿、岩羊、麝等20 余种野生动物，并建有100 万平方米的鹿场。

发现青海：100个最美观景拍摄地  2 塔尔寺

莲谷境地，塔寺显殊胜

最佳观景拍摄点：八塔的东南面。

经度： 101 。34'  E

纬度： 36。29 '  N

大地面： 2675 米

现宿方位：正北偏西。

最佳拍摄季节：塔尔寺一年四季均可拍摄。寺内每年举行四次大型法会，分别在农历正月、四月、六月、九月，届时会举行诵经、辩经、施供、展佛、转金佛等各种佛事活动，其中四月法会庆典最为集中。夏秋季光线会显柔和，色彩对比更为强烈，是比较舒适、理想的拍摄时节。

最佳拍摄时间：全天皆可。因寺内法会庆典开始时间较早，且会吸引大量香客、游人，建议前一晚入住寺院附近，或赶在人流、享流高峰前到这塔尔寺，选取合适的摄影机位。

塔尔寺，亦作塔儿寺，因寺庙“先高塔，后有寺”而得名，始建于明洪武年间，位于今青海省西宁市湟中县城鲁沙尔镇。藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴降生于此，其母及信众修建了“莲聚塔”，后世又逐渐将其扩建成集佛殿、宝塔、经堂、僧舍等在内的藏汉风格宗教建筑群。明清以来多次受朝廷册封，历代多位达赖、班禅活佛曾在此进行宗教活动，是蜚声四方的藏传佛教圣地。寺内有艺术三绝：酥油花、壁画、堆绣；每年举行的佛事活动一一“四大法会”不可错过。

从西宁一路南行百余千米，翻越苍翠延绵的拉脊山，来到群加藏族乡辖区，可寻至一处绿色幽境——群加国家森林公园。群加是藏语，意思是“白凤凰落过的地方”。在这片被神鸟眷顾的福地中，山川河谷呈现着青春多彩的面貌，黄河支流——群加河由此开始奔腾，作为众多野生动植物的生长乐园，所呈之景，活泼祥和。

走进高山峡谷间和高原草甸间的原始林海，山重水复，杉杨林立，眼及之处皆是青翠怡人的森林峡滩，吐息之间是满满的清朗意气。雨季时，山顶云雾氤氲，山下时晴时雨，整个森林里充满着不同季节和气候交汇的热闹生机。幸运的话，还能看到白唇鹿、梅花鹿、马鹿、蓝马鸡等森林精灵。悬崖峭壁间还有天然石洞，洞内滴水凝成冰柱，洞外繁花自由盛开，这江湖秘境般的景致，正等待着有心人来一次狭路相逢。

沿着奇秀山水一路徒行，寻至森林深处，会遇见一座高洁清净的白色古寺，那便是桑丹楞寺。这座有着近400 年历史的藏传佛教寺庙，香火袅袅不绝。相传包括六世达赖、九世班禅、十世班禅等活佛，都曾在此举行盛大的宗教法会。轻声慢步于这隐世的寺庙中，闭目，听经，沐风，冥想，借以洗掉尘世的铅华，找回初心。

湟水河畔，莲花山间，坐落于此的建筑楼宇融合了藏汉风格，聚成佛教殊胜之地——塔尔寺。六百多年前，藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴在此诞生，开始了他传奇伟大的一生。在大师足迹的缘起之地，这座被后世尊为格鲁派祖庭的寺院，逐渐发展壮大，成为藏民族的佛学渊薮，也促进了多民族情谊交流。

怀着朝觐的心情来到塔尔寺，在寺前广场上为赞颂释迦牟尼一生八大功德而建的八宝如意塔前，已有很多信徒专注地转塔、磕长头，神色庄重，低声祈语。伴着不时传来的诵经声，间或飘来的香火气，沿着主路可参观大金瓦殿、小金瓦殿、花寺、大经堂、弥勒佛殿、九间殿、时轮经院、酥油花馆、藏经楼等。一间间殿宇佛阁，述说着一段段传说和典故，神奇而动人，让短暂抽离尘世间种种匆忙、浮沉、复杂的凡人，不禁沉浸在这佛光闪闪的宗教丛林间，尽情陶醉于这信仰之虔诚，历史之精妙，藏地之奇幻，建筑之魄力，艺术之精湛……

塔尔寺缘起于塔，而后成寺。这塔便是大金瓦殿殿内高贵大方、琳琅精巧的大银塔，传说中塔基之处是宗喀巴大师诞生的地方，塔内还藏有释迦牟尼佛舍利、迦叶佛佛牙，因而被认为是“世间第一庄严地”。此塔的前身，由宗喀巴的母亲及信众共同修建。若是有幸遇到塔尔寺的法会庆典，这神秘隆重的宗教仪式，定能让你大为惊叹。在大经堂前的广场上，寺院僧人会头戴面具，身着华服，手持法器，在粗犷凝重的吹奏、打击乐下，上演极具神秘色彩的舞蹈。祈愿法会上，僧人们开始献供、祈祷、诵经，表达对佛陀的敬意和对世界的祝福。最难忘的要数“展佛”仪式，僧众们会在东方第一缕阳光照射大地时，将高约33 米的佛像唐卡，虔敬地展开于莲花山坡。现场的僧人诵佛功德，信众虔诚膜拜，场面庄严，让人不禁为之动容。

餐饮：

塔尔寺周边有很多家小饭馆，以清真店居多。当然，酸奶、酿皮、甜醅是必不可少的。游客可以选择在这里就餐，也可以选择回西宁用餐。老字号沙力海美食城的羊脖子、黄焖羊肉最为著名。群加国家森林公园附近餐饮地较少。30 千米外有清雅羊肉面片馆，可体验西北风情餐羊肉+ 面片等。

门票：

群加国家森林公园：免费。

塔尔寺：旺季（4 月1 日至10 月31 日）：70 元/ 人；淡季（11 月1 日至次年3 月31 日）：40 元/ 人。

开放时间：08:00~17:00。

住宿：

塔尔寺周边住宿便捷，配套设施齐全，多集中在湟中县，可供选择的住宿种类、消费层次多样，可根据自身需要择优入住。距离群加国家森林公园20 千米的化隆回族自治县雄先藏族乡扎哈公路附近有宏源招待所、温馨招待所等；游客也可以选择回湟中县住宿，湟中雪域林卡客栈、西宁皓凯自驾休闲营地、湟中盈吉丽豪大酒店以及四星级的香巴林卡酒店均是不错的选择。

风物：

唐卡、堆绣、氆氇、藏毯等藏区手工艺品制艺精良，独具藏族人民的风情和智慧，可在市区商业街巷、湟中县塔尔寺附近结缘购买。

贴士：

塔尔寺为宗教场所，游客须身着长衫、长裙进行游览参观。计划前往塔尔寺的旅客请注意着装。在寺院内部，不能用手摸佛经、佛像、法器等。转经轮时，一定要顺时针转。不能乱摸藏族人的头和帽子。

周边观景拍摄推荐：

卡约文化遗址

自20 世纪初开始，青海河湟地区便陆续挖掘发现了众多新石器时代、青铜器时代的古遗址。卡约文化，因1923 年首先发现于湟中县卡约村而得名，是青海省各种古代文化遗址中数量最多、分布最广的一种土著文化，具有明显的河湟谷地文化特色。可于西宁市区或湟中县乘公交或包车前往。

刘琦庙

又称为“刘琦拉康”“阿米刘琦庙”，位于距塔尔寺1 千米的金麟山（当地百姓称为“西山”）山腰，是塔尔寺的附寺。刘琦庙始建于清代，后毁于1958 年。20 世纪80 年代，十世班禅大师按照原有风格，在原址重建，后又经过多次扩建。自建寺以来，每逢农历初一和十五，香客云集，香火旺盛，人们将阿米刘琦作为财神、地方护法神和当地山神供奉。每年的农历三月十五、七月十五和九月初九, 刘琦拉康都要举行盛大的庙会, 人们云集此处,观看诵经祈福仪式, 热闹非凡。

序言（中国国家地理杂志社社长兼总编辑 李栓科）

如何使用本书

第一章       夏都西宁

第二章       风情海东

第三章       魅力海西

第四章       圣洁海南

第五章       梦幻海北

第六章       天上玉树

第七章       雪域果洛

第八章       神韵黄南