★青年励志偶像不断自我突破的真实成长故事
作者孙晴悦用3年时间，走遍拉美，足迹遍布3/4个地球。曾任驻外记者，采访多国政要，也曾为梦想放弃安稳，挑战完全陌生的领域。她身上有很多标签：央视记者、媒体人、作家、创业者、KOL……而她从没停下脚步，仍在刷新自己的人生版图。
她用自己的亲身经历告诉大家：前半生只有选择了勇敢，后半生才能过上自己真正想要的生活。
★一部人生路口的方向之书，持续进阶的激励之作
10年进阶故事，40篇成长心得，10万字诚恳干货，帮助你快速自我提升，生而为赢。每一个后来发光的人，都在青春的疼痛里做过沉默的努力。怕什么？ 未来还长，梦想还远，余生的路不再敷衍。
★10万+的热门成长文章，引发无数共鸣与触动
关于爱情与婚姻、 生活与自由 、梦想与担当，紧扣当下年轻人集体焦虑点，话题刷爆微博、微信，大量网友转发点赞。
★精美彩插，3张励志书卡，更年轻的阅读体验
《不退让是年轻人最好的体面》是孙晴悦继畅销书《二十几岁，没有十年》之后的全新力作。
书中以作者三年来亲历新的人、新的故事，探讨当代年轻人的成长、选择、情感、事业、生活等困惑。退让和不退让的人生有何不同？单身不苦、真正苦的是什么？真正努力的人是什么样？“平平淡淡才是真”背后的真相？面对无常的变化，如何让生活崩塌得慢一点？
你退让的每一步，都是在放弃想要的人生；不退让，才能争取更好的选择。前路再难，也要勇敢应战。你要坚信：浑浑噩噩谁都可以，只有全力以赴的人才能活出真正的体面。
北漂10年会换来什么
“一个女生把人生中的10年交给北京，会换来什么？”
“答案是：没有一个人变成当初理想中的自己。”
这话说得真的让人太颓丧了，但是，在纽约、东京、巴黎、北京、上海打拼的我们，都想在沉默中狠狠地点一下头。
在这些沉默的认同中，有一个回答是这么写的：
“今天是我来北京的第一天。小哥哥说如果我来北京，他一定要来接我，说了很多很多遍。我原本没有期待，听多了却也信了。今天他在外面跑项目，没有过来。我一个人打车去的住处，听的哥天文、地理、历史、人文侃了一路。今天天气很好，看得见蓝天，有阳光，从机场出来的路上看见了一树一树的花开。”
“北京比我想象中的更寂寞，但我还是希望能在这里有未来。”
特别朴实简单的几个句子，我看了却非常感动。这个“第一天”饱含了未来10年我们即将面对，或者经历过的，对理想、生活、友情、光鲜、落寞等颠覆性的理解和痛彻心扉的认知。
然后，我们迅速长大。
我是特别喜欢北京的。最初就是一心想在北京上大学，然后留在北京工作，到现在在北京生活了很多年。我身边最熟悉的朋友也都是从2006年去北京上学就认识的，到2016年早已过了所谓的“北漂10年”。
在北京打拼10年，换来了什么？
我上大学以后，发现认识在央视工作的师哥、师姐太容易了，因为台里将近70%的人都毕业于我的母校。而对于一个在其他城市读新闻传播的同学来说，与央视的一个实习机会中间也隔着一些距离。同样是语言类大学，在北京，来学校里举办讲座的大多是外交官，比如各使领馆的大使、参赞；平时课堂上，老师随便邀请来的一个好朋友和大家交流，就是社科院在某个领域的著名专家。之前外交官、媒体记者还有社科院学者等，只有在电视上才看得见。我没有想过，如今随便一个朋友聚会，都是这几个身份的人的组合。意气相投，我以前没有这么深刻的认识。
在北京，人和人之间的距离比想象中近。
而这座城市给你的机会，也比想象中多。
我以前经常看穷游上一个旅行博主的帖子，她在复活节岛拍很好看的落日，在阿塔卡玛沙漠拍下一整个流星雨般的星空，在乌尤尼的镜面上坐在一辆吉普车上只留下天地，还有她，帅气无比。
我有时候会看她的旅行攻略，看哪个藏在巷子里的餐厅有最好吃的酸橘汁腌鱼（ceviche），看最著名的石板烤比萨在库斯科城的哪个小坡上。
我并不认识她。
后来，我看到她在游记里写她在南极举行了婚礼，在南极大陆的小教堂里读了誓言，羡慕无比。再后来，兜兜转转，我自己辞职创业，发现我和她中间只隔着一个朋友，就加了她的微信。原来这个旅行博主是一个辞职的外交官。
她在这之前的人生，居然和我有着同样的路径。
在北京上学，绝对的好学生，考公务员，然后去了外交部，奔赴海外的使领馆，挥洒着青春，成为一名年轻的女外交官。再然后，她辞职，开启了另一种生活。
在北京，如果你想认识一个人，人和人之间隔得就是这么近。其实，不仅是在北京，在上海、广州、深圳等大城市也是一样。
你如果向一个深圳的小伙伴表达你对大疆无人机最新产品的热爱，他会对你说：“哦，大疆就在我们南山科技园里，在我们隔壁楼。”
这是我之前在生长的城市里无法想象的。
如果你觉得那位外交官代表的是一个人“北漂10年”的人生巅峰，那么抱歉，你还是没有读懂“北漂”真正的含义。
它不在于你找了一份多么光鲜的工作，也不在于你嫁给了高富帅、生了两个孩子，更不在于你背什么包、穿什么衣服、赚了多少钱或者看上去所谓的“气质”和老家的同学有多么不同，而是在于你终于在最年轻的时候见识了世界，你去了曾经很向往的机构工作——你敢于留下来奉献青春，也敢于辞职重新开始。最终，你懂得了这两种做法并没有好坏之分。
我大学同班一个男生去了外交部，远赴非洲艰苦地区，业务水平绝对过硬并且爱着这份神圣的工作和使命，如今是一名“高翻”，在金砖国家峰会上，镜头一闪而过，我看到他坐在领导人身后。
而那个曾经写下精彩穷游帖子的女生，如今是一个高端旅游品牌的创始人。
“老家的同学”也许永远都不懂，居然有人当上了外交官还要辞职，也不懂为什么要把青春和汗水都挥洒在艰苦的非洲而错过最佳的生育年龄……
“见识”这个东西是有烙印的。
在北京、纽约、巴黎、东京，你见过各种各样的人，了解他们各自不同的人生和选择，这些人和他们的人生无形中会影响你的很多决定。
在很多个人生关键节点上，见过世面的人所做的选择是截然不同的。这不是刻意为之，而是一种无形的烙印。
北上广只认可肤浅的“成功”二字吗？
我觉得不是。正因为你在最年轻的时候，在大都市挥洒过汗水，感受过大都市的纸醉金迷，你才能抛开偏见和虚荣心，更有底气地过你自己真正想要的自在生活。
“去年春天室内播种的韭菜，之后移到了菜园里。一行十五丛。悉心照料。为了过冬，我还铺了厚厚的麦子秆保护根系。几场春雨过后应该发芽了。”
这是我另一个大学同学的微博。他也是在北京上学，然后在石油领域的央企工作，奔赴过非洲，赚到了一些钱，赢得过世俗意义上的成功。如今人在法国，种菜，养猫，写着法国乡村生活笔记。
在北京打拼10年，会换来什么？换来了未来10年无论你是继续在大城市拼搏扎根，还是回到你自己所在的小城市，或者选择远赴他乡过完全新的生活，你都有那份笃定和从容。
你见过、吃过、美过、体验过，你再也不会羡慕别人，再也不会不甘心。
无论有没有变成“第一年”来的时候那个理想中的自己，你都已经“脱胎换骨”，是一个全新的自己。
“谁在年轻时到过一座大城市，奋身跃入万千生命热望汇成的热气蒸腾，与生活短兵相接，切肤体验它能给予的所有，仿佛做梦，却格外用力、投入……在现实的尘土飞扬与喧嚣之中，你迟早会有一瞬，感受到自己心中的音乐与这座城市轻轻共振，如此悠扬，如此明亮。谁的生命曾被如此擦拭，必将终身怀念这段旋律。”
如果你也是其中的一员，你一定知道我在说什么。
懂的人自然懂。
PART 1
30 岁，终于明白什么是想要的爱情和婚姻
002 单身不苦，没有尽情体验过才是真的苦
008 30 岁没有固定伴侣是种怎样的体验
014 30 岁，终于明白什么是想要的爱情和婚姻
021 为了爱情放弃一切的女生，每一个都后悔了
028 到底什么才是优质男
035 请和男生做朋友，不要只有男朋友
041 听话和不听话的姑娘，过的是不一样的人生
047 看过世界的女生没有一个嫁不出去
PART 2
在任何一种生活里活出光亮
054 活出松弛感，才能活出自己真正想要的精彩
061 重要的决定越来越多，可以给你出主意的人却越来越少
067 女神都不合群，只有小女生才结伴上厕所
073 真正在努力的人都很沉默
078 如何在任何一种生活里活出光亮
085 出发去远行，才能回归自己
PART 3
那些出色却深藏不露的年轻人
092 为什么大多数女生只是好看，却不迷人
099 你一定要和重情重义的人做朋友
105 年轻人需要怎样的社交圈
111 那些出色却深藏不露的年轻人
117 你美好了，生活才会赐予你更好的
124 你要有多少个支点，才撑得起有光的生活
130 我要的自由和爱，大于山川湖海
PART 4
如何让生活崩塌得慢一点
136 下一个人生阶段，请你继续不甘心
143 努力不过是标配，格局才是决胜关键
149 我们还年轻，要什么“平平淡淡才是真”
155 你 25 岁就应该知道的关于 35 岁的真相
162 如果有人邀请你坐火箭，千万别说“不”
168 同学聚会才是见证奇迹的时刻
174 只要自己是对的人，选哪条路都会光芒万丈
181 如何让生活崩塌得慢一点
PART 5
应该全力以赴的时候，千万别纠结
188 北漂 10 年会换来什么
194 他们都过上了以前不敢想的生活
199 不是生来勇敢、天赋过人，也能创造“奇迹”
205 地铁很挤，但还是没把我挤回家
210 年轻时不搬几次家，不足以语人生
216 最酷的不是 18 岁那年流浪，而是 28 岁依然敢梦敢当
222 应该全力以赴的时候，千万别纠结
PART 6
一万年太久，只争朝夕
230 被动选择的人最容易后悔
236 认识金字塔尖上的人，才知道世界的广阔
241 既然要许愿，一定要许个大的
247 后记 我只要此时此刻
