前言
第1章 对生孩子并不友好的社会
怀孕、分娩→入园→同时兼顾的困难
不断重复的产后危机
很难申请到，申请到了也很麻烦的育儿假
“四口之家幻想”孕育出的“二胎压力”
专栏 电视剧《逃避虽可耻但有用》和对爱情的剥削
第2章 自封奶爸问题
父亲们到底是“不带孩子”还是“没有能力带孩子”
既做家务又带孩子的“超级爸爸”的窘境
有着强烈做家务意愿的男性是如何巧妙逃避家务的
掩盖家务分工不公平性的“家庭神话”
女性对标榜热心育儿的“自封奶爸”感到窝火的理由
专栏 丈夫真的是因为工作而不在家吗？
第3章 寂寞的孤身育儿
发高烧也不能休息：“孤身育儿”的残酷日常
非正式工作状态下单亲妈妈的现状
“不想跟着丈夫回老家”：妻子的烦心事和真心话
“妻子的献身”对于获得诺贝尔奖来说一定是不可或缺的吗？
第4章 “没能抽到托儿所入学名额！”
一旦失败就得丢工作：“寻找托儿所”的莫测前途
孩子入托失败后辞职的总是女性，这简直毫无道理
去接孩子放学的父亲难道真的就不能出人头地吗？
上司和政治家们无法理解“没能顺利入园”的绝望
托儿所是扰民设施？对孩子们的声音抱有反感的国家还能繁荣下去吗？
专栏 国外的育儿现状
第5章 职场和上司设下的厚厚的屏障
职场母亲要向上司和同事道歉到什么时候？
“父权骚扰”使得200人中仅有1位爸爸可以获得育儿假期
泡沫经济年代入职的上司指责夫妻双方共同工作的中青年下属“不中用”
对于“伪女性活跃支持者”而言，主张女性活跃只是获得成功的手段
身为4个孩子父亲的大学教师“一旦休了育儿假就会失去加薪资格”
第6章 年轻人的理想和现实
30岁以下高收入男性成为“渴望结婚症侯群”的主体
困难重重？在恋爱、结婚、生子中摇摆的男人们
新员工所目睹的“育儿支援型公司”的黑暗内幕
女性对公司的失望因所就读的大学入学难度而异
第7章 解决孤身育儿问题的方法
不要认为自己是一个失败的母亲
让父亲们分担一些家务、育儿和人园工作
寻求亲戚或邻居的支持和帮助
将同事变成伙伴
交流感受，采取行动
给希望了解更多的读者
给希望了解更多的读者①——家务和育儿是劳动吗？
给希望了解更多的读者②——日本的公司为什么需要加班？
给希望了解更多的读者③——全职主妇对育儿感到不安的理由
给希望了解更多的读者④——为什么非正式工作的工资低？
给希望了解更多的读者⑤——为什么要促进女性活跃？
给希望了解更多的读者⑥——女性辞职的真正原因是什么？
结语
参考文献
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