当今社会有众多“忙碌奔波型”的人，他们常被“幸福的假象”所蒙蔽，他们之所以不开心，不是因为他们别无选择，而是他们的决定让他们不开心，因为他们把物质与财富，放在了快乐和意义之上。
我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？这成为当今社会许多人深感困惑的问题。
幸福的人，可以从不同的事情中找到意义，在选择目标时，确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。
如今，美国有上百所高校在开设积极心理学，越来越多的组织机构在领导培训中引入积极心理学，越来越多的人开始对这个新兴领域感兴趣，因为它对人们真正有帮助。积极心理学能帮助人们克服日常心理问题，激发潜在积极能量，营造身心灵健康，从而收获人生幸福。
哈佛大学的一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。调查称：过去一年中，80％的哈佛学生，至少一次感到非常沮丧、消沉；47％的学生，至少一次因为太沮丧而无法正常做事；10％的学生自称曾考虑过自杀……在美国，抑郁症的患病率高发，而许多国家在步美国后尘。
幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。人们衡量商业成就时，标准是钱，金钱是最高的财富。而人生与商业一样，也有盈利和亏损。如果把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，人们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。长期的抑郁，可以被看成是一种“情感破产”，如果个体问题不断增长，焦虑和压力问题越来越多，社会就会走向幸福的“大萧条”。
亚洲积极心理研究院理事长倪子君说：无论我们正处于何种生命状态——遭遇不幸，经历变迁；或追求卓越，名利双收；也无论对人生正经历困惑、求索或领悟。我们对生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。
一个人的成功不仅仅取决于智商，有时候心理素质对成功起着极为重要的作用。这一观点已经得到了很多人的认可。懂得了心理学可以使我们能够更加从容地应对复杂的人际关系，可以更加理智地控制自己的情绪，可以更加洒脱地看待爱恨情仇，可以更加豁达乐观地面对生活中的挫折。
在这个发展迅速的时代，作为白领阶层打拼于职场和应对残酷的现实生活，此书尤为显得重要。
本书通过生动有趣的案例分析，让读者身临其境的感受到心理学就在我们身边，我们时时刻刻都可能会用到心理学，比如有时候心烦气躁，有时候与同事相处不快，有时候婚姻亮起了红灯等等。这本有关权威哈佛心理学的书教你掌握生活中的规律，以及如何正确运用好这些规律从而达到你的目标。
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——美国“心理学之父” 威廉·詹姆士
保持快乐，对每个人都是极为重要的一件事。
——快乐大师、哈佛大学心理学教授 丹尼尔·吉尔伯特
幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
——哈佛大学“最受欢迎的人生导师” 泰勒·本－沙哈尔