杜淳，中国80后当红偶像实力演员。受做演员的父亲与舞蹈演员母亲的影响，杜淳从小热爱表演艺术，并坚持学习了10年民族舞蹈。2003年，杜淳从北京电影学院毕业后，首部影视作品即出演《汉武大帝》中的青年汉武帝一角，火爆荧屏。之后又先后出演了《敌营十八年》《51号兵站》《走西口》等多部革命题材的年代戏，被誉为“红色偶像小生”。最近两年，杜淳先后出演了《宫锁珠帘》《北京青年》和《云中歌大汉情缘》等多种题材类型的电视剧作品，塑造了众多经典人物角色。他兼具时尚与儒雅、现代与传统，气质个性宜古宜今，能完美驾驭与演绎不同时代风格与形象特质的人物。

　　《杜淳  从容做自己》讲述了杜淳快乐的童年时期、学习舞蹈的少年时期、在众人的反对中立志做演员和在北京电影学院学习的大学时期、再到初涉荧屏，一步步走到现在的经历。
　　童年的他家境并不富裕，与同龄男孩的顽皮淘气相比，他更喜欢安静，别人在玩耍时，他在妈妈的教导下苦练舞蹈。两年后，他考到北京的舞蹈学校。10岁的小男孩攥着爸妈给的5块钱，开始自己理财，开始管理自己。舞蹈学校毕业后，不顾众人的反对，他又开始学习表演，考到北京电影学院，毕业前夕，拍摄《汉武大帝》，走上了演员的道路。他是一个知道自己想要什么的人。
　　生活中，他把情感藏在心中不善于表达，在和父母的相处中，特别是和父亲的在一起时不会表达出心中的关怀。对于爱情，他说，他虽然不会送花，不懂浪漫，但是做得要比说得好。双子座的杜淳也是个特别热情与仗义的人，“朋友有难时自己如果不伸手，自己都会看不起自己”，他对朋友的事情往往比自己的事情还要热情与上心，所有朋友特别多。
　　虽然父亲杜志国是国内著名的演员，但杜淳的成功靠得却不是这个老爸。他坦然“我是演员的后代，不是星二代”。对于未来，他在做着多方面的努力，生活得从容而幸福，他想做的不是一个明星，而是一个“强大”的“沉淀后”男人，一个经得起时间检验的人。

　　★不论是平素里偶遇，还是工作中合作，杜淳给我的感觉一直是非常从容、坚定，态度悠然但却沉稳执著，有一种浑然天成的优雅和魅力。宽厚稳重，却又不失风趣幽默，是一个让朋友很有安全感的人。
　　——Angelababy

　　★杜淳是我最好的朋友之一，他是一个特别仗义的人，重情重义。每次兄弟出现任何事情，或者朋友出现什么危机的时候，他都会一马当先，冲在最前面。不管是对待他的感情还是工作，他都特别地尽职尽责。
　　——李晨

　　★杜淳绝对是个特重义气的人，经常为朋友排忧解难，在朋友眼里是“神”一样的存在。
　　——马苏

　　★他是一个靠谱的安静的美男子，想更了解他就一定要打开这本书。
　　——杨幂

　　★具有男人魅力，稳健、沉静，他身上一些很独特的东西是很吸引人的。，他身上一些很独特的东西是很吸引人的。
　　——冯绍峰

　　男人需要沉淀后的魅力
　　我觉得作为一个男人，不希望只用“帅”这个词来形容，男人需要一种沉淀过后的魅力，一种由内而外散发而出的内涵，所以男人一定要经过沉淀后才能算真正的男人。
　　做男人的本分，就是要强大。一个男人，光性格好，对女人好，在现在社会是远远不够的。社会不需要这样的男人，我觉得女人也不需要，她需要一个强大的后盾，在背后站着，能够为她挡住一切事情。
　　我现在在家，比如说一些小事，爸妈从来不找我，他们都给屏蔽掉了，怕打扰我，但是当真正需要依靠的时候，他们会想起我来。当我有能力照顾身边的这些人了，这种感觉反而会更强列。让自己变得更强大，可以让家庭来依靠。而且对自己的女朋友也好，媳妇儿也好，也是需要负责任的。
　　当然生命中很多事情当然是无法预料、不是自己能够控制得了的，有的劫可能也是无法躲过的，既然来了，就面对吧。以前也没有想过这些，但是出来以后，遇到了更多的事儿，接触了更高层面的人，视野也更开阔了，能力也有一些增长，不由得有了这样的想法。
　　这种强大，不是要多有名儿，而是需要从各个方面去完善，应该是一辈子的事情，我还要一点一点地去努力。
　　……

壹期许
小小的愿望
背负舞蹈的梦想
贰独立
十岁开始闯世界
他们说我有点“颓”
叁决心
下定决心当演员
我所理解的演员
肆坚持
我的第一部戏
拍戏更要靠脑力
和赵宝刚导演的合作
蛇年上春晚
我是演员的后代，不是“星二代”
别人一夜蹿红，我走了十年
为未来的规划
伍内敛
父子情深
阿丽和我
爱情都在心里
能帮到朋友是我的价值
伴郎专业户
希望能帮到更多的人
陆幸福
男人需要沉淀后的魅力
成为经得起时间检验的人
享受工作和生活，我很幸福
后记
来自父亲的家书
母亲的嘱咐