所有困境的本质，都是选择的问题。
为什么愿望清单总是很难实现？
我们的计划是如何被我们自身的习惯摧毁的？
如何通过有约束力的承诺，增强自控力？
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21个反直觉的行为学规则，帮你做出更好的选择。
如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，可以根据书中提供的21个反直觉的行为学规则，建立一个优化的选择体系，从而助推你做好各种选择，实现你希望达成的目标。
保持简单化原则
把目标分解成可控的小步骤
利用小奖励，养成好习惯
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秋叶、成甲、雷文涛、理查德·泰勒、蒂姆·哈福德等联袂推荐！
如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，不妨读一读这本《小逻辑》，与其说是一本“小逻辑”，不如说是给很多人的“小曙光”。
——秋叶 秋叶PPT 创始人
《小逻辑》这本书的特点是提供了大道理背后的小技巧。很多时候，知易行难的原因就在于我们知道大道理，却没有找到实操中的关键抓手。而作者在书中把个人成长时原本是高手内隐的实践技巧，以方法论的方式展示出来。
---成甲 《好好学习》作者
本书方法非常具体，它将行为科学落实到了日常的方方面面，比如健身、减肥、学习、人际关系等，所以推荐给广大书友，让我们一起用行为科学的方法助力每天的成长！
——雷文涛 有书创始人
世界各国的政府正在纷纷引用行为学研究成果来帮助人民实现他们的目标。这本伟大的新书，告诉你如何将同样的工具运用到你的生活当中。成就你自己！
——理查德·泰勒 《“错误”的行为》《助推》作者
难能可贵的是将人性与关注论据相结合，准备发掘行为科学如何能够改变你的工作、你的腰围，甚至你的婚姻。好极了！
——蒂姆·哈福德 《混乱》《卧底经济学》作者
对很多人而言，做出好的选择很难。
其实，很多人并不缺乏面对困难局面的勇气和能力，但是在面对之前，已经被内心的恐惧所击垮。
如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，不妨读一读这本《小逻辑》。
《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员，在针对数百万人的行为助推过程中，他们发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”。
本书的特点是没有停留在理论阶段，而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制订计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”，并进一步拆分成21条行为学规则，让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人，可以依据这些框架，找到实操中的关键抓手，从而发现解决问题之道。
推荐序
学会一点小逻辑，人生多点小曙光
对很多人而言，做出好的选择很难。
对于选择困难症的人，我有一个很重要的经验。就是不要花费太多时间去思考“这件事这样做到底对不对”，而是给自己一个“这件事就请你这样操作”的清单，按照这个清单的指引，一步步去做，反而人就慢慢踏实了，慢慢看见解决问题的曙光。
如果让普通人去思考未来，特别是一些重要的选择，人往往会陷入自己吓唬自己的局面中，在逻辑上这叫“滑坡推理”——如果我做了这件事，大家一定会这样想，然后这件可怕的事情一定会发生！太可怕了！
其实这件事并不一定会发生呢，但我们内心的恐惧阻止了我们进一步行动的勇气。要知道我们往往并非缺乏面对困难局面的勇气和能力，但是在面对之前，我们已经被自己内心的恐惧所击垮。
绝大部分人喜欢确定性，讨厌不确定的预期。所以把一件关于未来不可确定的预期，变成当下就可以操作的清单，会让很多人慢慢面对现实，面对问题，面对困难，有勇气去一步步解决。
在《小逻辑》这本书中，谈到一个面试的案例。
在英国，梅丽莎负责给失去工作的人登记填表找工作，过去她会让别人填表，然后等待机会。对求职者而言，这种虚无缥缈的希望是很煎熬的，因为对这种未知结果的期待，导致许多人放弃采取行动，而是选择等一等，也许就被推荐找到工作了呢？这种幻觉让人错过了很多机会。
但是在“行动倡议”项目指导下，梅丽莎学会了一种新方法。她会鼓励求职者思考，你为什么来这里，为什么这件事很重要？然后她会鼓励求职者围绕自己的愿望设置一个现实的目标，然后还会启发求职者把实现这个目标分解成几个步骤，比如写好简历，回复招聘广告，请朋友们帮忙推荐，以及为要从事的新工作准备新工具、新技能。
在这个过程中，梅丽莎帮求职者把“找一个好工作”这个选择，变成了一系列操作清单。
1. 想清楚你的动机：为什么来这里，为什么这件事很重要？
2. 设置一个现实的目标：多长时间，在哪个行业找一份怎样的
工作？
3. 写好简历：针对求职岗位写一份针对性简历。
4. 回复招聘广告：去更多招聘网站提交资料，并坚持查看、回复
消息。
5. 请朋友们帮忙推荐，获得各种潜在雇主内推的机会。
6. 学习新技能，增强求职竞争力。
你看，我们现在给求职者的不是一张表格，一碗鸡汤，而是一系列可操作的行动清单。当求职者开始专注于当下要完成的每一个步骤，反而能让求职者觉得找到一份他希望获得的工作不至于遥不可及。这份专注会让他看到依据这份操作清单完成一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人继续完成清单上更多挑战的斗志，这就构成了一个良性循环。
书中把这个过程叫“从小处着手，实现大目标”，不是说关注小事就不去完成大目标，而是学会把大目标转化成一系列小行动的技能，在项目管理领域，这不就是一个项目经理必须要学会的目标任务分解技能吗？
《小逻辑》这本书其实谈的不是逻辑，而是提供了一个“设定目标——制订计划——承诺机制——奖励机制——分享机制——反馈机制——连接纽带”的行为脚手架，让我们这些选择困难的人，可以依据这些框架，找到解决问题之道。这个解决问题的框架，恰好和项目管理里面的框架异曲同工，让我这个老项目经理看到不同学科研究背后的触类旁通。
从项目经理的视角，我十分认同书中的很多方法，比如“设定目标”这一章，关于如何设定目标，作者提出几个关键规则：
规则1：选择正确的目标
规则2：聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限
规则3：把目标分解成可控的小步骤
你看这不就是项目管理里面的目标管理Smart 原则和任务的WBS 分解技术吗？不过真正的挑战不是知道这些规则，而是知道哪些目标才是对自己有益的，以及如何把目标分解成可控的小步骤。
很多人以为奋斗目标就是赚钱，为此不惜过着“996”的生活，其实很多牛人都过着“7X12”的生活，但是他们的奋斗目标是为了：
·加强你的社会关系
·变得更加健康、积极
·学习新的东西
·更加好奇
·以及给予别人
我非常认同《小逻辑》这本书对正确目标的解读，好的目标是让自己变得更好，让身边的人变得更好，而不是只为了满足自己的事业成就感或者消费欲望。
前言 让选择变简单的方法
导读 小逻辑，大目标
第一章设定目标
对我们大多数人来说，问题不在于缺乏目标，而在于设定了太多目标。
规则1 选择正确的目标
规则2 聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限
规则3 把目标分解成可控的小步骤
第二章 制订计划
让选择变简单，这是所有好计划的核心。
规则1 保持简单化原则
规则2 创建一个可行的计划
规则3 把计划变成习惯
第三章 承诺机制
承诺之所以有用，是因为我们的“当下自我”和“未来自我”似乎有着不同的偏好。
规则1 做出一个有约束力的承诺
规则2 写下你的承诺，并公之于众
规则3 指定一名承诺裁判
第四章 奖励机制
同样的东西，相比于得到，人们更在乎的是失去。
规则1 将奖励与你的总体目标挂钩
规则2 利用小奖励，养成好习惯
规则3 小心适得其反
第五章 分享机制
无数实验证明，我们对于人类同胞乐于为他人提供帮忙的估计，常常过于悲观。
规则1 找一个人分享你的目标
规则2 发掘你的社交圈
规则3 运动团队的力量
第六章 反馈机制
如果我们不知道自己在做什么，做得怎么样，就很难朝着正确的目标迈进。
规则1 知道自己所处的位置，关乎你的目标实现
规则2 及时做出具体可行的反馈
规则3 对比自己与别人
第七章 连接纽带
如何利用以上方法和技巧形成一个纽带，从而助推我们实现目标。
规则1 刻意练习重数量，更重质量
规则2 将每一次试错都看作是额外奖赏
规则3 留出反思和庆祝的时间
结语 问题是我们常常无视常识
附录 小逻辑的日常运用
