本书是国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会办公室推荐读物，经中华医学会、中华中医药学会30名医学专家联合审定，入选“东风工程”图书出版项目。本书提供9+1种体质辨析、7大方面详细指导，做您全家人的养生管家。另外，这还是一本可以“听”的养生书，随书赠送精华内容音频，帮您利用碎片时间，掌握全面养生。
胡广芹，女，硕士生导师，主任医师。中国中医科学院中医临床基础研究所博士后，先后师从国医大师路志正、国医大师石学敏院士。现为国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团养生巡讲专家、教育部学校规划发展建设中心特聘专家、中华中医药学会学术传承导师、世界中医药学会联合会痧疗罐疗专业委员会会长、上海交通大学公共卫生学院健康管理系客座教授。曾主编新世纪创新教材《大学生轻松学养生》《痧疗与罐疗》，先后出版《轻松学会体质养生》《护士健康枕边书》《形神兼治，针药并施》等书。
名家荐读：
《轻松学会体质养生》中的体质养生内容较为完备，文笔流畅，通俗易懂，可读性强，文字、图片优美，是一本值得行业内学习的好书。
——广东省中医院副院长、中华中医药学会首席健康科普专家 杨志敏
该书内容较为详尽，有助于普通民众建立科学养生观，有针对性地掌握切实可行的体质养生方法，具有中医特色，可提高民众的中医药养生、疾病预防意识，推广中医药的应用。
——中国中医科学院西苑医院常务副院长 张允岭
《轻松学会体质养生》对九种体质的调养进行了详细归纳整理，为读者提供了操作性较强的调养方法。这不仅是一本中医科普书籍，对治未病中心的工作人员也很实用。
——黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任 尹艳
本书让老百姓了解体质是什么，了解什么是理想体质，特别是了解自己体质特点，更好地、有针对性地进行调养，做到合理膳食、适量运动、心理平衡。调养方法齐全，文字通俗易懂，对日常生活的指导具有非常实用的指导意义。
——江西中医药大学附属医院体检科主任 邓科穗
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《轻松学会体质养生》中的体质养生内容较为完备，文笔流畅，通俗易懂，可读性强，文字、图片优美，是一本值得行业内学习的好书。
——广东省中医院副院长、中华中医药学会首席健康科普专家 杨志敏
该书内容较为详尽，有助于普通民众建立科学养生观，有针对性地掌握切实可行的体质养生方法，具有中医特色，可提高民众的中医药养生、疾病预防意识，推广中医药的应用。
——中国中医科学院西苑医院常务副院长 张允岭
《轻松学会体质养生》对九种体质的调养进行了详细归纳整理，为读者提供了操作性较强的调养方法。这不仅是一本中医科普书籍，对治未病中心的工作人员也很实用。
——黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心主任 尹艳
本书让老百姓了解体质是什么，了解什么是理想体质，特别是了解自己体质特点，更好地、有针对性地进行调养，做到合理膳食、适量运动、心理平衡。调养方法齐全，文字通俗易懂，对日常生活的指导具有非常实用的指导意义。
——江西中医药大学附属医院体检科主任 邓科穗