飞檐走壁
提起《卧虎藏龙》、《十面埋伏》这些武侠电影，大家都为电影里精湛的武打场面所折服，尤其是武林高手在刀光剑影中身轻如燕、飞檐走壁的身影，给观众留下了深刻印象。影视作品里的飞檐走壁大多是使用了夸张手段，采用了特技处理，这种能够飞檐走壁的人在日常生活中存在吗？葛强，2005年33岁，身高172厘米，体重70千克。从13岁开始，练习攀爬跳跃。他的人生理想就是成为影视剧中身怀绝技的替身演员，在不借助任何钢丝吊带的情况下，能够飞檐走壁。
人们俗称的“飞檐走壁”，应该是“走壁飞檐”。为什么要这样说呢？因为人在上房的时候，首先通过房子主体的一个墙面，踩踏上去以后，再抓握房檐，抓握以后，在房檐上的动作叫飞檐，很明显走壁在先，飞檐在后。
既然走壁在先飞檐在后，那么，葛强练习的第一步就是走壁。
每一次向上奔走时，葛强总感觉有一股巨大的力量在使劲儿向下拽着他，没跑几步就要掉下来。为了快速上到一定高度而不掉下，葛强一开始练习走壁时，追求的是速度，速度快不仅不能帮他摆脱地球的吸引，反而还让葛强吃尽了苦头。
葛强：因为在以很快速度向墙面跑过去的时候，由于脚底下打滑，借不上力，整张脸就直接撞在墙上，血就流出来了。
为了减少碰壁之苦，葛强在最初练习走壁的时候，选择的是一些容易把握的栏杆，这样，不仅能避免被撞得头破血流，而且还练就了抓拿把握的功夫，腾空以后整个身体的重量完全可以掌控在两手之中。除了锻炼灵活而有力的手上功夫，葛强还要训练脚踝的力量，就是俗称的倒挂金钟。那些在电影里看到的精彩画面，并不完全是虚构的。
葛强70千克的体重，完全依靠脚背钩着屋檐的力量支撑着，这显然不是一件容易的事情。经过训练，现在这种姿势葛强能保持1分钟。即使这样坚持不懈地辛苦训练，葛强发现离自己的理想目标还是太遥远了。走壁的高度不够，就很难进行下一步的飞檐。
在跳纵的时候，尽可能科学地训练，使双腿爆发更大的力量，来克服地球的吸引力，但这种方法绝对是有局限性的。比如踩踏墙面的时候，可以达到一个更高的高度，但这个高度绝对是有限度的，不可能像影视剧里面所描写的那样一飞纵就是十几米高。
电影里飞檐走壁的高手，他们轻而易举地克服了地球的吸引力，轻轻一跃就能飞起来，飞在水面，飞在竹林，飞在刀光剑影里。他们的身影是多么让人羡慕。看看真正的拍摄过程吧。原来，演员们的背上都吊着钢丝，他们只需要做几个优美飘逸的造型就行了。
传说中的武林高手，他们在飞檐之前一般都是身体向上一跃，或者用脚猛一点地，获得一个向上的弹力，正是这种向上的爆发力让他们一跃就是十几米。
生活中已经练就一身好腿功的葛强能否效仿这些武林高手呢？挑战极限的前提是要有科学依据。虽说不能达到电影里那种神乎其神的飞檐走壁，但是经过训练，葛强走壁的高度是可以再高一些的。
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