作者：西口理惠子，日本整理收纳顾问。

整理收纳顾问是指，获得日本HK协会官方认定，具备一定的整理能力的人，能够理清人、物品、空间三者之间的关系，找出难以收拾整齐的问题根本所在。也就是大家熟知的整理师。西口理惠子即是从日本HK协会毕业的知名整理师，与近藤麻里惠（代表作《怦然心动的人生整理魔法》）、梶谷阳子（代表作《无印良品的整理收纳》）等齐名。

曾从事房地产工作，有室内设计背景，对住宅的布局与收纳有着职业性的智慧。

已出版《打造井井有条的美丽简约的家》、《不扔掉也可以舒心生活的50个智慧》、《舒适生活一天一收纳》、《分类收纳术》等十余本著作，并出演了大量的电视节目，博客“1日1收纳”的日访问量超过10，000次，已有超过20,000人参加过她的研讨会和讲座。

译者：Betty

在日本近几大学商学院获得修士学位（相当于中国的硕士学位）。旅日十五年，多次在商务、文学领域进行中日文翻译。

不能买买买的人生，不值得一过！

但是，买回来的物品呢？和你那无处安放的青春一起，成了无处安放的鸡肋？

无论你是抵触“断舍离”的人，

还是天生购物狂，

或是曾在整理收纳方面挫败满满的人，

一旦你开始整理收纳，好事就会接踵而至。

为什么会这么神奇？

因为，人生多了四个宽裕——

时间的宽裕：不会因为找寻物品而浪费时间，生活和工作更有效率。

空间的宽裕：消灭了死角，收纳量随之翻倍，空间自然变得更大。    

金钱的宽裕：清楚已经拥有的东西，不再买重复的东西，节省不必要的开支。

心理的宽裕：周围都是自己必备和喜爱的美好事物，心情更愉悦。

本书作者西口理惠子在日本整理界以“美人收纳”“1日1收纳”知名，以其优雅又实用的整理方法自成一派，与山下英子、近藤典子、佐藤可士和、小岛弘章、本多沙织、沼畑直树等整理大师齐名。本书从“分类——丢弃——收纳”三大基本步骤入手，涵盖从包包、办公桌，到家中的玄关、衣柜、厨房、冰箱……，72个方法带来360度无死角的家！

释放女人的双手，是为了让她们留更多的时间去陪爱人陪孩子，学爱学的手艺，穿爱穿的裙子，不为杂物所困，不为琐事而扰。

你的作品就是你的生活，只能讲究，不能将就。

整理物品，便是整理自己的心。

这，就是价值百万的魔法。

★你以为整理师只是天生爱收拾东西，凭着整理自己家的经验就能成为大师？大错特错！在日本，要先接受日本Housekeeping整理协会（简称日本HK协会）的职业化整理学习，获得整理收纳1级顾问资格之后，才会有进行上门服务的资格，然后在服务的过程中，才能逐渐沉淀出自己独特的，但又具有普适性的整理方法——本书作者西口理惠子就是这样一位整理师！

一、

掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕

一旦你开始整理收纳，好事就会接踵而至。或许你会疑惑，真的会这么神奇吗？但事实上，很多人就是由于掌握了收纳法，因而每天都过得十分充实。 因为一旦你掌握了这门技巧，你的人生就会多了四个宽裕。

第一是空间的宽裕。给每个空间设定相应的收纳功能，死角就会消失，收纳量也会随之增加。之前由于无法收纳而散落在房间各个角落的东西也能合理归位，房间会随之变得整洁，空间变得更大。

第二是金钱的宽裕。一旦进行了整理收纳，就会更清楚自己已经拥有的东西。或许你早已不记得你已经拥有某样物品，或者记得却永远也不知道它在哪儿，这样的情况下你往往就会不自觉地反反复复买同样的物品。但当你掌握了整理收纳，这样的事情就不会再发生。你清楚自己拥有什么，也知道自己需要什么，自然而然也就能更好地规划支出，节省那些不必要的开支。

第三是时间的宽裕。整理收纳做到位，就不会再花费大量的时间寻找你要的东西。虽然你会觉得每次寻找物品的时间微不足道，但持续累积起来的庞大数字却会让你吓一跳。假设我们每天早上会花费3 分钟寻找当天要穿的衣服，3 分×365 日=1095 分，也就是18 小时15 分钟。就是说整整一年下来，我们花费了接近一天的时间，只是在寻找我们要穿的衣服而已。而你的每天充斥着很多个类似的3 分钟。

第四是心理的宽裕。一旦掌握了家里所有东西的数量，出门购物时就不会因为疑惑 “家里是否还有呢”而感到不安，也不会因为买过量而在回家后感到焦躁并自责。通过合理收纳，你就会购买你生活中真正需要的东西，也能学会精心挑选自己真正喜欢的东西，自然不会为买了多余的东西而感到焦虑并自责，只会享受购物的乐趣，保持每天的好心情。

有了这四个宽裕，就能把你宝贵的精力投入工作、恋爱、兴趣爱好或学习中去，变得更加容易掌控自己的财务。精神面貌也会变得更从容，整个人散发出由内而外的光彩。

第1 章 学会收纳，改变你的人生

1  掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕 002

2　探索你的所需，设定你真正需要的物品数量 006

3　学会打扮自己，收获更多自信 008

4　学会收纳，收获轻松 010

5　焦躁之时，舍弃之时 012

6　办公桌整理干净了，重要的工作也会随之而来 014

7　通过收纳学习选择的能力，使人生更顺利 016

8　收纳≠遮掩 018

9　整理收纳≠丢弃 022

10　单靠一支笔，就能感受到爱的萌芽 024

11　为了我们的幸福，让我们开始一日一收纳吧 026

●专栏1　通过收纳整理重获人生的故事

第2 章 马上开始吧！收纳基本法

［开始前］

1　分类→丢弃→收纳，严守这个基本步骤很关键 030

2　把所有的烦恼和不满都写下来吧 032

3　你理想中的房间是什么样子的呢 036

4　从每天都会使用的场所开始收纳 038

5　整理收纳，每次最多30 分钟 040

6　开始收纳前，让我们来拍照吧 044

［分类作业］

1　把整理物品全都拿出来，摊放在面前 046

2　将物品分为喜欢、不喜欢、用、不用这四类 048

［丢弃］

1　适正量的正确设定方法 052

2　给予物品一个“丢弃的仪式” 054

3　活用除了丢弃以外的处理方法 056

［收纳］

1　给予所有物品一个“家” 060

2　坚持“一个地方一个种类”的收纳原则 062

3　收纳区分越细，心情越舒畅 064

4　红白事用品和调味料归为分组收纳 066

5　餐桌、吧台、鞋柜上，除了装饰品不要放其他东西 068

6　有一定高度的收纳空间的收纳法则 070

7　将物品从包装盒中解脱出来，放在统一的容器中 074

8　可视化收纳 076

9　购买收纳用品的小诀窍 078

●专栏2　可立马上手的1 分钟收拾法 080

第3 章 收纳效率提高！划分空间的要点

［包包］

1　请尝试将所有物品拿出来 082

2　将每天必须带的物品放入内胆包 084

3　若可俯瞰就不会再迷失方向 088

［桌子］

1　书桌周围的物品尽可能的少 90

2　文件按九大类收纳 94

3　电脑桌面的图标控制在两列 98

［玄关］

1　根据鞋子的高度调整搁板 100

2　根据穿着频率，鞋跟朝外收纳鞋子 102

3　在玄关设置亮点 106

［衣柜］

1　统一衣柜内的衣架 108

2　色彩渐变法收纳，既美观又实用 110

3　抽屉里面要竖着收纳 114

4　设置一些临时挂钩 116

5　受到好评的搭配可以拍照保存 118

［厨房］

1　将食材换置到简单的容器中 120

2　只叠放同一种类的餐具 122

3　储备的食材若能一目了然，管理起来就会变得很简单 126

4　超市就是我家的仓库 128

5　根据一次使用的最大量决定容器的大小 130

6　记得常开换气扇 132

［冰箱］

1　冰箱内部分组收纳 134

2　在调味料瓶子上记录开封日和保质期 138

3　蔬菜储藏格里放置临时分隔 140

［番外篇·随身手册］ 　

1　随身手册＝我们的大脑 142

2　行程规划请以30 分钟为单位 146

3　目标数值化 148

●专栏3　小小的改变带来好心情 150

第4 章 为了维持完美的收纳状态

1　根据使用频率给物品搬家 152

2　设置一个临时放置区域 154

3　灵活使用标签贴纸，使收纳更轻松 156

4　礼物首选“会消失”的物品 158

5　房间的颜色基本按照70:25:5 的比例 160

6　偶尔给房间拍照 164

7　通过改变照明，可使房间变得更宽敞 166

8　改掉地板生活的坏习惯 168

9　今后日常购物的注意点 170

10  每日收纳的乐趣 172

11  享受收纳整理，保持房间的舒适感 174

●专栏4　真正实用值得推荐的收纳用品 176

结语 179