迈克．克莱顿在国际咨询机构德勤会计师事务所担任过高级经理，在两所学校做过校长（其中一个是校管理委员会主席），他曾担任过人生导师和职业训练师，也是企业主管，还是慈善机构的受托人。现在，他成为了公共演说家和作家，到目前为止一共撰写过八本书，包括《从聪明到睿智》，还为培生教育出版集团的“杰出”系列撰写过四本书。
　　迈克·克莱顿完成的工作比绝大多数人都要多，但是和许多读者一样，迈克·克莱顿最初获得成功，靠的是说“是”，并且履行自己的承诺。当发现时间越来越不够用时，克莱顿开始意识到自己面临着失败的危险。随着他得到的机会越来越多，他需要找到一个方法，选择自己未来的方向。现在，他说“不”的时候，比说“是”的时候要多。他在本书中分享了如何让自己完成更多工作的经验，并且指导读者如何自信又有风度地说出“是”或“不”。

　　大多时候，我们所做的事情都是未经思考的。《怎样说“是”，如何说“不”：一种全新的思考与选择模式》开启了一种全新的思考模式，为生活中所面临的各种选择画上了“是”和“不”的分界线，引领我们从疲于应对、慌乱忙碌的状态中解脱出来，真正主导自己的生活。
　　书中介绍了小地鼠“谷佛”，以它为例子探讨了“谷佛式”行为，“必须做”“应做”“想做”之事的区别、如何拒绝他人，何时说“是”或“不”，判断“是”和“不”的标准，掌握做事情的“正确”时机等问题，并提供了解决这些问题的实用方法，善于运用这些技巧和工具，就能达到事半功倍之效。

目 录

第一部分 坚持说“是”

第1章 遇见“谷佛”
谷佛从何而来
什么是谷佛
你是一只谷佛？一只海狸？还是一只睡鼠
谷佛的优点和缺点
认识谷佛一家

第2章 埋葬谷佛
为什么要埋葬谷佛
怎样埋葬谷佛
帮助你埋葬谷佛的练习
问谷佛的四个问题
一种新型的谷佛

第二部分 “是”或“不”

第3章 “不”的意义
“不”的力量
高尚的拒绝
说“是”
有哪些事情你需要说“不”
“是”和“不”
明确目标
设定目标的四步法
日常生活中的目标

第4章 何时说“是”，何时说“不”
过多选择的问题
解决过多选择的问题
怎样做一个满意度追求者
做出决策
六种思考模式
帮你做出选择的工具
“是”或“不”的标准
“是”或“不”
讲一讲人际关系

第5章 如何说“是”
说“是”的方式很重要
“是”这个字可以是一次机遇
说出“是”就是开始
说出“是”并马上行动
治愈拖延症的好办法

第三部分 选择“不”

第6章 说“不”的心理学
为什么说“不”这么难
四个基本问题
法说“不”背后的心理学
愧疚感
如何让“不”不那么痛苦

第7章 现在就说“不”
时间主导型事件和时间选择型事件
时间主导型事件
时间选择型事件

第8章 “是/不”罗盘
寻找自己的方向
为“是”制订计划

第9章 如何说“不”
如何优雅地说“不”
自信的本质
为“不”创造环境
应对操控人心和执着的行为
什么时候应该改变你的想法
拒绝大师的终极奥义

总结思考 超级“不”

附录 对……说“不”