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书       名 :
著       者 :
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I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
胃健康,肠不老
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787537748803
  • 作      者:
    张继森著
  • 出 版 社 :
    山西科学技术出版社
  • 出版日期:
    2014
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作者简介
    张继森 医师
    虽从小体弱多病,但个性活泼好动,所以生活充满无伤大雅的小意外,也因此让年幼的他有很多与医师接触的机会,成就了他一生的志愿。
    而一次亲戚生病,从医师的角色转换为病患家属,让他感触很深,体会到作为一位病患家属对医师的期待,此后,更能体会患者与家属的感受,每每与病患及家属沟通时,便能从容不迫,就算手边有很多事等得他处理,也能尽力回答让患者与家属满意,同时也增加病房中关心患者的时间。
    在医病沟通上,他常勉励医学系学生,作为一名医师要存有三心,对自己要有信心、对病人要有爱心,对家属要有耐心。面对有预设立场的家属,有时不能接受医师的建议,也不能理解医学不是万灵丹……因此容易产生误会,但他要求自己与学生,在沟通时要多用同情心体会对方的想法,如此一来,无论是对自己与对方都会有很大的益处。
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内容介绍
  吃甜食后,就会“火烧心”;肚子饿时也痛、饱食也痛;胃不舒服、恶心、想吐、拉肚子等现象,持续不断……由张继森所著的《胃健康肠不老》介绍了胃的结构、位置、生理功能与常见疾病,肠道的结构、位置、生理功能。同时介绍了胃肠道的常见疾病,胃肠道的特殊疾病的病理、生理及其他情况。同时作者还提供了30种常见食物,还有常见的20个健康蔬菜菜品。
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精彩书摘
  胃的位置与结构
  胃位于我们的腹部左上侧,胸腔的下方,是一个中空的袋状器官,上端与食道相接的部位为贲门,下端与十二指肠相连的部位为幽门。它大约长25厘米,一般成人空腹时胃的容量仅约50毫升,用餐后可达1.5升,甚至可以超过3升。
  胃壁是一种构造简单却很坚实的肌肉,它由三组走向不同的肌肉层构成,包括最外面纵肌层、中间环肌层和内部斜肌层,胃部内表面还覆盖着一层黏膜层,以防止胃酸、溶解酶或其他外来物质的侵袭,黏膜层所形成的皱折则称为胃折。
  当你尚未进食,胃部内没有食物(空空如也)时,胃会自己折叠起来,而当你陆续吃进东西,胃部就会因要装载食物而自动扩张,而原本的皱折也会逐渐被撑开,是一个能屈能伸的器官。
  我们通常将胃细分为:胃贲门、胃底、胃体及胃窦,在食物充分混合分解之后,胃壁的肌肉蠕动,就会将食物从胃底推进到幽门,使其进入小肠的上部(十二指肠),继续进行下一步的消化吸收工作哕!
  胃的主要生理功能
  当我们吃东西,把食物送进嘴里咀嚼并透过食道,进到胃之后,胃就会开始工作。
  胃的主要工作有两个:一是处理食物,借由胃的蠕动将其分解为更小的颗粒;二是储存食物,并逐渐将食物推进到小肠。
  其实,早在食物到达胃部之前,胃液就已经开始分泌,准备迎接食物了。当食物到达之后,胃部的肌肉便开始自动搅拌食物,混合食物和胃液,使其颗粒分解的更小、更细,成为浓稠柔滑的半流质物体,称为“食糜”。
  胃的最后一个区域“幽门”只能让“食糜”通过并进入到十二指肠,所以大的食物颗粒是无法通过幽门的,而幽门开口每次仅释放3~7立方厘米的食糜,其余食物则会继续被储存、混合、研磨和分解。
  食物通过胃部的时问,平均3~4个小时,因此每顿饭的间隔最好是四五个小时,以免在胃部引起饱胀或疼痛感。
  不过胃虽然可以将大块的食物分解成一个个小颗粒,以利接下来小肠和大肠的消化吸收,胃自己本身却很少消化吸收,但也有少数的例外,像阿司匹林和酒精,就可以快速通过胃壁,直接进入血液之中。
  ……
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目录
1  认识我们的胃肠
胃的位置与结构
胃的主要生理功能
胃酸的主要生理功能
小肠的位置与生理功能
大肠的位置与生理结构
2  胃为何不健康?
食欲不振
消化不良
恶心与呕吐
腹部疼痛
腹泻
便血
3  胃病大盘点
胃食道逆流
胃炎
胃溃疡
胃癌
4  肠病大盘点
十二指肠溃疡
大肠憩室炎
结肠直肠癌
5  保胃健肠的自然疗法
运动疗法
音乐疗法
泡澡疗法
心理疗法
6  这样吃,胃得胜,肠保健康
健胃整肠的饮食法则
胃肠病患者宜食与少食、禁食的食物
容易消化的食材烹调建议
健胃整肠的30种天然食物
胃病
梗米/小麦/牛肉/羊肉/秋葵/番茄/香菇/山药/南瓜/鸡蛋/
海带/苹呆/葡萄/荔枝/红枣
肠病
糙米/薏仁/黑芝麻/地瓜/马铃薯/黑豆/黄豆/蜂蜜/菠菜/地瓜叶/
芹菜/药翦/优酪乳/木瓜/香蕉
适合胃肠病患者的20道菜品
凉拌芝麻菠菜/清烫地瓜叶/清炖牛腱/山药蛤蜊汤/养胃抗老
粥/凉拌秋葵/包心菜炒牛肉/羊肉粥/银耳甜薯汤/豌豆燕麦粥
/蒟蒻糙米粥/黑豆胚芽饭/香蕉优酪乳/黑豆浆/青木瓜排骨汤/
小米粥/香菇炒西兰花/黄豆排骨汤/树子蒸鱼/蒜味高丽菜
7  胃肠问题Q&A?
上腹痛一定是胃炎吗?
谁需要接受胃镜检查?
牛奶究竟能伤胃还是保护胃?
如何吃胃药,才能不伤胃?
为什么会胃痛?
胃癌是否能根治?
如何预防便秘?
血便一定是得痔疮吗?
如何预防急躁性大肠症候群?
可能引发乳糖不耐症的食物有哪些?
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