马中碧，男，1966年出生，笔名卧龙居士，大学文化。自幼喜文爱武，致力于中外实用武技的研修与传播，曾为《精武》杂志特约撰稿人，《拳击与格斗》杂志专栏作者。多年来，在国内各大武术刊物发表实用武技论文近50篇，已出版专著《徒手制服搏杀法》、《拳腿连环搏杀法》、《掌功劈击搏杀法》、《高级自卫术》、《超强腿击术》等5部。其著作被国家图书馆，多家大学图书馆以及台湾体育学院图书馆所收藏，并被有关大学所开课程引用且指定为学生参考书籍。现为江苏省涟水县小李集乡蒋庄学校体育教师。

　　在远古时代，武术就是真正你死我活的搏杀技术，可以说没有花招、武舞，更没有任何规则限制！但是，随着社会以及科学技术的进步，武术（包括国外的泰拳、跆拳道、拳击、空手道、自由搏击等），为了在商业社会中生存乃至获利，从本质上都已经演变成为一种具有观赏性的体育项目了。然而，商业武术必须满足一些必要的条件：即具有一定的观赏性，具有可靠的安全性、具有较强的可持续性（不能一击必杀！）。而这三个条件的满足，都离不开完善的规则体系，所以，各种各样的武术规则就出现并逐步完善了。实际上，从某种意义上说，规则体系就是现代竞技武术的灵魂！

第一章 概论
第一节 无规则格斗技的发展演变
第二节 无规则格斗释义与适用范围
第三节 无规则与有规则格斗技比较

第二章 无规则格斗新概念
第一节 格斗警戒势
第二节 格斗要诀
第三节 试手露技
第四节 穴位新概念
第五节 自卫格斗术的宗旨与原则
第六节 防范与正视歹徒
第七节 日常无处不习练

第三章 人体薄弱部位解析
第一节 头面部机理解析
第二节 喉颈部机理解析
第三节 胸部机理解析
第四节 腹肋部机理解析
第五节 裆部机理解析
第六节 肾区机理解析
第七节 膝胫部机理解析
第八节 后脑颈部机理解析
第九节 脊椎部机理解析
第十节 人体要害部位略图

第四章 无规则持械攻防术
第一节 无规则一对一格斗技
第二节 无规则一对多人格斗技
第三节 无规则二对一格斗技
第四节 无规则拿筋闭气与分筋错骨
第五节 无规则徒手对持械格斗技

第五章 无规则持械攻防术
第一节 无规则二节棍攻防术
第二节 无规则短棍攻防术
第三节 无规则九节鞭攻防术
第四节 无规则T型拐攻防术
第五节 无规则剪刀攻防术

第六章 无规则快速擒拿术
第一节 无规则快速擒指术
第二节 无规则快速擒腕术
第三节 无规则快速擒肘术

第七章 无规则快速解脱术
第一节 无规则头发被抓解脱术
第二节 无规则胸部被抓解脱术
第三节 无规则颈部被抓解脱术
第四节 无规则腰部被抱解脱术
第五节 无规则腕部被抓解脱术
第六节 无规则腿部被抱解脱术

第八章 无规则由后突袭术

第九章 无规则缠斗攻防术
第一节 无规则站立缠斗攻防术
第二节 无规则地面缠斗攻防术

第十章 自制无规则格斗利器
第一节 俯拾皆是的武器
第二节 开动脑筋制暗器