日本知名生活美学家 ，“冲幸子”全新生活指南。
只要1分钟，快速提升生活品质。
人人都能做到的小习惯，教你通往美好生活本貌的良方捷径。
时光不会倒流，今天只有一次，我们应该怀着感恩的心珍惜度过我们眼前的每一分钟。过好每一天的关键，其实就隐藏在我们的日常生活之中。
工作与休闲、心灵与身体、住所与休息、家务与爱好……不去明确区分这些事情的分界线，带着人生的追求与梦想，充满活力地歌颂每一天。
每天都充满梦想、热情与冒险精神，心怀感激与爱，过美丽而又知性的生活，一直保持幸福而又安详的心情，为此，我们需要时刻留意保持自己周围环境的质量。
因为周围的环境决定我们的生活方式和思考方式， 是成就梦想的必要因素。
被真正喜欢的东西、高品质的环境所包围，必将度过更加出色而又丰富的人生。
从现在开始，践行这1分钟的小习惯，为更舒适的生活而做出改变。
人人都想成为“生活大师”，
在有限的生命里活出深度和广度，充实、幸福的度过一生，
其实，实现这种生活方式是有诀窍的。
生活中，不经意间就会被忽略的一个个小习惯，
只要稍加留意，“积少成多”，就会发现人生的改变。
1分钟，让房间变干净的小习惯，
1分钟，用鲜花装饰房间的小习惯，
既不费力也不费钱，是对自己受用一生的“人生投资”。
为了更加舒适、愉悦、幸福的人生，
把这些蕴含智慧的小习惯在日常生活中的每一天轻松践行，
拥有像图画一样美丽的生活。
一、出门时给房间换气
一个美丽而舒适的房间，最基本要做到物品摆放整齐、打扫干净，而且时刻保持新鲜的空气也同样重要。
无论房间收拾得多么干净，如果换气做得不够，很快又会变脏。
早晨起床后先打开窗户，邀请新鲜的空气进入室内是我每天的习惯，为了出门时也可以给房间换气，我特意想了一些办法。
出门时将所有房间的门全部打开。
（Time：1 分钟）
这样做有利于房间里的空气流通，即使主人不在家时也能做到换气。
也更有利于房间里的花和绿植生长。
将壁橱和衣柜稍稍打开一点缝隙，这样气味和湿气就不会累计还能有效预防发霉。
（Time：1 分钟）
二、每天做一点家务的小习惯
我觉得利用每天生活的间隙，发现并且养成一些小的生活习惯，会让人生更加光明。
即便不用下意识地去整理房间，房间也会变得美丽而整洁，奏响让人愉悦的生活乐章。
1、擦拭洗手台上方的镜子
我回家之后首先会洗手洗脸，简单漱口。
洗手过后我会用干抹布将溅在洗手台上的水点擦干净，然后在镜子里仔细观察自己被会议和工作搞得疲惫不堪的面容，对自己说一声“您辛苦了”。
这时我会把因为早晨太忙而没有来得及擦拭的镜子上的污点擦干净。
（Time：1 分钟）
即便镜子看起来很干净，但其实上面还是沾着灰尘和水垢。
用干抹布“轻轻一擦”就可以增加镜子的透明度，就连疲惫的面容似乎也立刻恢复了生气。
（Time：10秒～1分钟）
三、让床边的小物件整洁干净
整理床铺时我会顺便擦拭床边的闹钟和床头柜。
（Time：1分钟）
这个不用每天都擦，一周擦一次就好。
擦灰的抹布我一般放在洗手池旁的扶手等我伸手就能拿到的地方。我还会顺便擦拭卧室的门把手。
（Time：30秒）
像闹钟表面、门把手、镜子等所谓的“反光物品”，如果擦得干干净净会让房间看起来更加整洁干净。
（Time：10秒～1分钟）
当然，这也会让我们用舒畅的心情来迎接新的一天。
第一章 让你的人生能够越过越美好的习惯——时刻都洋溢着青春活力
用正确的方法享用美食
选用能保持年轻的食材
时令蔬菜1分钟烹饪法
晾衣服的方法
首饰的SOS
……
第二章 让你的生活精致而优雅的习惯——生活充满心灵富足与温馨
发现小小的感动
如何避免闷闷不乐
用布口袋来锻炼大脑
待客之心
偶尔摘下手表忘记时间
……
第三章 让你的居住空间更加整洁、漂亮的习惯——空间保持朴素与美观
1分钟家务 关于打扫的建议
70%收纳
“顺便”做的厨房工作
1分钟家务就是快乐的游戏
出门时给房间换气
……
