徐大维，公众号“良大师”创始人，知名培训顾问，香港理工大学工商管理硕士，简书签约作者。

拜互联网所赐，你每天都能接受大量的知识，教你思考、为人、处世。

然而，当年轻的你站在人生的十字路口，看到如此众多的路标时，你反而更加迷茫，因为你不知道，哪条会让你马失前蹄，哪条又使你柳暗花明。但是，你知道，一旦踏出去，就再也没有重来的可能……

正如二十年前的我，站在十字路口，踌躇满志，而又茫无头绪。我多想穿越时空，对那个懵懂青年说，来，走这里，这是一条康庄大道；或者，拉住他，告诉他，那里不能去，全都是陷阱！可任凭我怎样呼唤，那个青年已经无法看见。但是，你却可以……

我把二十年的职场感悟浓缩成这本书，不但记载了从“职场小白”到世界500强高管的心路历程，更是一份从方法论到实际的践行报告。

书中内容涉及做事、为人、成自己三大部分，又细化成表现力、执行力、专注力、社交力、领导力、共情力、认知力、精进力、钝挫力9个领域，为你提供多维度的指导，助你成为一名职场超级个体。

第 1部分

做事的技巧

导读 /002

第 1 章 表现力 / 004

1.1 在这个年代表现力为何如此重要？ / 004

1.2 表现力的底层手法 / 009

1.3 让你迅速提升表达能力的 5 个套路 / 016

1.4 表现力提升之一：会说话的人，在职场上有多赚 / 025

1.5 表现力提升之二：掌握演讲五部曲，打造职场软实力 / 031

1.6 表现力提升之三：做商务报告，内容比形式重要 100 倍 / 040

第 2 章 执行力 / 049

2.1 什么才是真正的执行力 / 049

2.2 提高执行力之一：即刻行动 / 056

2.3 提高执行力之二：你再有雄心壮志，也要从小事做起 / 060

2.4 提高执行力之三：建立避错机制 / 066

第 3 章 专注力 / 073

3.1 专注力的重要性：为何很多人终其一生都找不到路径 / 073

3.2 打造专注力之一： 深度工作 / 077

3.3 打造专注力之二： 聚焦关键局部 / 082

3.4 如何打造专注力之三：对无效知识断舍离 / 086

第 2部分

为人的艺术

导读 /094

第 4 章 社交力 / 096

4.1 无论什么年代，社交力都很重要 / 096

4.2 关于社交的 3 个真相 / 099

4.3 建立成功社交关系的 3 个原则 / 102

4.4 社交的重要法则之一：注重分寸和尺度 / 107

4.5 社交的重要法则之二：做人需要有担当 / 111

4.6 社交的重要法则之三：过度热情无效？试试人情权 / 116

第 5 章 领导力 / 121

5.1 我所理解的领导力 / 121

5.2 向上领导之一：如何与领导相处 / 128

5.3 向上领导之二：绩效考核下的生存法则 / 134

5.4 向下领导之一：有人追随的管理者才叫领导 / 141

5.5 向下领导之二：一个好领导要对员工负责 / 145

第 6 章 共情力 / 150

6.1 什么是共情力？ / 150

6.2 提升共情力的方法之一：拉伸情感韧带的 5 个方法 / 156

6.3 提升共情力的方法之二：共情式的表达方法 / 161

6.4 提升共情力的方法之三：懂得换位思考，不让对方难堪 / 166

第 3部分

成就最好的自己

导读 /172

第 7 章 认知力 / 173

7.1 认知力是所有问题的核心 / 173

7.2 认知水平的 3 个层次 / 179

7.3 提升认知水平的方法之一：不要轻易下结论 / 186

7.4 提升认知水平的方法之二：懂得设立人生止损点 / 192

7.5 提升认知水平的方法之三：打造“精致思维” / 198

7.6 提升认知水平的方法之四：打造数据化的思考模式 / 206

第 8 章 精进力 / 213

8.1 为什么要拥有精进力 / 213

8.2 提升精进力的方法之一：连早起都做不到的人，就别谈精进了 / 217

8.3 提升精进力的方法之二：注重隐性价值 / 223

8.4 提升精进力的方法之三：有效阅读 / 231

8.5 提升精进力的方法之四：进化的 3 个姿势 / 235

第 9 章 钝挫力 / 242

9.1 钝挫力才能使你强大 / 242

9.2 钝挫力的修炼方法之一：成为一根筋式的人 / 247

9.3 钝挫力的修炼方法之二：大多数人需要心灵“脱敏” / 255

9.4 顿挫力的修炼方法之三：你需要一场平庸的胜利 / 258

9.5 请感谢你所受到的一切磨难 / 265