「人生学校」由英伦才子阿兰·德波顿及英国泰特现代艺术馆前任馆长索菲·霍华斯共同创立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、台北等全球12个城市设有分校。学校邀请当代的全为思想家，以喜闻乐见的形式，探讨大众关切的哲学命题。学校开设课程、出版书籍、制作系列短视频、推出心理学服务，在全球范围内大受欢迎。

我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底genchu。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静。

第一章 情感关系
一、浪漫期待
二、黯然无光的家庭琐事
三、性的困扰
四、瑕瑜相生

第二章 他人
一、无心之失
二、保卫教学
三、保卫礼貌准则
四、繁文缛节

第三章 工作
一、资本主义
二、雄心壮志
三、耐心
四、同事

第四章 平静之源
一、所见之物
二、所听之声
三、所处之地
四、所经之时
五、所触之感
 
结语 平静的生活