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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
安慰之光:失去亲人的疗愈
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787508076690
  • 作      者:
    (美)布鲁克·诺尔,(美)帕梅拉·布莱尔著
  • 出 版 社 :
    华夏出版社
  • 出版日期:
    2013
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作者简介
  帕梅拉·布莱尔,哲学博士,从纽约神学院获得神学学位。作为一位治疗师,她因其创新性个人成长工作坊而闻名。布莱尔博士是CBS电视台的常年特邀嘉宾。
  
  布鲁克·诺尔,是19本书的作者。诺尔在2003年被《商业期刊》杂志评为40岁以下的40位最具影响力的商界人士之一。她是国内商业协会的代言人,被选为2008年的十大企业家之一。
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内容介绍
  面对亲人、爱人、好友的离世,谁能不悲伤?有些人甚至终生也不能从这种巨大的痛普中摆脱出来。
  《安慰之光:失去亲人的疗愈》就是为抚慰和疗愈面临丧亲困境的人们的。
  两位作者透过丧亲之痛的亲身经验和无数次采访,呈现出人们走出哀伤的非凡探索,提供了穿越伤痛重建生命的全面的经验和建议,全书充满了温柔的理解、善意的接纳、带有生命力量的智慧和信心。
  《安慰之光:失去亲人的疗愈》是哀伤处理的经典之作,十几年畅销不衰。它为无数哀伤中的人们带去信心、勇气和希望,帮助他们度过痛苦的风暴,在缅怀过去的同时创造新生活。
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精彩书评
  书中所有的故事都充满真实的力量,带着生命的体温和亲情的绵密悠长。人类的同理心告诉我们,我们自己早晚也会在故事之中。
  ——选择与尊严公益网站创办人 罗点点
  
  2008年6月-2011年11月,我担任中国科学院心理研究所北川中学心理援助工作站站长,带领安心团队在北川中学提供长期心理援助。这本书通过呈现丰富的过来人经验,为读者探索走出哀伤的人生轨迹,提供信心、勇气、希望和智慧,也印证了北川师生走过丧亲哀伤的过来人经验。
  ——5·12大地震心理援助专家 龙迪教授
  
  这也是一本百科全书式的哀伤辅导书,罗列并涵盖了各种不同类型的丧失,以及如何应对的系统建议。
  ——北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任 徐凯文博士
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精彩书摘
  让我们来看看几种很正常却并不健康的愤怒。有些人,当他们需要支持时,如果无法从朋友、家庭或工作中获得,就会感到愤怒。当我们完全被悲痛压倒时,往往根本不会想到寻求别人的支持,而是满怀敌意、焦躁、愤怒,把这一切发泄在接近我们的人身上。如果我们能够认识到这种愤怒是怎么回事,就能以健康的方式利用它。感到愤怒,意味着我们没能获得必要的支持。我们可以请别人更多地支持我们,或者寻找提供支持的团体。
  迁怒是找错了发泄方向的愤怒。我们希望有人能够对所发生的一切负起责任,需要一个责备的对象,需要有人做出解释。我们可能会在医院里朝着照料逝者的人尖叫怒吼,也可能对亲友去世时待在他身边的人感到愤怒。迁怒于别人是很自然的,随着你慢慢接受现实,这种情况会有所改善。
  当我们回忆起与去世的人曾经共度的时刻,或者回忆起相互之间曾经发生的混乱、痛苦和未曾解决的纠葛时,也可能浮现出愤怒的情绪。突然,我们不得不认识到,我们再也无法与这个人真正在一起了。这时候,对往昔的回忆如洪水般阵阵袭来。这些回忆往往与过去的争执、吵闹、伤害难解难分。我们希望自己曾经与那个人一起度过更多的时间,可能会因为过去的冲突而过分责备自己。但这样都不切实际。任何人际关系都不可能完美,如果让自己沉浸在过去“原本应该如何”、“原本可以怎样”的想法中,只会妨碍我们,使我们无法有效地处理当前的愤怒。
  过分压抑自己的情绪,也可能产生愤怒。在当今社会中,愤怒并不是一种容易被人接受的情绪。事实上,许多人甚至并没有意识到愤怒也是悲痛过程中的一部分。各种支持团体以及我们身边的人,有时更希望我们不要表现出愤怒。但是,愤怒的情绪依然存在,而且需要发泄,于是这些愤怒会朝着自己体内发泄。这可能导致我们变得虚弱、抑郁,产生慢性疼痛感,开始做噩梦。
  ……
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目录
推荐序1 别怕,我在这里陪你
推荐序2 在找不回来的日子里增加生命的重量
推荐序3 走过哀伤的心灵旅程
引言
第一部分 一个陌生的世界:悲伤的旅途
第一章 起点:作者自己的故事
帕姆的故事\布鲁克的故事\再一次面对突然去世
第二章 最初几周的注意事项
善待自己,就像你患了重病一样\难以集中注意力\找个人在身边陪你\接受朋友的帮助\照料孩子\找人帮忙接电话、回复电子邮件\请人协助处理逝者身后事\不用担心联系别人\让你的身体做决定\宗教传统\遗嘱和后事\文化差异\回去工作\悲痛时间\指南:怎样帮助悲痛的人
第三章 了解悲痛对情绪和身体的影响
筋疲力尽\难以集中注意力的日子\否认现实\悲痛和抑郁症的区别在哪里?\愤怒——一种正常的反应\警惕信号\悲痛并没有时间规定\帕姆也有过类似的经历……\身体症状\突然袭来的情绪\悲伤与梦\如果你没有做梦\如果你做梦了\在悲伤的旅途中需要牢记的重点\感觉到逝者的存在\如果感觉不到逝者的存在\与你所爱的人沟通(如果你还没有这样做)\世界变得朦胧模糊\离群索居的日子\带来痛苦的想法\冲动的生活\回忆
过去和强迫性的想法\“如果当时”的心理问题\恐惧
第四章 悲痛中的迷信和误区
误区1 无论突然而至还是拖了很久,死亡就是死亡,我们的悲痛没什么不同。
误区2 忙碌起来,可以减轻或消除悲伤。
误区3 我肯定是疯掉了或者“失控”了。
误区4 我不能沉浸于悲痛太久,一年足够了。
误区5 如果我因为亲友去世的悲剧,对上帝或周围的人表现出愤怒,我就是个坏人,会为此付出代价。
误区6 朋友告诉我,是时候放开过去了。其他人已经适应了新生活,我也应该做到。
误区7 在规定的时间内,我必须穿黑色丧服,否则就意味着我并不怀念去世的人。
误区8 依靠酒精或药物,我可以缓解自己的悲痛,感觉好一点。
误区9 提到我所爱的人去世,我感觉更糟。
误区10 我难道不应该尽量坚强,独自“坚持到底”?
误区11 我肯定做错了什么,因为我的家人和朋友都离我而去。
误区12 我感到欣慰的是,他们至少没有缠绵病榻,遭受长期的痛苦。
误区13 总有一天我会拥有另一个人(配偶、子女、父母、爱人……),那个人代替我失去的这个人,使我的悲痛消失。
误区14 悲痛的-个阶段结束后,我会走进下一个阶段。
误区15 不断重温过去的美好时光,我会深陷痛苦中。
误区16 孩子们其实并不理解死亡,不需要让他们参加葬礼或追悼会。
误区17 为了纪念去世的人,我必须举办标准的守灵仪式和葬礼。误区18我很害怕,迟早会“从亲友去世的悲痛中恢复过来”,我不想忘记他!
……

第二部分 混乱颠倒的世界:收集我们的碎片
第三部分 分享我们的故事
第四部分 悲痛的道路
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