1.你的温暖，能换来全世界的善待
2. 医学专业出道的新锐作家，用独特视角剖析人生百态
3.我们当然无力讨好全世界，但别忘了要照亮沿途的风景
4.成长不是越来越冷酷，而是学会用平和的力量面对凄风寒雨，与生活和解，与生命同行
5.让人热泪盈眶的真实故事，让人忍俊不禁的诙谐文笔，让人心悦诚服的人生智慧，尽在《且以温暖度余生》。
这是一本包罗人生百态的综合故事集，是闪耀着生命光芒的平凡之歌。作者以医学生独特的视角解析生命的意义，将身边真实发生的故事讲述给读者。这里有喜欢独自旅游的四川妹子，有郁郁不得志的“沪上游侠”，有鼓盆而歌的浪荡少年……这些人物称不上伟大，但富有或细腻或粗粝的生活气息，他们是有执念且热爱生活的一群人，是都市中清新文艺的乐章……不是每一个人的生活都轻松惬意，但并不妨碍我们有温度地生活，这本书鼓励每个人都成为一个温暖的人！
有个调查发现，高纬度地区( 比如北欧) 的人容易抑郁自杀，为什么呢？因为高纬度地区气温比较低，而冬季又比较漫长，人长时间待在屋里，无事可干，就搬小板凳看着白茫茫的窗外，开始思考自己的人生。越想越觉得人生不堪，人生充满痛苦，人生没有希望，最后心想还不如死了算了，于是就自杀了！
但是高纬度地区的人还有个优势，就是容易出思想家、哲学家。同样的道理，寒冷气温下无法外出活动，就搬个小板凳在那里思考人生，越想越觉得人生需要解决的问题还很多，越发掘越深入，越深入就有更多发现，思想走得自然比普通人远。
这个世界总是辩证的，很多东西有好的一面也有坏的一面，有温暖的一面也有寒冷的一面，最后呈现出什么样的结果关键在于我们看待世界的角度。
大学记忆最深的一种化学物质是三氧化二砷，老师告诉我们这个东西是治疗肿瘤的特效药，可以杀死肿瘤细胞，医学上经常用它来治疗肿瘤病人，我们都欢呼：太牛了，三氧兄。但是老师又告诉我们，这个东西有剧毒，是杀人毒药，很低的剂量就可以杀死一个成年人，当年武大郎就是被它毒死的。我们都痛骂：你大爷啊，三氧兄。
老师说：“之所以同一个物质既具备神药的属性，又具备毒药的特质，是因为这个东西的致药量和致死量非常接近，几乎重叠，所以很难区隔，一不小心就容易越界。这个特殊的物质另外一个名字叫砒霜。”
其实我们每个人都是如此，人才和庸才也是一线之隔，好人和浑蛋仅是一念之差，小人和君子也是共生共存，最后能走出一个什么样的人生路，其实决定权还在于我们自己。
我这辈子最庆幸的事是学了一门叫哲学的知识，它让我在看待问题的时候能够更多元、更辩证，而不仅是单纯的亢奋视角，也不是单纯的消极视角，我很赞同萧伯纳的一句话——人生有两出悲剧，一是万念俱灰，一是踌躇满志。如果用神经学理解的话——人生有两大悲剧，一个是抑郁，另一个是躁狂。这两种极端都容易造成人生悲剧。而我想在这两个极端中间找到一种状态, 思来想去, 只有“温暖”最为合适。
四川妹子
一
我对于四川人一直都怀着好感，大学有一个同学阿兵就是四川的，个子跟邓小平一样，脸庞长得和张国荣一般，他是大学毕业后和我一直保持联系的同学之一。大学毕业后，我去了上海，进入销售行业，他留在南京，在一家生物科技公司做GMP，那一年，我们都没有姑娘，都没有成功，有的都是对前途的渴望，有的都只是天马行空的幻想。
有一年，他来上海找我，我带他去浦东玩，十一月的黄浦江波涛汹涌，江水拍打着河岸，带着泥沙腥味的水珠四处飞溅，阿兵像个伟人一样紧蹙眉头，陷入沉思。我问他想什么玩意呢，他说没想什么，我说没想什么你望着江水发什么呆，他说你不觉得面对这么有厚重感的江水不应该认真阅读一下吗？
阅读黄浦江？你开什么玩笑，你考英语四六级的时候做阅读理解把脑袋烧焦了吧。那你告诉我，这滚滚黄浦江水奔流中在传达什么信息，它老家是哪里的，毕业于哪所大学，学什么专业，生肖如何，什么星座？你只是一个从四川遂宁出来的毛头小子，你还学人家邓小平跑到黄浦江边做学问呀。我总觉得他在不知不觉中跟我装相。
阿兵还喜欢讲大道理，经常让我无言以对。
我跟他抱怨在上海生活压力大，一直干不出名堂，五年计划根本实现不了，也许平平庸庸就走了一程，也许默默无闻将会是一辈子。岁月给了我们太多苦难，从来没有问我们受得了受不了。以前读大学的时候，根本想不到那么多，想不了那么远。那个时候上体育课阿兵选择跆拳道，我选择踢足球，这选择有什么根据吗？当然没有，无非是喜欢，仅仅喜欢就坚持了四年。现在不一样了，在上海生存，生活压力那么大，根本不给你选择的机会。扒拉手指算一下，住宿费、伙食费、交通通讯费，其他开销又一大堆。
所以不玩命奔跑早晚会被这座城市淘汰，这个钢筋水泥一般的现代丛林比原始森林都冷血残酷，眨眼间都是物竞天择，优胜劣汰！
我们都是食草动物，只能战战兢兢如履薄冰般地活着，压抑着情感，隔离着喜好，只因为没有选择，没有退路，没有机会试错。
有的时候活着不再是为了理想，而是为了吃饭，为了睡觉，你才知道什么叫现实，什么叫心酸了。
理想太遥远了，你得先养活自己，这个很重要。
我还跟他说：“大学同学小辉结婚的时候叫我去喝酒，我没去，之所以没去是因为不想带着穷困潦倒的心情去赴宴，一个不开心的我不想在人家婚礼上强装开心，即使强装开心我内心也不快乐，那还不如让我躲在家里悲伤好了！”
我在生活中强装快乐已经很辛苦了，不想将这份心情传播给其他人。我也不想让别人看到自己不堪的一面，大学毕业都两年了，一直在栽跟头，头都肿得跟猪头一样，还要每晚都照镜子忽悠自己：“你是世界上最伟大的奇迹，你是世界上最帅的男人，加油！”
曾经陪客户吃饭，客户讲了一晚的冷笑话，那一晚我的脸真的笑僵了，坐在地铁上一路按摩回家。后来想想，觉得自己挺好笑的。
曾经也想对一个对我大呼小叫，毫无一丝尊敬的老板发飙，说一声——去你的吧！后来想想自己没有存款，找工作又需要缓冲时间，大吼一声下个月有可能连房租都交不起，还是忍耐吧。我也想浪迹天涯，四海为家，可是我连走出上海滩的火车票都买不起。
他开始跟我讲道理，说：“人活着就是为了自己，你自己活着开心就好。上海不好你可以去别的地方，别的地方不好你可以回家，
家里还有你的父母，不信父母养不了你。老是给自己设计今年要干什么，明年要干什么，累不累。”我说：“好的阿兵，今晚我请你吃大餐。若干年后你再把这话跟我重说一遍，我们再吃一顿，如果你的人生真的活成你期望中的样子，我就把你装相的标签给你取掉。”
二
就在阿兵来上海的这年，我认识了加菲猫。加菲猫是我人生中印象良好的第四个四川人。她很喜欢猫，她的微信头像就是加菲猫，于是我就给她起个外号叫加菲猫，加菲猫除了具有猫的属性之外还具备胖的品质。
二零一零年七月左右，我在上海市第一人民医院跑业务，突然接到老板打来的电话，她跟我说有个四川妹子中午来，让我帮忙接待下，她将是我们的新同事。刚放下电话，还没有来得及思考，一个陌生的号码打了过来，
电话刚接通，对白就迫不及待地从电话中跑了出来，“喂，孙哥啊，你在哪里啊，我是加菲猫啊，你的新同事，我现在在医院附近大门口，第四个电线杆后面的报刊亭边，穿着灰色外套牛仔裤，你在哪里呢，我过去找你啊……喂，喂，喂……为啥你不说话呢？”
“哎，你等等！我认识一个人是需要时间的，你别搞得这么刻不容缓好不好。”
慌乱中报了一个地址，她说：“好的，马上到。”
在电梯口和她照面的那一刻我还是有点吃惊，这个说话跟机关枪一样的四川女孩个子挺高，人又瘦，长得还算漂亮，最大的印象是她的头发有点稀少，松松散散的。
不知道是我当时太注视她了还是她头发确实太稀少了，反正她身上的这个细节被我捕捉到了，并且一直记得很清楚。
我看着她的脸庞，心想这四川妹子还挺带劲，一起共事蛮养眼，挺好的。
中午吃饭的时候，我问她：“猫猫，你哪里人！”
她说：“我四‘蹿’的。”
我说：“我知道你是四川的，四川哪里？”
她说：“绵阳。”
我说：“哦。你是哪个学校的？”
她说：“我四川XX 医学院，学临床医学的。”
我问：“那你为啥不当医生啊？”
她说：“当医生很无聊的，不能到处跑的撒，我喜欢东跑跑，西跑跑。这样的人当医生早晚会把病人消灭掉的， 那样我会内疚的。”
问了五个问题，了解了她五个点。
人和人之间的关系大抵如此发展，当我了解她五十个点的时候，成为了朋友；了解了她五百点的时候，成为了恋人；了解到她一千个点的时候，成为了夫妻，再继续了解下去，成为了仇人。我想我和加菲猫应该是了解到第四百九十九个点的时候，彼此停止了前进，保持了一段时间的止步不前，随着时间的流逝，岁月的侵蚀，又渐渐地漏掉了一些点，现在我只能记住她五十多点的东西了。我想再给我一点点时间，她就会消失在我的人生中。再见面我依然会继续问道：“你老家哪里的？毕业哪所学校，专业什么？为什么选择这个行业？”
相处的时间久了，我发现这个女孩真的非常好玩，好玩到我想象不到的程度。她是家里的独生女，可能从小就放荡不羁爱自由习惯了，所以她的性格相当开朗，相当自信。她很喜欢旅游，经常满中国到处跑，她一个月赚那点钱也不够她消费的，最后只得把爪子伸到她妈妈那里，她经常打电话给她妈要钱，她妈气得够呛，多次推心置腹地开导她说：“丫头，你也老大不小了，该找个男朋友了，早点找个男朋友你就可以花你男朋友的钱了，你不能老是问你妈伸手呀，我问我老公要点钱花也不容易的！你省点心，你妈也想看看外面的世界。”
“妈，没有合适的男的塞，遇到合适的我资助你好了。”加菲猫也很无奈。
她妈妈气得耳朵孔冒烟，以后再打电话回家，她妈妈就焦急地对着电话喊：“喂，闺女，信号不好，你说什么啊？啊？听不清，你晚上再打来……”
说实话，我也想满世界走走看看，但是那个时候我的经济条件不允许我这样。所以对于加菲猫的旅游，我一般只能羡慕地流眼泪。
目 录
第一部 温暖的我才能遇到温暖的你
温暖的我才能遇到温暖的你／
麻站的爱情／
你的世界你做主／
鼓盆而歌的少年／
那个错过的人／
不完美／
温暖的我遇到温暖的你／
第二部 行有不得反求诸己
行有不得 反求诸己／
人生是一粒种／
出租屋的故事／
世界变了／
武警老袁／
滞后性／
无力讨好全世界／
慎独／
第三部 小人无过君子常错
小人无过 君子常错／
人性／
四川妹子／
沪上游侠／
洗脑和反洗脑／
抑郁的黄总／
安慰剂／
犹太人的智慧／
第四部 永言配命自求多福
永言配命 自求多福／
大杂烩／
你的身体会说话／
一条小狗／
癞蛤蟆11号／
偶像进化史／
父亲／
三十而立／
我要去我想去的地方／
后记／
