日本著名编辑、作家广濑裕子的心灵整理术，有时候是抽象的感受，有时是具体的日常生活。
为我们打开了一扇通往内心的大门，看清位于周围环境另外一端的自己！
重置内心，与全新的自己的邂逅！
顺势而为，让自己每时每刻过的舒心自在！
心若止水未必就是好事，理解并接受这种动摇，这就是成长、成熟。
慢下来，细细咀嚼食物，慢慢品尝其中的滋味，一个人的身心可以通过食物获得整理。
信息这种东西，有时候需要远观，远观是为了看清楚，对自己而言，这些蜂拥而来的信息是否有必要。
对包里面的物品也进行一下打理，只选择此时此刻必须的物品。
把自己钟爱的物品带在身边，使用自己钟爱的、珍惜的物品时，可以看到一个与物品相连的更广阔的世界。
当你思考为什么“想整理”这个问题时，恐怕你的着眼点和我一样——想每天每时每刻都过的舒心自在。
期望心情时时舒畅，吾心不钝，能感知今时今日，能欣赏四季的变幻，可以忠实于自己的内心。或者时而与他人心有灵犀，不负美食，善于发现，有邂逅，会畅笑。能激发出自己潜在的能力，能酣睡。这些期望看起来遥不可及，其实，只要我们每天每时每刻都过的舒心自在，自然就能拥有这样的能力。
怎样做才能保证我们每天每时每刻都过的舒心自在呢？答案是“尽可能让自己时刻接近这个状态”。这种心理会给自己一种积极的暗示，比如：为了达到这个状态，“如果我这样做的话，应该能成为我所期许的那样吧”。这种所思、所感、所获、所顿悟与我们的生活息息相关。
对当下的你来说，哪些事情让你舒适自在呢？怎样做才能舒适自在呢？是工作？还是空间？抑或是人际关系？又或是生活？这之中，把第1个想到的事情列出来。把这件事保持一天。接下来是三天。再然后是一周。世界时时刻刻都处于现在进行时的状态中。
坚持进行整理生活，久而久之就成了一种习惯。持之以恒，就能每天每时每刻都过的舒心自在，永恒如新。
把自己钟爱的物品放在手边
有些物品，每次使用时都会欢心不已。要尽可能多地使用这种能给自己带来愉悦的物品，因为使用人的心情和举动会给其所在的场合带来非常大的影响。当使用人的态度恭敬时，就连空气都会变得恭敬起来。当一个人看到自己喜欢的物品时，那份欣喜会感染得连空气都跳跃起来。
对一件物品不熟悉或者没有感情时，用的时候态度一般，甚至很粗暴。谁看到这种态度，估计心里都不是很舒服。
身边突然传来巨响或者有夸张的动作时，人往往会被吓一跳，继而变得焦躁不安。一次性物品也是，让人在感觉方便的同时，还会有别样的感情。通过物品，可以看到物品另一端的人。
把珍惜的物品放在手边。此外，要告诫自己无论任何物品都要爱惜使用。这种做法会给自己、所处的空气，甚至周围的人带来积极的影响。
方法改变了，心情也会随之发生改变。
使用自己钟爱的、珍惜的物品时，忍不住动作都变得轻盈起来，就连焦躁的心情都能得到缓解。使用自己钟爱的物品，可以看到一个与物品相连的更广阔的世界。
专注于眼前
专注于眼前,“我”与眼前的事物息息相关。
如果正在工作那就集中精力工作；如果正在做扫除或者做料理那就专注于扫除或者料理；如果正在与人约会那就认真对待约会。
一心多用，做着眼前的工作心里却想着别的事，看似能同时完成几件事，而实际上自己只处于“此刻、此处”，当你心里开始想着之后的计划时，等于宣告眼前事情的结束。
唯有带着此刻、此处的意识，才能认真对待自身、这一刻、这件事，才能获得整理。
光阴似箭，稍纵即逝。有了新见解和新的感悟时，会被幸福感所包围。然而，这种幸福感也只是瞬间的事。
彼时才理解专注的重要性。经常暗示自己“爱惜、珍重”眼前，这种想法就会在身体里生根、发芽。
眼前的风景只在此刻、此处。你的所看与所感其实就是与你连接的世界。
专注于眼前
把自己钟爱的物品放在手边
只选择此时此刻必需的物品
拜访心灵圣地
信息架
反复做同一件事
放手
休整身心
静享美食
怎么做
门，就在那里
善于整理的人
做准备
调整空气
每一天都息息相关
允许自己动摇
短平快
拥有的时间
不拘小节的收拾整理法
舒适的时间轴
自己的准则
舒适的位置
审时度势
场的意识
减少物品
掀起波浪
拥有之物、使用之物
从细微处开始整理
继续持之以恒地整理
你想看到什么样的风景
形成自己独有的习惯
轻快的魅力
早整理
晚收拾
一日之内进行多次整理
调整呼吸
该呈现时就呈现
整理语言
工作带来的收获
整理金钱的方法
我快乐，所以我选择
有取有舍
侧耳倾听
畅快的感觉
你想吃什么样的食物
食物的力量
建立与食物间的关系
通过食物进行调整
说出你的想法，去确认
行动、确认、行动
透过整理看清人、事
