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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
学会断舍离:做幸福快乐的现代女性
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787516409893
  • 作      者:
    梁敏编著
  • 出 版 社 :
    企业管理出版社
  • 出版日期:
    2015
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编辑推荐
  学会断舍离,整理人生,让生活轻松惬意,活出最好的自己。
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作者简介
  梁敏,文学硕士,高级职业素养培训师,热衷于研究如何提升现代女性的幸福指数,近年来关注到“断舍离”给人们带来的巨大影响,开始有针对性地对这一现象进行深入的分析与探索,出版相关作品多部,受到读者、特别是职场女性读者的热烈追捧!
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内容介绍
  断舍离源自日本,风靡全球,是现代生活中几乎每个人都需要的理念。它不仅仅只是整理一下房间,清理一些物品,它更是一种优雅的生活方式,一种果断的生活智慧。
  《学会断舍离 做幸福快乐的现代女性》结合中国国情和中国女性的实际情况,把断舍离的理念从现实生活到思想意识教给女性,使得她们摆脱生活上不断做加法的方式,并由生活的清爽引入到思想意识上的整理,让她们抛却陈旧、抛却负面、抛却让自己受累的理念。就这样由生活到思想,由思想到生活,轮回整理,实现轻松生活,实现幸福人生。
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精彩书摘
  “永远缺少一件衣服”的女人和满满的衣橱
  西方有一句名言“女人永远缺少一件衣服”,意思是说,女性对于服装的渴望是无穷无尽的。无论她有多少套衣服,她会永远觉得需要买衣服。但实际上,现代女性,有几个人不是衣橱满满的,什么都有呢?
  但是,我们都有同样的经历,没事逛逛街,回来就是一大堆的衣服。其实也许只是看中了其中的一件,哪怕是小披肩。买了披肩,想着拿什么配它,然后买了配它的裙子或者衣服,就想着配裙子或者衣服的,打底裤,或者裤袜,然后想着配打底裤或者裤袜的鞋子,买了鞋子又想着买什么包包搭配呢。
  然后好像一个导火索,这是“小披肩”引发了一连串购物反应。
  可能只是有心无意的一次交易,其实此刻你的衣橱里已经随着经年累月的积累不堪重荷。可是,依然难以斩断买的欲望。
  因为,你衣橱里那件许久没有穿出来的吊带裙,总是找不到一个合适的“伴侣”。等你某天想起来了,却发觉,原来你已经在买的当下,只是一个购买的动作,只是为了满足那时那地的消费欲和占有欲,仅此而已,适用性的问题已经被不理智的头脑抛到了九霄云外。但是那真的不是消耗品,它存在着,从你在卖家手里领回来的那一天起,就一直存在在你家衣橱里,永远占用着你衣橱里的有限的空间。衣橱不够放了吗?
  没关系,不是有压缩包压缩气泵吗?压压压,再买买买。
  就这样,一边是越来越满当的衣柜,一边是压抑不住的购买欲望。不论衣服再多,买的行为永远在继续。
  “该选哪件才好呢?这件的款式好新颖啊!”
  “哪个都很适合我!要不两个都买了吧?现在可是半价促销呀!”
  “可是,这件衣服似乎有点儿紧。”
  “不用担心,我只要稍微减减肥就合适了。”
  “就这样决定了。要是实在穿不了,拿到跳蚤市场上卖掉或者捐出去就好了。”
  这样的场景,作为女性只怕都不陌生。很显然,大多数人都不会因为一两件衣服就能成功减肥,所以,满心欢喜买回去的衣服穿不了,最终只能落得个在衣柜里占地儿的下场。
  然而,当你要出门的时候总会发现衣橱里永远缺少一件衣服,就是自己最心仪、现在穿上最合适的那件,纵使不断花钱“血拼”把衣橱塞得满满的,也无法改变这种状况。“缺少一件”,并不是一个绝对的概念,其关键在于,面对一堆衣服的选择困难,以及对物质的不懈追求。
  女人对于衣服的需求永远是欲求不满的!每天早上醒来,打开衣橱,永远觉得没有衣服穿,没有鞋子配翻拣着衣柜,不停地在镜子前比划,却总是找不出合适的衣服。看着满橱的衣物,再看看镜子中年轻的腰身,女人们总不住地喟叹:难怪有人说女人的衣柜里总缺少一件衣服。难道真的是缺少一件衣服吗?其实真正缺少的恐怕不是一件衣服,真正缺少的恐怕是女人心灵中的满足感,人都是不易满足的,现实生活中我们虽然一直在获得新的事物,但当我们在获得后又会对另外一些事物产生欲望……
  的确如此,无论不管女人已经买来多少衣服,但是出门或者换季的时候,总觉得少了一件最合适最美丽的衣服。衣服之于女人,应该是生命中永远的诱惑。女人的衣柜里永远缺少一件衣服,说的好听一点,是女人天生对美有着更高的追求。所以她们总是不能抵挡的住美丽的诱惑。即使找到一件各方面都很合意的,女人仍旧会不停地逛街,不停地买衣服。女人向往美好的东西,然后把曾经认为好的衣服都收集在衣橱里,恋恋不舍地积累下来,满了,也不舍得丢弃。她们在不断挖掘、不断积累中发现:原来自己永远都缺少那么一件十全十美的衣服。她们用时间将那些积累下来的衣服一滴一点地串起来,直至造就出一件完美的衣服,时间无止境,就像女人的衣服一样永远没有尽头。
  潮流时尚变幻莫测,而且随着四季变换,新款衣服更是层出不穷,对大部分女性来说,她们都拥有疯狂的购买欲,如果不买几件过过瘾,就会觉得心里空荡荡的。不知不觉之中,衣橱就被塞得满满当当,衣服放不下了就只好随意地扔在房间的各个角落。女人心情不好的时候买衣服,心情好的时候更会买个不停。失恋了买衣服为的是把自己打扮得更加漂亮去迎接另一段恋情;加薪了买衣服,为的是好好犒劳自己多日来的辛苦;减肥了也要买衣服,为的是向别人展示摆脱十几斤脂肪后的苗条身段……
  千万别小瞧女人的衣橱,在这个甚至不足一平米的空间里 ,不仅吸纳着女人的财富,也收藏着女人光芒背后的野心,快乐、幸福甚至是泪水。走进一个美丽的家,欣赏女主人的衣橱,往往是你我心底最蠢蠢欲动的盼望。
  “开心辞典”现场,每过一关主持人王小丫总是问选手,继续吗?如果继续可能有两种结果,一种是成功,可能实现更大的梦想;一种是失败,退回到你原来的起点,已有的梦想会得而复失。一位选手很幸运,一路答对了9道题,但去掉个错误答案、打热线给朋友、求助现场观众,他都用过了,自己原定的家庭梦想都已经实现。王小丫问:“继续吗?”“不,我放弃。”他说。“真的放弃吗?不后悔?”王小丫一连问了三次。他连犹豫都没有,笑着回答:“不后悔,因为应该得到的我已经得到了。”
  身体的欲望是衣服,而心的欲望却是生活。与其说女人是在换季、添衣;不如说是女人想换心情、换生活,而心中的欲望和满足感得不到满足,或者欲望过多,那么生活自然就不会过得轻松和快乐。
  果断丢弃所有难以搭配的衣物,无论它是如何“血拼”回来的,在所不惜,因为这,不仅关乎你的生活质量,还关乎你的整体审美水准,还影响到外在气质。
  当你跟往常一样,有心无意的逛着街,看到一件喜欢的衣服,先别急着下手,想一下衣橱里,一件一件的捋一遍,你真的缺少这一件吗?没有类似的替代品了吗?
  然后你开始绕开那些夺人眼球的衣服的小细节的差别,你恍然大悟的发现,其实家里那一套,改造一下,外套A和裙子B混搭,或者外套A跟裙子C混搭一下,这样一来,你的外套A就可以一下子变身了好多件“时下新款”的外套了啊。
  这样一来,你的审美水准是不是也不自觉的提升到一个层次,所谓的“宁缺毋滥”也用到了实处了吧,你的衣橱大概也可以跟你一样的松了口气,再也不用承载无用的多余的负担了。
  历史上有一位哲人说过:“两弊相衡取其轻,两利相权取其重。”我们不需要那么多的衣服,我们也不需要那么多的欲望。每个人都背负太多责任与欲望,若将其全部丢掉,人生将会毫无意义;但不舍弃一些,我们又会不堪重负。这时,放弃就会成为一种尤其重要的智慧。
  ……
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目录
第一章 断舍离,一种优雅果决的现代生活智慧
断舍离,不仅仅只是整理房间,清理物品,更是一种优雅的生活方式,一种果决的生活智慧。阻断不需要的物品进入我们的生活,舍弃那些不使用的东西,脱离内心的欲念,在清扫房间整理物品的同时,让我们的心灵和生活也得到一次彻底的清理,心灵因此而清爽,生活因此而快乐,这就是断舍离的真义!
1. 断舍离,一种全新的生活智慧
2.断舍离,整理物品也整理人生
3.断,断开废物进入的通道
4. 舍,舍弃不使用的东西
5.离,脱离内心的执念
6.勇敢地和一切不需要、不适合、不愉快的东西说“再见”
7.现代女性要学会断舍离,才能身心轻盈生活快乐
第二章  学会断舍离,从改变心态开始
“断舍离”与其说是行动,不如说是一种理念,一种对生活的态度。不管生活的空间还是心情的空间都需要定期清理,那些无用的杂物要舍得舍弃,这种舍弃也是对过去的一种释怀,只有当这些物品、思绪真正离开我们,我们才能轻装上阵。但真正认识并做到“断舍离”,谈何容易。只有从内心真正认可断舍离的生活方式,鼓足勇气,改变心态,一切才有可能。
1.断舍离,最需要的是勇气
2.“扔不掉”其实是“不想扔”
3.“不想扔”就会“被拖累”
4.抛弃“舍不得”“可惜了”“浪费了”的旧观念
5.真正的浪费是让不使用的物品堆在家里
6.不要怕“麻烦”和“废时间”
7.学习收纳整理术,夺回被废物占据的空间和活力
第三章  学会断舍离,从衣柜开刀清除无用的废物
学会断舍离,我们不妨从衣柜开始,因为衣柜是女人最断不了舍不掉离不开的物品和执念。每一个女人的衣柜里都堆满了各式各样的衣服,很多衣服甚至从来不曾穿过,却还在一件一件地添置,不断添置的过程使我们对的物欲也越来越强。清理衣柜,舍弃一件件衣物让衣柜清爽的同时,也渐渐舍弃了对衣物的迷恋,心也会越来越清畅。
1.“永远缺少一件衣服”的女人和满满的衣橱
2.扔什么留什么,这是个问题
3.哪些衣服和鞋子你从来没有穿过
4.勇敢地断执念,即便这些衣服承载着回忆
5.大胆地舍痴迷,虽然是名牌却不适合你还要吗
6.实在不想扔,那就为衣服找到第二春
7.对留下的衣服更加珍惜
8.从此不再盲目地买
9.自律自制,快乐由此而生
第四章  学会断舍离,清扫房间也清扫心灵的尘埃
房间需要及时清扫,不然就会脏乱一片,脏乱的房间也会让心中堵得难受。所以清扫房间,也是在清扫心情,清扫心灵的尘埃。房间清爽,心灵纯粹,心情随之美好,快乐就会不请自来。
1.繁乱的房间,烦乱的心情
2.现在就动手,让自己的房间“改天换地”
3.扔的最重要原则:当下的时间轴
4.与当下生活无关的物品,坚决断舍离
5.从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手
6.设定家中“所有物品的位置”
7.巧妙收纳,让房间整齐清洁
8.空间清爽,心情也随之美好
9.以快乐的心情享受每一天
第五章 学会断舍离,整理时间使生活更加自在和悠闲
不仅仅空间需要运用断舍离的理念来清理,时间更需要。现代女性常常抱怨“为什么我会这么忙?”,有时候甚至忙得连吃饭的时间也没有了。但实际上,你整天忙个不停的事情有多少是必须做的呢?想一想,那些根本不必要的应酬,那些没有意义的八卦,那些毫无意义的闲聊,等等,如果勇敢地对这些事情断舍离,我们的生活何至于如此忙乱?学会规划时间,学会断舍离,把属于自己的时间还给自己,让时间的效率更高,我们的生活一定会变得更加自在和悠闲。
1.为什么我会这么忙
2.仔细检点,时间都花在了哪里
3.列一个清单给自己,哪些事才是必需的
4.把不必要的事从日程中坚决地剔掉
5.拒绝不必要的应酬,别“不好意思”
6.遵从自己的内心,无聊的事情坚决不做
7.宁愿静静地坐一会,也不要去“八卦”
8.追求简单生活,与灯红酒绿挥手作别
9.充分利用时间,高效完成工作
第六章  学会断舍离,让办公室通透明澈倍增工作效益
对职业女性而言,不仅要对自家的房间进行清理,办公室也应当运用断舍离的理念来一次全面的大清理,对办公室大做减法,在“断”的过程中,“舍”掉自己不需要的,从而“离”开杂乱无章的工作状态,在通透明澈的办公室环境中,让工作效率得到显著提升。
1.改造你的办公室,简化办公室布置
2.按心情最敞亮的方式布局办公空间
3为办公桌减负,只有必需品才有资格留在桌面
4.扔掉那些可能不再使用的东西
5.设定物品的位置,别再花时间来找东西
6.处理完的文件及时归档
7.电脑也要多“瘦身”
8.坚持清理办公桌后再下班
9.清爽的空间,可喜的效率
第七章  学会断舍离,将自己的人生也来一次大清理
当我们学会断舍离,对我们的衣柜、房间、办公室都来一次全面的清理之后,我们该对自己的人生也来一次大清理了。断舍离,不仅仅整理物品,更重要的在于整理人生。学会断舍离,把人生中那些不需要、不适合、不愉快统统清理干净,不要把自己的人生安排的太满,也不要把自己的人生设计得太拥挤,给自己留有空间,不要让负能量影响我们的工作和生活,好让自己可以从容地转身,迎来全新的生活,拥有轻快的人生!
1.学会选择,懂得放弃
2.重新审视自己的人生:我幸福吗
3.有舍才有得,过去的就让它永远过去
4.寻找最适合自己的人生,与一切不适合断舍离
5.收回自己的心,与脱轨的情感断舍离
6.放开自己的手,与不能把握的一切断舍离
7.保持乐观,与一切负能量断舍离
8.勇敢独立,舍弃附庸心理
9.珍惜拥有,迎接全新的生活
第八章  坚持断舍离,身心越来越轻松人生越来越幸福
学会断舍离,更要坚持断舍离,才能让断舍离一直为我们服务,帮我们为生活减负,为心灵清场,甩掉那些阻碍幸福的负能量,拥抱那些激发快乐的正能量,我们的身心就会越来越轻松,越来越畅快,我们的生活就会越来越幸福,越来越快乐!
1.运用断舍离,剔除生命中无用的东西
2.与自卑断舍离,让自信的光芒照彻人生的山岗
3.与攀比断舍离,只看自己拥有的不看自己没有的
4.与欲望断舍离,不为贫富贵贱而烦恼
5.与嫉妒断舍离,享受最纯粹的人际关系
6.与纠结断舍离,女人更需要决断力
7.与计较断舍离,计较越少快乐越多
8.心情就像风一样自由,脚步越来越轻越来越快活
9.放下一切负累,尽享人生幸福
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