尾崎友吏子 博客“cozy-nest 小而精致生活”的博主。在日本博客“simple life”“Minimalist”“Working-mother 育儿”三大分类中，占有很高人气。1970年生，毕业于纽约州立大学。曾在房地产业工作，现从事建筑业。目前是高中二年级、小学六年级、小学一年级，三个男孩的上班族妈妈。建筑师2级、室内装饰销售顾问、整理收纳咨询师1级。现居大阪。本书是作者的处女作。

　　《舍掉50样东西，找回100分人生：三个孩子妈妈的减负生活》是日本一位三个孩子的妈妈所写的生活方式散文集，作者既要承担育儿的辛劳，同时还是一位出色的职业女性，事业和家庭兼顾得非常好。她所提出的观点，通过精简物质的占有，缩小欲望，让生活变得简朴、简单，从而好地掌控自己的人生，不为物质所累的这些观点充满正能量，而且非常适用于每个都市中活得辛苦而焦虑的人。

PART 1 为什么选择了小巧的生活 别为无用的物品增加负债
我曾整日想着“必须更努力地工作”“要更加拼命才行”
我曾经以为“房子要越大越好”
购买住房并不是投资而是消费
别为无用的东西增加负债
少买东西，就可以少干活儿
搬进小房子，还清所有房贷
过小巧的生活，居住费每年省下100多万日元
危急时刻手头宽裕
减少做家务和整理物品的体力消耗
图：我家的住宅变迁图
图表：我家住宅费用的变迁（2008-2016年，月平均）

PART 2 开始小巧生活的步骤 如何辨别值得投入时间和金钱的真正重要的事
步骤1 决定理想的生活方式
步骤2 怎样甄别精简物品
步骤3 处理物品时，寻找不必扔掉的方法
步骤4 添置物品前，必须思考的事
步骤5 添置物品时，识别必需品的方法

PART 3 既让家庭收支变得轻松，又能精简物品的方法要分类重新审视
大型家具、寝具
只要把床换成地铺，至少能节省1000万日元
只有打地铺才有的优点
不准备客人专用的被褥
有沙发才能休息放松的幻想
舍弃搬家时也要花钱的大型家具
计算公式：可以节省多少呢？（总实用面积比换算）
表：我家减少的家具和寝具
衣服、壁橱
……
PART 4 从“被家务活儿追着干”到“追着家务活儿干” 小巧生活，让一切都变得游刃有余
PART 5 小巧生活带来悠闲、丰富、自由 接近我们理想的生活
后记