芭芭拉·安吉丽思（Barbara De Angelis），当代个人成长与灵性成长领域影响力深远的导师之一，美国知名人际关系专家、畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《内在革命》《如何在爱中修行》《爱情的幸福修行》《你该知道的真爱秘密》等书，分别在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。
　　她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，拥有很棒的收视率。此外，她经常受邀担任著名脱口秀节目的特别来宾。
　　目前，芭芭拉定居在美国圣芭芭拉。

　　“这大概就是我所能写出来的更重要的一本书了，它与我息息相关，它源于我自己的那些重要的旅途。”
　　——芭芭拉·安吉丽思
　　《内在革命》自诞生之初就拥有强大的力量和坚决的声音，呼吁人们聆听它。因为在《活在当下》《爱是一切的答案》中，芭芭拉以心灵导师的身份畅谈生命的真谛，而《内在革命》中，芭芭拉则完全敞开自我，分享与自己息息相关的挫折、伤痛、成长。
　　芭芭拉的人生并不容易，曾遇到过许多希望和幻想的破灭，经历过许多失去与背叛，还有无数次地被悲伤和绝望围攻。离婚，且不止一次；被不忠诚的生意伙伴欺骗；在股市上损失惨重；与一些会破产的公司结盟；遭遇不公平的诉讼；受到同事诽谤；一些珍爱的朋友因癌症与她别离……
　　正是这样的人生让她认识到，大部分人（包括她在内）所经历的痛苦、困惑与不快乐，都来自于我们在外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。而以后决定我们是谁、提升我们的身份的，并不是如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何挺过这些没有预料到的事情。

　　也许在你读着这些文字的时候，脑海里就想起了同样的问题。也许这个问题还没有在你的意识里形成明确的言语。也许它更像是一种感觉，一种莫名的焦虑，一种不明确的躁动，一种对生活、对工作或感情感到不适的困惑感。你感觉有什么事情不太对劲，但又不知道究竟是什么事情。
　　又或许，你已经心知肚明。也许你就像上面的那些人一样，也在人生的旅途中，遇到了意料之外的拐角。你在出发的时候，明确的知道自己想要去哪里，可是现在，你看看四周，看看你到达的这个地方，却发现它与你所期望的完全不一样。这一切都不是你预想中的样子。你的丈夫或妻子、你的婚姻、你的工作以及你的人生，都不是你预想中的样子。这时，你的内心深处，轻声地向你提出了一个问题：
　　“我是怎么来到了这里？”
　　这本书便是关于这个问题的，它将引导你，帮助你去探索答案。
　　这本书分析了这个问题是如何为你的人生和感情带来了巨大的变化。
　　这本书告诉你该如何认识和理解人生路上的这些重要的过渡站、转折点和十字路口，让你在经过这些站点的时候，少一些恐惧、困惑和内疚，多一些大度、从容和自信。
　　这本书讲述了你在不知不觉中为自己创造了怎样的苦难，讲述了当这个问题发自内心地召唤你、而你却忽略它的时候，它会给你的工作或感情带来怎样的后果。这本书将会告诉你该如何找到勇气，去询问自己这个问题，去关注你所收到的那些答案。
　　这本书告诉你该如何防止自己被困在那些短暂的地点和阶段，又该如何借助这些地点，将它们作为跳板，促使你重获新生。
　　当你意识到自己的旧地图只能指引你去那些你已经不想去了的地方时，你会怎么做？如果你遇到了一个岔路口，却不知道该往哪边走的时候，你会怎么做？你会怎么安排自己的下一段旅程？你会怎样重新设计人生的蓝图？你会怎样重新开始？
　　《内在革命》所讲述的，就是你该如何从现在所处的地方重新燃起希望、重新获得幸福。许多变化总是伪装成了闭塞不通的死路，这本书将会教你打开通往变化之门，它还会教授你一些方法，帮助你了解周遭的环境，认识到自己身在何处，明白你的地图是如何将你带到了这里，处理你在这个意外之地遇到的所有问题——无论是外在世界的，还是内在世界的。它可以作为一本导航手册，为你在茂密的思想和情绪丛林里指引方向，我们只有顺利穿过这片丛林，才能到达让我们重生的另一端。它会帮助你认识你所使用的地图，并教你一边画出新的地图，一边询问自己，“我是怎么来到了这里？”“我的选择是什么？”“我现在该怎么做？”“我该如何前进？”“我究竟想要去哪里？”并且，它还将鼓励你去探索这些问题的答案。
　　我一直都强调，我的书里所讲的内容，并不是我“得到的”，而是我“经历的”，我所讲述的都是我的体会。我之所以会写下这个主题，并不是因为我选择了它，而是它选择了我。就好像是，这本书强烈地希望自己被写出来，它在图书源起的那些地方召唤着我，努力地挤上前来引起我的注意，并大声呼喊着：“我在这！请注意我所说的每一句话，请将它们仔细地写下来。”于我而言，写下这本书，就是在回应它的呼唤。
　　《内在革命》就是这样一本书，它生来就拥有强大的力量和坚决的声音，它强烈地要求人们将它聆听。它为我、为你、为你认识和你所爱着地许多人带来了讯息。它是我们所有人的向导，指引我们在变化多端的时期里，在自我探索的道路上前进。我想，这大概就是我所能写出来的最重要的一本书了，它与我息息相关，它源于我自己的那些重要的旅途，在那些旅途中，我遇到了许多个人与职业生涯中的频繁而又重大的变化。
　　我的人生并不容易，我曾遇到过许多失望与幻想的破灭，经历过许多失去与背叛，还无数次地被悲伤和绝望围攻。我在这样的人生里，一次次地走到了意料之外的地方，又一次次地学会了该如何走过这些地方。
　　我知道“当深爱的人突然无缘无故地离开了你、再也没有回来”是怎样一种感觉；我知道“躺在一个曾经爱过你、如今当你想碰他一下他却躲开了的人的身边”是怎样一种感觉；我知道“与别人分享了某个梦想、最后却只能无助地看着这个梦想变得粉碎、什么也没有留下”是怎样一种感觉；我知道“你苦心奋斗想要有所建树，结果跑来一个人，将你辛辛苦苦建立的一切彻底摧毁”是怎样一种感觉；我知道“失去了你等待多年、准备来享受的舒适和富足，不知道自己是否还能再拥有它们”是怎样一种感觉；我知道“遇到极度不公平的环境和事情、好像自己被某种普世力量所孤立、独自一人承受着巨大的苦难”是怎样一种感觉；我也知道“当你意识到自己不得不再次重新开始、不知道自己是否还有精力、勇气和信仰再来一次时的那种心力交瘁”是怎样一种感觉。
　　我对于这样的事情是最清楚不过的了。所以，你瞧，我正是因为自己度过了这样的情感的难关，才能成为这一领域的专家，我知道该如何定义和理解那些个人变化的各个方面，知道该如何顺利地度过一些巨大的过渡站，而不至于让自己崩溃。每当我向那些惊讶万分的采访者介绍我的职业，告诉他们什么人或什么事对于我的工作影响最大的时候，我都会对他们说同一句话：“痛苦的经历，是痛苦的经历让我成为了通晓人生变化的专家。”我从来不会将这些伤痛、心碎和挑战当作错误。二十年来，在帮助了成百上千的人之后，我终于明白了一个道理：我的人生曾充满“变化多端”，是有原因的。
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前言 你是怎么来到了这里

Part1 此时此地

一直以来，我都以为人生的挑战就是克服障碍去实现目标，其实错了。一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些未曾实现的事情毫无关系，相反，它们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。

1活在问题之中

2转折点、过渡站和警钟

3被困在另一种生活里

4被真相绊倒

5从内心最深处关闭了自己

6拥抱自己的阴暗面

Part2 内在革命

我们与生俱来可以看到很多、经历很多、感觉到很多、失去很多、面对很多、发现很多，这是一种智慧。如果舒舒服服待在同一个地方，我们便得不到这种智慧，如果逃离那些恐惧或不愉快的事，我们也得不到这种智慧。我们颠沛流离，转变和重生，这种智慧便会被我们从内心深处涌现。

7直面内心的恐惧

8我们的悲伤会将我们雕刻成形

9未知：最强大的状态

Part3 觉醒之路

我们没有必要等到拥有了一段关系之后才去爱，没有必要拥有了钱才去爱，没有必要征服了恐惧才去爱，也没有必要等到看清前路才去爱。爱需要我们做的就是，找到我们内心深处的激情和甜蜜；去感受即将要燃烧在我们心底的爱，这种爱的花火是不会熄灭的。爱所需要我们做的……只是去爱。

10敞开自我去生活

11智慧的觉醒

12完整自我的所在之地