劳伦斯 E 夏皮罗，美国知名儿童心理学家和教育专家，以创新的游戏取向的治疗技巧闻名。他发明了100多个治疗游戏，被全世界的治疗师应用。他为家长、孩子和从事心理健康工作的专业人士写了40多本书，作品被翻译成27种语言，在全世界范围销售。夏皮罗博士还是一家儿童工作、儿童游戏出版公司的创始人，开发了多个心理健康APP和网站。此外，他还是一家专业心理健康服务公司的创始人。      

朱丽叶 霍姆斯，哥伦比亚大学美术硕士，现居纽约。

这是一本写给6-12岁孩子及家长的校园社交指南，全书分为五部分：

第1部分告诉孩子虽然每个人性格不同，但每个人都可以交到朋友。交朋友就是找到喜欢你并喜欢和你做同样事情的人。帮助孩子思考自己是什么样的人，如何让别人了解自己的特别之处，自己应该具备哪些别人愿意与你交朋友的品质。

自己有哪些天赋、能力、兴趣

如何发现与自己兴趣相同的人

如何表现得友好

第二部分告诉孩子规则在与人交往的过程中是非常重要的，你遵守的社交规则越多，就越容易交到朋友并维持友谊。帮助孩子了解：

什么行为会让别人愿意和你交朋友，而什么行为会让别人对你敬而远之

你说话的方式决定了别人是否愿意与你交朋友

如何使用自己的身体语言表达自己

礼貌对待别人，别人也会礼貌对待你

第三部分告诉孩子两个人要成为好朋友需要注意以下几点：

愿意与朋友分享

温和地说话，并认真听朋友说话

让朋友知道你在意他

给予朋友真诚的赞美

每个人都可能成为服从者，也可能成为领导者

说出自己的感受，让朋友更理解你

第四部分告诉孩子如何理解和关心朋友：

关注别人的感受

欢迎而不是排斥其他人加入朋友圈

学会原谅

尊重差异

第五部分告诉孩子每个人都可能与朋友发生冲突，学会如何调解冲突，就能与其他人和睦相处。

如何与难相处的孩子交往

如何区分朋友圈和小圈子

与大家意见不同时如何和睦相处

知道何时应妥协、何时应道歉

 

这本书所提供的解决方法，不是居高临下的说教和枯燥无味的训练，而是简单有趣的心理游戏/活动。这些游戏/活动以情绪智力理论为基础，该理论认为情绪、行为和社交技能像运动、音乐和学习技能一样，是可以被习得的。每个游戏/活动都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分组成：

“你要知道”部分用孩子能够理解的语言告诉孩子需要提高的能力是什么，让孩子能够充分理解这个能力的重要性。

“你要做的”部分让孩子通过完成各种游戏/活动，潜移默化地学习一种交朋友或维系友谊的技能。

“更多你要做的”部分则提供几个问答题，让孩子深入思考，将学到的技能进一步内化；家长也可以与孩子一起交流这些问题，加深对孩子的了解，提高亲子关系。

比如为了帮助孩子学会给他人留下好的第1印象，作者设计了这样一个活动。在 “你要知道”部分，先开门见山地写到：

“当你认识其他孩子时，留下好的第一印象对你很有帮助。尽*大努力，不过不要担心是否留下了好的第一印象。下一次你会做得更好！”

这段话之后是一个小故事，让孩子通过故事了解在第1次认识别人时应该怎么做才能给别人留下良好的第一印象。

“你要做的”部分是一个镜子练习。先让孩子在镜子面前用不同方式和自己打招呼，孩子可以非常直观地了解到不同打招呼方式可能给他人带来的不同感受。然后让孩子在镜子前皱眉，让孩子感受到这是一种给他人带来消极感受的行为。*后，让孩子通过自己的感受，选出*佳的打招呼方式。

在“更多你要做的”部分设计了3个问题，让孩子通过其他孩子的行为和家人、朋友对自己的评价更加了解自己，知道自己应该怎么做才能给别人留下好印象。家长则可以帮助孩子评价自己，同时通过孩子的回答了解孩子的想法，与孩子一起探讨。

 

再比如为了帮助孩子学习温和地说话，作者设计了一个活动，在“你要知道”部分，同样是先开门见山地写到：

“你对其他人说的话会对他们有很大的影响，所以你要学会温和地说话……”这段话之后跟着是对“温和地说话”的简单阐释：“如果你对某个人做事的方式感到不满，你在表达自己的想法之前要多加思考——你如何谈论这个问题才不会伤害他们？你的批评是否公正？改变这个问题是不是为他们好？这是不是他们自己无法完成的事？”

在“你要做的”部分，呈现了3个常见的生活情景，这些情景中的主人公都遭遇了挫折，孩子需要带入情景中的角色，练习通过“温和地说话”帮助主人公合理表达自己的感受，同时又兼顾他人的感受。

在“更多你要做的”部分要求孩子回想自己被批评的经历，并写出或说出当时的感受，让孩子通过自己的感受学会推断他人的感受，从而提高孩子的共情能力。家长也可以向孩子袒露心扉，分享自己的经历，一方面可以和孩子达成共鸣，加深亲子之间的感情交流，另一方面，也可以让孩子学会正确面对这种情绪，并引导孩子思考以后在人际交往中应该注意什么。

几乎每个游戏/活动都有“说一说”或“写一写”的要求，这些问题的设计，可以帮助孩子释放心理压力，帮助家长了解孩子行为背后的心理动因，走进孩子的内心。这种释放和了解不仅有利于孩子的心理健康，而且有利于亲子关系或师生关系的改善。

美国*马逊读者评论

我的女儿一直有社交方面的困惑，她需要得到怎么交到一个好朋友的指导。这本书提供了一些很棒的活动，有的女儿可以自己完成，有的则需要在我的帮助下完成。——Kelly Tarr

我会和女儿一起完成书里的一些活动，这种感觉很棒。我们会就女儿感兴趣的话题展开讨论，这让我和女儿的心更近了。女儿现在越来越自信了。她一直把这本书放在抽屉里，需要时随时翻出来看。——Pdd

我很喜欢这本书。这本书为需要解决交友问题的孩子提供了很好的资源，无论是个人使用还是团体使用都很好。心理咨询师在工作时可以使用这本书。——N.M.W.

CHAPTER 1交朋友/ 1

有些孩子外向健谈，有些孩子内向害羞。有些孩子擅长运动，而且能在运动团中交到朋友；有些孩子不擅长运动，也不喜欢参加其他团体活动。虽然每个人的性格都是不同的，但是每个人都可以交到朋友！关键是要找到一个喜欢你的、也喜欢和你做同样事情的朋友。

这一部分的活动将会帮助你思考自己是什么样的人，如何让别人了解你的特别之处。同时，这些活动也会帮助你思考能让其他人想与你成为好朋友，你应具备的品质。

活动2发现共同的兴趣 / 8

你要知道

当孩子们发现共同的兴趣后（比如喜欢看书、骑自行车），他们会更容易成为朋友。做你喜欢的事是认识新朋友的好方法。新朋友还会帮助你发现新的爱好！

威廉走进了新学校的大门。学校里的楼很高，校园面积至少有他原来学校的四倍大。教室的门也很高。来来往往的孩子看起来也很高大。他觉得好像进入了一个陌生的世界。他想交朋友，但是又担心无法融入新同学中。

在午餐时间，威廉四处张望，想找一个看起来友好的孩子坐在一起。这时，班上的一个小男孩向他招手，威廉问他：“我可以跟你们一起坐吗？”这桌的孩子在谈论一部他们都看过的电影。阿曼达说这是有史以来最棒的电影。威廉深有同感，并问道：“你们有人读过原著吗？”特雷弗读过，他和威廉都很喜欢这本书，也都觉得电影更棒。伊桑说：“我们周六要去看电影，你愿意和我们一起去吗？”

威廉开心地笑了，他正在交朋友呢。

你要做的

假设你有一个笔友，请你给他写一封简短的信，说说去年夏天你最喜欢的一件事。可以是你做过的事，也可以是你听说的事，或者是发生在你身边的事。最后不要忘了问问你的笔友去年夏天他过得怎么样。

更多你要做的

想一想对你来说谁是重要的、亲密的人，你最欣赏他的哪一点。

你会用哪4 个词形容他？

写下你们俩的共同之处（至少2 个）。

你和他的不同之处是什么?

活动5 留下好的第一印象/23 

你要知道

当你认识其他孩子时，留下好的第一印象对你很有帮助。尽最大努力，不过不要担心是否留下了好的第一印象。下一次你会做得更好！

凯尔喜欢音乐。他喜欢读与音乐相关的作品，喜欢演奏，喜欢写歌。他曾经用哥哥的钢琴练习演奏。他迫切地想认识和他一样喜欢音乐的孩子。尽管凯尔很害羞，但他还是准备报名参加校园乐队。可是当凯尔到乐队活动现场时他的害羞打败了他。他不确定要跟其他孩子说什么，特别是他们看起来都相互认识。他感到很孤单，很难过。

凯尔回到家，哥哥问乐队活动怎么样。凯尔说：“很糟糕。没有人跟我说话。我一个人站在那儿，觉得很难受。”

“你看起来是挺难受的。”哥哥说，“你是不是去找那些看起来不想被打扰的人了？我打赌，你如果对一个人说了‘你好’，或者问了某个人关于他们的乐器的事，事情就会变得简单了。”当哥哥去打篮球时，凯尔决定练习如何看起来更友善、更放松。

在下一次乐队活动时，他冲着旁边的男孩微笑，并问他在乐队多长时间了。两个男孩很快开始了热烈的交谈，并发现彼此最喜欢的乐队竟然是同一个乐队。

你要做的

看着镜子中的自己，练习用不同的方式跟自己打招呼。一开始你可能觉得有点儿傻，但你应该尝试一下。简单描述一下你尝试的每种方法。

在镜子前对自己皱眉头，你有什么感觉？

你认为哪种打招呼的方式是最好的？说说理由。

更多你要做的

当你第一次遇到其他孩子时，你最看重他们身上的哪一点呢？

你的朋友或家人会怎么描述你？

其他人可能会用什么词描述你的性格？请写出4 个。

CHAPTER 2了解社交规则/41

你是否认为规则是必要的？很多孩子不喜欢规则，但规则在与人交往的过程中是非常重要的。

想象一下没有规则约束的餐桌会是什么样子。人们会随意抓取食物，直接用手拿饭，打嗝，或者做其他粗俗的事。

想象一下没有交通规则的生活会是什么样子。司机将随心所欲地飙车，没人知道在路口应该怎么办，路口将发生很多交通事故。

想象一下没有社交规则的生活会是什么样子。人们不会说“请”或“谢谢”，甚至不会说“你好”或“再见”。每个人都只做自己想做的事。

这一部分将告诉你与其他孩子相处的一些社交规则。你遵守的社交规则越多，你也就越容易交到好朋友并维持友谊。

活动11 说合适的话/51

你要知道

有些话能给人带来好的感受，有些话会让人感到难受。你表达自己的方式决定了别人是否愿意与你交朋友。

杰克喜欢与他最好的朋友肖恩和里德在一起，有了他俩的陪伴，每件事都会变得更有趣。一个周六的早上，杰克想与好朋友们一起骑车去公园玩滑板。他戴上头盔，把滑板绑在自行车上，出发去肖恩家。他按响门铃，肖恩开了门，他看到肖恩的头上敷着一个冰袋。

“你想去玩滑板吗？”杰克微笑着问道，“我们骑车出发吧！”

“不，现在不行。”肖恩看起来很难受。

“好吧，”杰克说，“那就以后再说吧。”他骑车离开，打算去里德家。杰克到达里德家时，门正开着，他便直接进了屋。他看到里德和里德的弟弟还穿着睡衣，正一起吃早餐。

“你想去玩滑板吗？”杰克问道。

“现在不行，”里德说，“我们正在吃……”，还没等里德说完，杰克就打断他：“好吧，那下次吧。”

那天下午，杰克自己骑车去了广场，他很惊讶地看到肖恩和里德正在一起玩！他走上前去问：“喂，我还以为你们都很忙，我上午找你们的时候，你们都不想和我一起玩。”

“我想和你一起玩，”肖恩说，“但我之前摔倒受伤了。你不是也看到我头上的冰袋了吗？你都没问我发生了什么。”

“我也想和你玩，”里德说，“你看到我正在吃早餐，我本想请你等我一会儿，没想到你就走了。”

“对不起，朋友们。”杰克做了个深呼吸，说道，“现在我们可以一起玩吗？”这是杰克今天说的最棒的一句话了。

你要做的

乔恩（男孩）一直在努力讲合适的话，请你写出在下图的情景中乔恩该说的话。

更多你要做的

你能说出一次你很难找到合适的话来表达自己的经历吗？

什么原因让你很难找到合适的话表达自己？

你能说出一次你很清楚该说什么的经历吗？

为什么这一次你很容易就知道该说什么呢？

CHAPTER 3友谊中的付出与收获/79

两个人要成为好朋友需要付出一些努力，而努力的过程是很有趣的。好朋友之间每天都在相互学习，有时候你会从他身上发现你自己需要改变的地方。本部分的活动就将帮助你思考自己身上或朋友身上需要改变的地方。

交朋友有时候就像玩跷跷板。当一个人升起，另一个人就下降，两个人不断地进行切换。如果你不关注对面和你玩的那个人，不在适当的时候用力，跷跷板就无法玩起来。一个人玩跷跷板会是什么样呢？没有别人的合作，你是玩不了多久的。

活动20 给予赞美/94

你要知道

给予别人真诚的赞美能让别人感觉良好，也会让你自己感觉很棒。

你说的话会对别人产生很大的影响。当一个人很好地完成了一项工作，或很努力地做一件事时，如果你真诚地称赞他，他一整天都会很开心。

有时候，赞美别人可能很难。想象一下，如果你有一个怕羞的朋友想尝试校园戏剧，他希望获得你的鼓励，虽然你不认为他会成为一个好演员，但你仍然可以赞美他，比如你可以赞美他尝试新事物的勇气。

你要做的

请为下面的几个情景分别写一句你能给予的真诚的赞美。

你的朋友剪了一个漂亮的发型。

你的姐姐在科学竞赛上获得了一等奖。

你的妈妈为你的生日准备了一桌美食。你知道她为此花了不少的心思，但其实你并不喜欢这些食物。

你的一位同学想参加学校的诗歌比赛，但他以前从来没有写过诗，因此很担心别人会怎么评价自己的诗。

你的家人正在尝试通过锻炼减肥，但仅过了一周就失去了信心。

更多你要做的

请你回想一次别人赞美你、让你感到很棒的经历。想想为什么你对这个赞美印象深刻？

你为什么觉得这个赞美是真诚的？

活动24 灵活对待/111

你要知道

人们有时需要改变计划。你可能会失望，但有时计划的改变可能会带来更好的结果。

今天是暑假的第一天，哈利玛迫不及待地想去游泳。她很兴奋又能游泳了，但更让她兴奋的是能与她最好的朋友卡洛斯和伊丽莎白度过一天。

这原本是完美的一天，但是出现了一些问题。一开始，哈利玛的妈妈说她们得在屋子里等快递。哈利玛转了转眼睛，跺脚说道：“但我不想等！卡洛斯和伊丽莎白已经到泳池了。”哈利玛的妈妈告诉她，只有她表现好才可以去游泳。哈利玛便努力地好好表现。她告诉自己，只是多等一会儿，她很快就可以去游泳了。                收完快递后，哈利玛和她的妈妈来到游泳池。她们发现，游泳池的入口处立了一个大牌子，上面写着：正在修理，暂停开放。哈利玛觉得自己的运气糟透了，一整天都被毁了，很可能整个暑假也要被毁了！

她的妈妈说：“我相信几周后游泳池就会重新开放的。你现在可以打电话给卡洛斯和伊丽莎白，看看她们在做什么。”哈利玛想了想，采纳了妈妈的建议，于是决定打电话给卡洛斯和伊丽莎白，问问她们今天是否可以一起玩。她们在一起的时候总是能玩得很开心，不管有没有游泳池。有了一个新的计划，哈利玛的心情平静多了。

你要做的

除了游泳以外，哈利玛、卡洛斯和伊丽莎白还可以玩什么呢？请你画出来。

更多你要做的

当你很期待的计划在最后一刻被改变时，你会有什么感受？

适应一个新的计划对你来说是容易的事还是困难的事？为什么？

请你谈谈你曾经适应一个新计划的例子，当时发生了什么？

CHAPTER 4理解和关心你的朋友/133

理解他人的感受叫作“共情”。一些孩子能很容易与他人产生共情，对朋友们的感受非常敏感。但有些孩子很难与别人产生共情，他们只按照自己的想法说话、做事，而不考虑自己的做法对别人的影响。

关心和共情是并存的。你对朋友越关心，你的朋友就越会觉得你理解他们。向你的朋友表示关心是永远不会错的。

活动30 帮助他人/139

你要知道

帮助他人很简单，也很重要。你甚至可以在别人开口之前主动提供帮助。

莉莉给她的朋友蒂娜打电话，说：“我们去骑自行车吧。”蒂娜说：“现在恐怕不行，我得先把我的房间打扫干净，然后才能出门。”于是莉莉主动提出帮助蒂娜打扫房间。她们很快就收拾完房间，然后一起出门骑自行车了。

雷切尔发现她的朋友杰西卡看起来很沮丧，于是问道：“怎么了？”杰西卡说：“这一次美术作业真的好难。”雷切尔说：“我来帮你。”美术老师见雷切尔与杰西卡分享了创意，向雷切尔微笑地表示赞赏。杰西卡看着雷切尔，也开心地笑了。

詹姆斯刚来这所学校不久，忘记了储物柜在哪里。安德鲁见他看起来很困惑，问他需不需要帮忙。詹姆斯说：“我找不到储物柜了。”安德鲁便带他找储物柜。在路上，他们谈论起了体育，发现两个人恰好喜欢同一个球星。

莉莉、雷切尔和安德鲁都知道，帮助别人是交朋友的好方法。

你要做的

请在石桥的空白处写下你曾经帮助过别人的大大小小的事。

更多你要做的

请你写下别人帮助过你的3 件事。

当别人帮助你时，你有什么感受？

当你帮助别人时，你有什么感受？

在你认识的孩子里，谁是最乐于助人的？

请写下这个孩子曾经帮助别人的一件事。

活动32 让所有人都加入/147

你要知道

有的孩子喜欢和一群关系亲密的朋友一起玩，而有的则喜欢和某一个特别好的朋友一起玩。无论是何种方式，都不要排斥别人。排斥别人是一种拒绝，这种行为会让别人感到难过。友谊是相互的，如果你接纳对方，对方也可能会接纳你。

布莱恩喜欢打篮球，也很擅长打篮球，不论是运球、传球还是投篮，他都表现得很棒。他是一个很优秀的篮球运动员，而且总和比他大一两岁，甚至三岁的孩子一起打篮球，但他往往是球场上的最佳球员。

每当篮球赛结束后，其他孩子都会一起出去玩，但他们从来不会邀请布莱恩，他们会骑车离去，留布莱恩一个人在球场。布莱恩想和他们一起去玩，却又不好意思开口，所以他每次都独自回家。

有一天，篮球赛结束后，布莱恩感到特别孤独。大孩子们准备一起去吃冰淇淋，他们依旧没有邀请布莱恩。布莱恩一个人投了几个篮后，就回家了。

布莱恩回家后，弟弟山姆问他想不想玩游戏。“不要，”布莱恩说，“你太小了，我不跟你玩。”山姆感到很难过。他想和哥哥一起玩，但布莱恩似乎不想留时间给他。

山姆和布莱恩分别坐在各自的卧室里，各自为自己感到难过。他们都觉得没有人愿意和自己一起玩。

许多孩子和布莱恩一样，只想和某一群朋友玩，如果不能加入这群朋友，就会感到难过。他们看不到学校里、邻居中，甚至自己家里想和他们玩的其他孩子。

你要做的

在每个圆圈里写下彼此之间互为亲密朋友的孩子的名字。你的名字也可以出现在这些圆圈里。

一个排外的群体会拒绝其他人的加入。在这些群体里，哪一个是最排外的？请用黑粗线条标出它所在的圆圈，表示其他人很难加入这个群体。一个包容的群体会允许其他人的加入。这些群体里，哪一个是最包容的？请用细虚线标出它所在的圆圈，表示它欢迎其他人的加入。

现在，根据加入群体的困难程度，将其他圆圈涂上粗线或细线。你认为哪个群体会最吸引人加入？

更多你要做的

请说说你曾经被其他人排斥的经历。

请说说你排斥其他孩子的经历，当时发生了什么？

为什么群体应该包容？

你觉得群体里的人要怎么做才能变得更包容？

CHAPTER 5调解冲突/165

每个人都可能与朋友发生冲突。你可能每天都会遇到孩子们之间，甚至成年人之间意见不合。人们在面对意见不合的情况时有不同的做法，一些做法对解决冲突毫无帮助，比如争吵、生闷气、骂人或冷战。此外，还有一些应对意见不合、解决冲突的好方法，比如折中、理解对方的观点，当然如果做错事还需要道歉。

当你学会调解冲突的技巧后，你就几乎能与任何人和睦相处。

活动39 道歉/180

你要知道

我们都会犯错，或忘记去做已经承诺的事情。学会如何道歉以及何时道歉，能帮助你维持长久的友谊。

你有时候不得不以这样或那样的方式向别人道歉。道歉有大有小，你可能会因为在逛超市时不小心撞到别人而道歉，你也可能因为没能遵守承诺而向你的朋友道歉。

“对不起”是语义最复杂的话之一。这句话的意思会随着我们的语气的改变而发生变化，这3 个字听起来可能是同情的、真诚的、讽刺的、虚伪的或刻薄的。我们说这句话时的音调和身体动作也很重要。

你要做的

向你觉得需要道歉的一位朋友、家人或其他人写一封道歉信。可以是因为最近发生的事情，也可以是因为很久以前发生的事情。可以是你从来没有道歉过的事，也可以是你觉得本可以更好地道歉的事。

更多你要做的

你在写道歉信的时候有什么感受？

回想一次别人因惹恼了你而向你真诚道歉的经历，你对此有什么感受？

道歉帮助你原谅他了吗？

你怎么分辨道歉是不是真诚的？

CHAPTER 1 交朋友/ 1

活动1 关于你自己 / 2

你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6 

活动2 发现共同的兴趣/8

你要知道 / 8 你要做的 / 10 更多你要做的 /11 

活动3 去哪里发现新朋友/13

你要知道 /13 你要做的 / 15 更多你要做的 /16

活动4 友好的人能交到朋友/17

你要知道 /17 你要做的 / 19 更多你要做的 /21

活动5 留下好的第一印象/23

你要知道 /23 你要做的 / 25 更多你要做的 /26

活动6 一生都受欢迎/27

你要知道 /27 你要做的 / 29 更多你要做的 /30

活动7 你的社交圈/31

你要知道 /31 你要做的 /33 更多你要做的 /34

活动8 接触新朋友/35

你要知道 /35 你要做的 /37 更多你要做的 /38

CHAPTER 2 了解社交规则/ 41

活动9 做一个“社交侦探”/42

你要知道 /42 你要做的 /44 更多你要做的 /45

活动10 成为团体的一部分/47

你要知道 /47 你要做的 /49 更多你要做的 /50

活动11 说合适的话/51

你要知道 /51 你要做的 /53 更多你要做的 /55

活动12 理解身体语言/57

你要知道 /57 你要做的 /59 更多你要做的 /60

活动13 有礼貌/61

你要知道 /61 你要做的 /63 更多你要做的 /64

活动14 电话礼仪/65

你要知道 /65 你要做的 /66 更多你要做的 /68

活动15 发电子邮件的礼仪/69

你要知道 /69 你要做的 /71 更多你要做的 /72

活动16 准备一场聚会/73

你要知道 /73 你要做的 /75 更多你要做的 /76

CHAPTER 3 友谊中的付出与收获/ 79

活动17 分享/80

你要知道 /80 你要做的 /82 更多你要做的 /83

活动18 轮流/85

你要知道 /85 你要做的 /87 更多你要做的 /88

活动19 倾听/89

你要知道 /89 你要做的 /90 更多你要做的 /92

活动20 给予赞美/94

你要知道 /94 你要做的 /95 更多你要做的 /97

活动21 做一个好的领导者/98

你要知道 /98 你要做的 /99 更多你要做的 /101

活动22 知道什么时候服从/102

你要知道 /102 你要做的 /104 更多你要做的 /105

活动23 随遇而安/106

你要知道 /106 你要做的 /108 更多你要做的 /110

活动24 灵活对待/111

你要知道 /111 你要做的 /113 更多你要做的 /114

活动25 温和地说话/116

你要知道 /116 你要做的 /117 更多你要做的 /119

活动26 保持冷静/120

你要知道 /120 你要做的 /121 更多你要做的 /122

活动27 释放你的情绪/123

你要知道 /123 你要做的 /125 更多你要做的 /126

活动28 如果你被拒绝/128

你要知道 /128 你要做的 /129 更多你要做的 /131

CHAPTER 4 理解和关心你的朋友/ 133

活动29 注意别人的感受/133

你要知道 /134 你要做的 /136 更多你要做的 /138

活动30 帮助他人/139

你要知道 /139 你要做的 /141 更多你要做的 /142

活动31 过于好心/143

你要知道 /143 你要做的 /145 更多你要做的 /146

活动32 让所有人都加入/147

你要知道 /147 你要做的 /149 更多你要做的 /150

活动33 不是你的错/152

你要知道 /152 你要做的 /153 更多你要做的 /154

活动34 原谅他人/155

你要知道 /155 你要做的 /157 更多你要做的 /158

活动35 尊重差异/159

你要知道 /159 你要做的 /161 更多你要做的 /162

CHAPTER 5 调解冲突/ 165

活动36 尊重差异/166

你要知道 /166 你要做的 /167 更多你要做的 /169

活动37 团体和小团体/171

你要知道 /171 你要做的 /173 更多你要做的 /175

活动38 保持和睦/177

你要知道 /177 你要做的 /178 更多你要做的 /179

活动39 道歉/180

你要知道 /180 你要做的 /181 更多你要做的 /182

活动40 折中/183

你要知道 /183 你要做的 /185 更多你要做的 /186