温言，毕业于北京大学、伦敦政治经济学院（LSE），在世界500强机构从事品牌相关工作。

畅销书作者、 理智型手帐达人，也是育儿手帐、亲子手帐生活美学的先行者。

提倡用踏实的书写、和随手可得的生活素材，把育儿过程变得更加美好充实。她多年来关于育儿手帐的思考和实践，在全网引发百万关注，超十万年轻父母在她的影响下开始记录育儿手帐。

微信公众号：温言 | wenyanhello 、 手帐控shouzhangkong

这是一本献给父母们的亲子手帐宝典。通过充满乐趣的记录、收藏、思考和行动，你的育儿过程会充满自信和方向感，不迷茫，不焦虑。随着孩子逐渐长大，你的亲子手帐还将成为他们一生中宝贵的财富。

通过本书你将掌握：

----丰富多彩的手帐形式和技巧，成为 “幸福瞬间收藏家”；

----手帐提高效率法，将塞满家务、工作、育儿的生活，打理得井井有条；

----分阶段设立 “小目标” ，通过手帐的规划， 达成一个个育儿里程碑。

从简单的一支笔、一个本子开始，你将开启幸福亲子手帐术的大门。

Part1 亲子手帐：打造全世界独一无二的成长之书

1．1 什么是手帐 

1．2 为什么越来越多的人开始记手帐了

1．3 亲子手帐的意义——为我们不可重来一次的旅程 

1．4 亲子手帐能为我们带来哪些价值

1．记录精彩瞬间，积累无形却宝贵的家庭财富

2．不再白白辛苦，把付出转化为可视的奖赏

3．和孩子一起成长，帮助自己思考和进步

1．5 亲子手帐和常规手帐有哪些不同之处 

1．6 手帐的分类和适合人群

1．填写式手帐      

案例         填写式手帐怎么用

2．固定日期型手帐      

3．无日期定页手帐      

4．无日期活页手帐      

5．纪念册、剪贴簿、手工相册活页手帐 

小贴士     手帐名词

 

Part 2 零基础：从零到一，开始做亲子手账

2.1从零开始做手账，需要哪些位置准备

1．本子 

2．笔      

3．剪裁与粘贴工具      

2.2解开初学者最常见的手账疑惑

1．应该在孩子多大时开始记手帐？

2．孩子已经长大了才开始记录会不会太晚？ 

3．不会画画可以做好亲子手帐吗？

4．如何长期坚持记手帐？ 

5．没有很多时间记录怎么办？ 

6．不能坚持、中断了怎么办？

7．手帐需要每天记录吗？ 

8．手帐必须进行装饰，才算合格吗？

9．家人不支持我记手帐怎么办？

10．亲子手帐需要用多个本子，分别记录孩子各方面的情况吗？

2.3根据孩子的成长阶段，选择合适的手账形式

1．零到半岁宝宝 

案例         自制零到半岁宝宝的成长追踪表格！

2．宝宝半岁到入园前阶段 

3．宝宝幼儿园阶段

4．孩子上小学后手帐的转型

2.4手帐可以记录哪些文字内容      

1．记录日常生活

2．记录主观感受 

3．记录孩子的金句妙语、好玩儿的事

4．摘抄让自己有感触的文章、资讯

5．早教班、幼儿园或学校的学习大纲等

6．清单：购买、玩具、阅读等 

案例         活用功能型清单

2.5文字之外，亲子手账还可以收藏、展示哪些内容

1．  孩子的照片    

2．孩子作品的照片      

3．日常物品的包装与标签

2.6选择自己喜爱的合适的手账周边

1．手帐周边之一——纸胶带      

案例         用宽格子胶带制作时间轴

小贴士     旅行时一定要随身带纸胶带

2．手帐周边之二——贴纸 

案例         贴纸怎么用

3．手帐周边之三——印章 

案例         物历小印之三只熊印章的用法

小贴士     推荐的印台

案例         怎样使用日期类印章

4．手帐周边之四——日付

案例         在手帐里使用日付

5．手帐周边之五——便签纸和即时贴      

案例         随身携带即时贴，用零碎时间记手帐

6．手帐周边之六——邮票 

案例         邮票在手帐里怎么用

案例         如何用邮票填补空白

小贴士     制作收纳手帐周边的收纳袋

2.7从零到一做手账

1．常用的手帐排版布局      

2．三种基本边框法      

3．文字型手帐的制作步骤 

案例         该怎样思考构图

4．照片型手帐的制作步骤 

小贴士     剪贴簿手帐的常用素材

案例         如何制作剪贴簿手帐

2.8小白的手帐拍摄技巧       40

1．拍摄的基本注意事项      

2．微环境和布置布景 

3．手帐的取景角度      

4．简单小技巧，教你晒出美美的手帐照片

 

Part3  进阶篇：从基础到高级，让亲子手帐变得更美好         43

3.1手账的高级排版技巧

1．尝试更加新颖的构图方式      

2．照片在手帐中的 4 种呈现方式

3.2 手帐中素材应用的高阶技巧

1．废弃玩具盒变身亲子共读手帐

案例         乐高盒变身亲子手帐    

2．将共同的旅行回忆收纳进手帐

3．用共同生活中的素材，丰富亲子记忆宝库 

案例         将“婴儿成长健康记录”收录进手帐

案例         用宜家的免费纸尺“装修”你的手帐

案例         充满茶香的精美收纳小袋

案例         用枯燥的说明书“伪造”手帐中的插画高手

4．在手帐里为孩子作品打造一个专属的“艺术陈列馆”      

案例         将儿童游戏书里的“作品”收纳进手帐

案例         将孩子的绘画作品收纳进手帐

案例         为充满稚气的涂鸦画打造展示专页

5．建立手帐中的亲子“特别专区”

3．3 零画技，也能做出有杂志般美感的手帐 

1．不会画画，如何让手帐变得“赏心悦目” 

2．活用印章，生动记录下孩子的欢乐场景

3．一看就会的“简笔画”小人，助你生动再现生活画面

案例         简笔画搭配餐巾纸，打造凉风习习的消夏手帐

4．围绕某个主题收集周边，粘贴出趣味主题手帐

案例         温馨的姆明主题亲子手帐

3．4 有绘画基础，如何在手帐中更好地呈现欢乐时光

案例         充满爱心的“睡袍改造”手帐

案例         绘制充满丰收气氛的采摘活动

3．5 活用表格，让亲子手帐更充实

1．丰富多彩的亲子表格      

案例         绘制成长曲线表

案例         极简又雅致的彩点手帐表

2．用计划表帮我们实现亲子生活小目标

小贴士     点点贴是计划的好帮手

小贴士     一目了然的时间记录法

案例         能胜任时间管理、任务分配的超级时间饼

3．6 让生活更加丰富多彩的专题手帐

1．满载幸福时光的家庭旅行手帐

小贴士     如何将大大的美景“缩”进小小的手帐

小贴士     旅行素材收集袋

小贴士     我的旅行手帐文具袋大揭秘！

案例         巴厘岛软饮料攻略手帐

2．让父母自我提升的读书手帐 

3．为孩子打造“沉浸式”氛围的英语学习手帐 

4．为妈妈带来轻松优雅生活的时尚管理手帐

 

Part4一起手帐！让我们生活得更幸福

4．1 让手帐成为家庭幸福的源泉 

1．让孩子       “一起手帐”，从而体会美和乐趣      

2．让手帐随时收藏全家人的幸福感 

3．建立你的手帐正向反馈系统 

4．让手帐成为家庭教育的一部分      

4．2 亲子手帐中的轻哲学 : 我们始终可以和孩子共同成长为更好的自己

轻哲学 1：可以从模仿开始，但最终你只能做自己        

轻哲学 2：你的手帐不必和我一样，和而不同才是成熟的表现    

轻哲学 3：用缓慢的速度进步，也能累积成长

 

Part5和你共享我的手帐灵感 205

5．1 三行笔记法，零基础起步 

5．2 三段式手帐 

5．3 妈妈的时间管理比萨 

5．4 懒人剪贴法

5．5 Junk journal 复古纸品收集册