周倩，教育学硕士，主攻教育学、心理学，有多年高中教学经验和心理辅导经验。
　　女儿嘟嘟出生以后，致力于家庭教育与幼儿心理学研究，倡导幼儿快乐教育、积极心理培养，以促进孩子身心健康、全面发展为目的，系统地为家长们提供教育孩子的新观念。

　　《父母强大了，孩子才优秀》一书凝聚着教育者周倩十几年执教与心理辅导实践的经验与心血。
　　作者横向对比传统教育习惯、学术理论及网络育儿心得，对中国式家长“专政统治”的误区进行了深入研究，结合自身育儿心得归纳出一套全新教育知识体系。
　　全书以“自由+爱”为立足点，以“积极应对+相互成长”为逻辑指导，倡导父母与孩子携手同行、共同成长。

　　★孩子的优秀,浸透着父母的汗水！
　　——莫言

　　★教养决定一切。桃子从前本是一种苦味的扁桃；卷心菜只是受大学教育的黄芽罢了。
　　——马克吐温

　　★孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。
　　——龙应台

　　父母强大了，孩子才优秀:改变孩子先改变自己
　　提升孩子专注力
　　法国生物学家乔治?居维叶说某一：“天才，首先是专注力。”
　　专注力，又称注意、注意力，指一个人的感知、记忆、思维、想象等心理活动持续指向和集中于事物或对象的心理状态。
　　心理学上说，注意的特征包括注意的集中性、注意的稳定性、注意的广度、注意的分配、注意的转移。其中，最基本也是最重要的是注意的集中性。
　　注意的集中性是指心理活动在选择对象的同时，对别的事物的影响加以抑制而不予理会，以保证对所选对象做出清晰的反映。一个人的注意力高度集中时，他一方面会对周围的事物视而不见，听而不闻；另一方面，他的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等感官都会处在最活跃、最积极的状态，他的智力活动水平达到高峰，从而更容易取得成就。比如我们小时候听过的那个故事，王羲之练字的时候，竟把墨汁当芝麻酱，蘸馒头吃进腹中。
　　专注力是智力的基本因素，也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。在我们的学习过程中，专注力是打开我们心灵的门户，门开得越大，涌入的知识就越多。而一旦注意力涣散或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切知识都将无法进入。
　　现在已经有越来越多的专家、家长察觉到，在儿童早期进行专注力训练，是保证孩子以后学习的关键。
　　尽管有越来越多的家长认识到孩子专注力的重要性，但是我们也要看到，孩子们的专注力正在日渐下降，而非日益增长。这些年，我们听到父母抱怨最多的就是：“我家孩子从小注意力不集中，上课走神，学习效率低下。”几年前，中国关心下一代工作委员会事业发展中心、中国社会心理学会公布的《中国青少年注意力调查报告》显示，我国孩子注意力不集中的超过半数。
　　为什么会出现这样的情况？要看到，专注力虽然与先天遗传有一些关系，但起决定因素的是后天的环境与教育。孩子无法集中心神学习，多半与幼年时父母没有重视孩子的专注力培养有关。
　　大家可以回忆一下，有没有在孩子正专心做某项活动时，家长过来打断他？
　　比如，孩子正在专心画画，奶奶走过来问一句“宝贝你冷不冷”；隔了一会儿，妈妈又拿着削好的苹果过来问孩子吃不吃；再过一会儿，爸爸跑过来看看画，然后摸摸孩子的头说“宝贝你画得真棒”……
　　又比如，有些父母喜欢陪孩子做作业。孩子刚写一个字，父母伸手点点：“写得不好，擦掉重写。”孩子刚做完一道题目，打算进入下一道，父母又赶紧伸手：“这里做错了，修改一下。”甚至有时候，孩子沉浸在对一道难题的思考里，刚刚理出一点头绪，父母已经着急忙慌地以为孩子在发呆，不断催促：“快点做啊，你发什么愣？”
　　这些都是生活中的常见场景，司空见惯到有些父母已经不以为意，但是，这样做却是实实在在地打断了孩子的专注力，让孩子因此失去一次专心投入的机会。
　　有父母说，我只在他玩的时候打断他，学习时我不去影响他，这样也会使他失去学习的专注吗？很遗憾，如果孩子的专注力总是被打断，即使只是玩耍时的专注力被打断，他以后也会很难在学习、工作上投入专注力。与此同时，由于他们认为因学习而令他们无法继续玩玩具、拼拼图，他们就会对学习产生负面情绪，如烦躁、抵触、厌恶等。
　　还有些父母，在孩子年幼时一次给予过多的玩具，或是把孩子的房间布置得很花哨，这些也都会影响到孩子专注力的发展。孩子总是贪新鲜的，如果玩具过多，他就会不断更换玩具，一个还没玩透，又去触碰下一个，每一个玩具都是浅尝辄止，久而久之，注意力就很容易转移。房间过于花哨给孩子带来的弊端与此类似。当房间里物品过多，色彩过繁，孩子的眼睛就会游移，难以集中。所以，要想让孩子养成专注的好习惯，不妨从少给玩具和改变房间装饰做起。
　　为了帮助孩子的智力发育得更好，我们应了解一些专注力培养的方法。
　　首先我们要了解，2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养孩子的专注力，要先弄清孩子一次专心的最大时长，训练时间一定要控制在孩子的能力范围之内。
　　孩子的专注力培养应该从感官训练入手，主要包括视觉注意力、听觉注意力。父母可以带孩子做一些户外观察活动，引导他看地上的蚂蚁、树叶上的蜗牛，听小鸟的叫声、树梢间的风声。除了单纯的视觉训练和听觉训练，还可以做一些综合感官训练，比如说让孩子跟父母一起做同样的动作，越少出错越好。
　　从我们与嘟嘟的专注力训练中可以发现，游戏方式是最易被孩子接受的方式，如串珠游戏、夹弹珠游戏、单脚站立训练等简单有效的小游戏，嘟嘟百玩不厌。这与儿童爱玩的天性密切相关。
　　下面我简单介绍一下这几个游戏。
　　串珠游戏：
　　准备二三十个颜色不同、中间有孔的珠子，以及一根细绳，要求孩子把珠子按照不同指令串起，如相同颜色并在一起，或是不同颜色交错、每组颜色顺序相同等。每次用秒表计时，观察孩子的速度和准确性。珠子的大小根据孩子的年龄来定。嘟嘟两岁左右，我们找的是那种直径三厘米左右的大颗塑料珠子，三四岁后，逐渐换成小玻璃珠。
　　夹弹珠游戏：
　　准备一双筷子、两只碗、50颗不同颜色的玻璃珠，将所有的玻璃珠放进一只碗中，让孩子用筷子把玻璃珠夹到另一只碗中。在这个过程中，既可以不分颜色，纯看速度；也可以不断发出指令，要求孩子按照指令夹出不同颜色的弹珠，速度越快越好。这个游戏还可以父母和孩子比赛，一人一双筷子，一人一只碗，看谁夹的多。这是嘟嘟非常喜欢找我比赛的一个项目。我通常的做法是，让孩子赢两三次，自己赢一次。这样既增强了孩子的自信心，又不至于让她觉得难度太低。
　　闭眼单脚站立游戏：
　　引导孩子站在平坦的地上，先进行几次深呼吸，全身放松；然后抬头、挺胸，慢慢举起双臂，保持平举状态；轻轻抬起一只脚，闭上双眼，单脚独立。用秒表记录下孩子每一次坚持的时间，引导孩子不断进步。闭眼时，孩子看不见四周，缺少视线的转移，全副心神集中在独立上，既锻炼了专注力，又锻炼了平衡感。
　　随着孩子年龄的增大，父母可以逐渐增加游戏难度，来锻炼注意力高度集中和快速反应能力。比如心理学上广泛使用的速读数字或者找差异训练，就是很好的锻炼专注力的游戏。
　　速读数字：
　　在一张有25个小方格的表中，将1~25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时家长计时。研究表明：七八岁儿童按顺序找完每张图表上的数字的时间是30~50秒，平均40~42秒；正常成年人看完这张图表的时间则是25~30秒，有些人可以缩短到十几秒。
　　找差异训练：
　　事先写好几组句子，每组句子包括甲、乙两句话，每句话中间只有一两个词语有细微差别，然后让孩子仔细听每组句子，快速找出甲、乙的不同之处。比如甲句是“我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈”，乙句是“我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈”，等等。
　　在培养孩子专注力的过程中，父母切莫操之过急，更不能强迫孩子按自己的意愿行事。有些父母，孩子稍微表现出一点分心就大声责骂，那只会加重孩子的心理负担，让他更加无法集中心神。我们可以注意观察孩子，如果孩子对某一事物感兴趣，就以这个事物作为起点，让孩子尽可能对这个事物保持较长时间的注意力，从而锻炼他的专注力持久时间。只要孩子一次比一次能坚持的时间长，父母就应该感到欣慰，就应该认真表扬、鼓励孩子。
　　总而言之，爱心、耐心、微笑，加上适当的游戏方法，孩子的专注力一定能得到提高。
　　专注力，孩子一生受益的品质。
　　让孩子集中注意力是学习成功的第一步，也是智慧的起源。
　　当孩子专心做事时，请不要随便打扰他。
　　搜集一些专注力培养的游戏方法，每天坚持陪孩子训练。
　　……

父母强大了，孩子才优秀:改变孩子先改变自己
家 庭 氛 围 篇
第一章   构建“太空堡垒”——让亲子关系牢不可破
一、乐观的孩子源自温暖有爱的家庭
二、改变“望子成龙”、“望女成凤”的传统观念
三、不要用“不爱”要挟孩子
四、“言行一致”原则必须贯穿于亲子关系的始终
五、父母也是普通人
第二章   别用忙碌当借口——陪伴是最好的礼物
一、最好的教育是陪伴
二、你的陪伴是有效陪伴吗
三、隔离才能独立吗
第三章   蹲下来跟孩子说话——关于平等与尊重
一、蹲下来，站在孩子的角度看问题
二、孩子为什么不听话
三、家庭会议很重要
第四章   做“会说话”的家长——与孩子沟通的原则与技巧
一、先理清情绪，再处理问题
二、“好指令”与“坏指令”
三、巧用“共情”
四、告诉孩子“为什么”
五、该拒绝时就拒绝
第五章   了解儿童敏感期——让孩子自由健康成长
一、了解儿童敏感期的意义何在
二、儿童有哪些敏感期
智 商 培 养 篇
第六章   学知识还是培养习惯——“早教”的目的是什么
一、为什么要早教
二、早教教什么
三、早期教育，请教会孩子积极的心理暗示
四、不要让孩子的学习变成父母炫耀的资本
第七章   纸上得来终觉浅——体验比告知更重要
一、多给孩子体验的机会
二、不要急着告诉孩子答案
三、帮助孩子体验快乐的心情
四、带孩子旅行的意义是什么
五、自然是最好的老师
第八章   爱读书的孩子更聪明——亲子阅读，越早越好
一、阅读，未来竞争力的基础
二、阅读是一种习惯养成
三、亲子阅读，让父母与孩子靠得更近
四、亲子阅读中的常见误区
五、寓教于乐——阅读可以很好玩
第九章   从“要我学”到“我要学”——提升孩子的学习力
一、找到兴趣所在，优化学习情绪
二、不是为了赢别人，而是为了不输给自己
三、如何制定学习目标
第十章   训练感官敏锐度——全面提高思维能力
一、感官训练很重要
二、提升孩子专注力
三、提高孩子记忆力
四、培养孩子多向思维
第十一章   性教育、死亡教育——不可或缺的幼儿教育
一、5岁开始性教育
二、死亡教育，让孩子更珍惜生命
情 商 提 高 篇
第十二章   别把孩子养“软”了——不做事事包办型家长
一、从小做家务的孩子更出色
二、让孩子“自作主张”
三、教孩子如何解决问题，而非替孩子解决问题
四、男性家长，请为孩子多补“钙”
第十三章   从心所欲不逾矩——让规则意识深入孩子内心
一、规则意识的重要性
二、为孩子制定合理规则
三、执行规则的方法与原则
第十四章   孩子天生不会撒谎吗——找到谎言背后的真相
一、诚实是人生的重要品质
二、分清说谎与幻想
三、为孩子树立诚实的榜样
四、别让孩子因为害怕惩罚而撒谎
第十五章   稳定、乐观——教孩子学会情绪管理
一、儿童稳定的情绪源于父母稳定的情绪
二、帮助孩子准确认知并表达情绪
三、正确对待负面情绪
四、努力培养积极情绪
第十六章   自控、规划——教孩子学会时间管理
一、孩子为什么“慢吞吞”
二、帮助孩子感知时间
三、制订计划，有效管理时间
第十七章   友善的孩子人人爱——提高儿童人际交往能力
一、人际交往能力是儿童成长中的必备能力
二、儿童人际交往中的常见问题
三、提高儿童人际交往能力的方法