目录

第一章 爱的相对论

爱起于自私，达于无私  ●3

爱的冲动，跟随还是躲避？  ●6

爱那带给你最深痛苦的人  ●9

你可以背叛爱，但爱不会背叛你  ●15

以理性圆心中之爱  ●18

征服之前，先学会臣服  ●20

爱与恨的吸引力法则  ●24

先爱自己，再爱别人  ●26

爱与不爱，爱永远在  ●28

第二章 爱的功课——在亲密关系中成长

爱我们的灵魂伴侣  ●33

平衡自己的不平衡  ●35

亲密关系的四大核心信念  ●39

愿所有人都回到爱的故乡  ●47

越亲密的关系，越要照顾自己的感受  ●50

期待落空时，仍要看到爱的宽广  ●52

别把爱推得更远  ●54

爱是让万物连结在一起的胶水  ●57

爱与不爱都是爱  ●59

第三章 寻找内在的桃花源——在亲密关系中修行

爱永远与自由同在  ●63

借由这面镜子，认识你自己  ●65

没有谁是你永远的爱人  ●68

你是爱他还是需要他？  ●71

真正的爱不靠依附和牺牲  ●75

性的满足与生命绽放  ●78

两性关系的平衡点  ●80

真爱，永不孤单  ●83

接纳每个人的不同面向  ●85

第四章 世间有情人——在爱情海里悠游自在

亲密关系中的不对等  ●89

我不够好，所以没人爱？  ●92

为自己的生命品质加分  ●95

用「外遇」肯定自我价值  ●99

爱是全宇宙最巨大的能量  ●101

勇敢地表达爱和内心感受  ●103

为自己的爱和感受负责任  ●105

恨是来自对爱的渴望  ●107

第五章 爱是你，爱是我——在婚姻中找回自己

找到你们共同的功课  ●111

让彼此成为更好的自己  ●113

你知道伴侣真正的需求吗？  ●117

放下自我，就能圆满  ●120

你们像两只刺猬吗？  ●122

你尝到幸福的味道了吗？  ●124

付出感是婚姻的「杀手」  ●126

当你的另一半有了外遇  ●128

心要让他听见，爱要让他看见  ●130

爱的信念，幸福的实相  ●134

第六章 修得一颗柔软心——让男人放松下来

男人为何不谈心？  ●147

也许他竟然如此孤独  ●149

压抑了这么久，出口在哪里  ●153

我好，你好，大家一起好  ●156

让爱的潮水滋养男人  ●158

「女神」是怎样的存在  ●160

男性雄风的迷思  ●162

当你的男人变得软弱时  ●165

男人的阴柔一面  ●167

第七章 你听见我了吗——表达爱，接受爱

让爱的能量流动  ●171

我们渴望爱，却又害怕爱  ●174

所有的表达都源自于爱  ●177

当爱的表达遭遇限制性信念  ●181

在爱的环境中自在表达  ●184

找到一百种表达爱的方式  ●186

让扭曲的爱回到正向能量之中  ●188

用心灵的能量去疗愈  ●191

学会健康地讨爱  ●194

别等失去的时候再说爱  ●196

第八章 你可以爱得更好——家庭中的情感流动

家庭中真实情感的交流  ●201

和你的爱人谈谈心  ●204

攻击其实是在求助  ●207

你是对的，但我也没有错  ●209

异中求同的秘密  ●212

沟通从感受开始  ●214

无理取闹的爱  ●217

只要表达，就是对的  ●223

让恨成为回到爱的道路  ●225

吵一吵架，抱怨一下  ●228

第九章  你可以再靠近一点——人际关系的改善法则

让情绪与天气取得亲密认同  ●233

确定自己的价值，肯定自己的存在  ●235

发出正面和肯定的能量  ●237

永远相信人性的良善  ●240

你能付出与分享的是什么 ●242

给出什么，收获什么  ●245

给对方真正需要的，而非你想给的  ●247

透过对方的角度来看待事情  ●248

给予肯定，同理他人  ●251

真实表达自己的感受  ●252

内容摘要

亲爱的，外面没有别人！所有发生在你身上的每一件事都代表着你！

那些情感上的痛苦，都不是因为对方爱了别人不再爱你，而是因为对方没有给你一个机会让你好好地爱他；真正的痛苦不是因为你得不到爱，而是因为你的爱没有办法给出去。

如果再次回到从前，你会更愿意把握机会，拿掉很多的小气、冲突、执着和心胸狭隘；你会愿意再给自己一次机会，好好地给出你心中的那份爱。因为生命真正的悲伤不在于“没有得到”，而在于“没有给出去”，没有得到的礼物就是没有得到，没有给出去的礼物在哪 里？

在你心里！