作者的话
在我做时尚杂志的时候，采访过很多巴黎女子，她们告诉我——法国女人会攒钱买一件足够好的衣服，而不盲目追求服装数量，这就是她们永远时尚优雅的原因。
所以，我一直觉得，法国是一个锻造审美品位的地方。法国女人未必长得漂亮，却个个散发着如法国“香颂”般的恬淡与大气，性感迷人。那是从骨子里散发出的天生的优越感、高贵的气质与格调。
对，法国女人真的只需要十件衣——亲爱的，你也可以。如果，你像她们一样，学会从简单的日常生活中获得快乐，就真的能帮助你实现幸福人生。
优雅，并不是指拥有数不清的价格昂贵的包包或是拥有一衣柜穿不完的衣服，而是指一种生活的自律精神、一种不动声色的生活样式。
本书让启发读者体会法国生活方式中那些妙不可言的品质。美丽的食物不一定与物质有关，但一定与其自身的素质有关。真正美丽的女人，情怀柔软、善解人意、知书达理、不抱怨、不霸道、不势利。
他们有昂贵的餐具，但很可能没有车
初次到法国的时候，我发现，在法国人的家中，几乎都有一套昂贵的餐具。但奇怪的是，未必每个法国人家中都有车。
我的房东告诉我：“用精致的方式吃饭，是对生活的尊重。但是车要来做什么呢？巴黎四通八达的地下铁，足以满足任何的出行需求。”
这让我想起一个老故事：有一个聪明的年轻人，很想在一切方面都比他身边的人强，他尤其想成为一名大学问家。多年过去后，他各方面都有一些长进，但是离大学问家的目标还十分遥远。他很苦恼，就去向一位大师求教。大师说：“我们登山吧，到了山顶你可能就知道该如何做了。”
那山上有许多晶莹的小石头，煞是迷人。每见到他喜欢的石头，大师就让他装进袋子里背着。很快，他就吃不消了：“大师，再背，别说到山顶了，我恐怕连动也不能动了。”“是呀，那该怎么办呢？”大师微微一笑。
“该放下。”年轻人说。“那你为何不放下呢？背着石头怎么登山呢？”大师说。
没错，晶莹的小石头也好，渊博的知识与学问也罢，乃至诱惑我们的种种欲望，往往都是人生路途上的障碍。如果处理不当，过于贪恋，必将妨碍人们真实、真正富有诗意地生活。
明白了吗？哲学家笛卡儿说：“生活是道减法。”我们要像法国人一样，知道什么是自己想要的，然后，减去自己不想要的——lessismore（少即是多）。
城市生活让我们无法止步，我们从一开始就活在“加法”的“比较级”中，有了Good（好），必须Better（更好），却最终看不到Best（最好）在哪里——不如换一种思路，用“减法”来净化生活。
你需要的，只是一颗健康的心脏
法国阿尔萨斯地区的人有这样的传统观念：幸福与成功无法借由无知的丰裕与否来衡量。拥有更多的财富，可能会令人更加窒息，而非轻松与惬意。更大的房子、更好的车子，未必能带给人更多的幸福。
利奥·罗斯顿是美国好莱坞最胖的电影明星，他的腰围有6。2英尺（约1。9米），体重达385磅（约175千克），走上几步路也会气喘吁吁，医生曾多次建议他注意节食，减少演出，如果再为金钱所累，将会危及生命。但罗斯顿却不以为然地说：“人活在世界上只有短暂的几十年，我虽然有很多钱，但我还要拼命地继续挣下去。因为，我太喜欢钱了。”
罗斯顿不但没停下挣钱的脚步，而且更疯狂地到世界各地演出挣钱。1936年，罗斯顿在英国伦敦演出时，突然晕倒在舞台上，人们手忙脚乱地把他送到伦敦最著名的汤普森急救中心，经诊断，他是因心力衰竭而导致发病。紧急抢救后，他虽勉强睁开了眼睛，但生命依然危在旦夕。尽管医院用了当时最先进的药物和医疗器械，最终还是没能挽救他的生命。弥留之际，罗斯顿断断续续说出了一句话：“你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心！”
汤普森急救中心院长、世界著名胸外科专家哈登眼睁睁地看着罗斯顿闭上了双眼而自己却无能为力，不由得黯然垂泪，十分惋惜地说：“罗斯顿醒悟得太迟了。”
为警示后人，哈登院长决定把罗斯顿的临终遗言镌刻在医院中心接待大厅的醒目处。从此，凡来这里就诊的病人，第一眼就可以看到那条醒目的警示语，在此后很长一段时间里，它确实起到了警示作用。
转眼47年过去了，那条警示语虽然还醒目地保留在汤普森急救中心大厅的墙上，但罗斯顿却已渐渐淡出了人们的记忆，而今天的心脏病患者依旧有增无减，而且已成为威胁人类生命的“头号杀手”。
时间到了1983年夏天，汤普森急救中心接收了一名危重病人，他是美国石油大亨默尔。几天前，他来英国谈一笔很重要的生意，忽然晕倒在谈判桌前，随行人员紧急把他送到这家医院救治，诊断结果也是心肌衰竭。但重病中的默尔并没忘记自己的生意，不但包下了急救中心的一层楼，而且安装了联络总部和分部的电话及传真机，他一边接受治疗，一边忙碌地向各地发出道道指令。主治医生多次劝他，让他在生命的危急时刻，一定要静心休养，千万不能劳累，否则随时都会发生致命的后果。但默尔依然充耳不闻，医生对此也无可奈何。
那天，默尔散步来到医院中心的接待大厅，发现了墙上那条警示语，他情不自禁地停住了脚步，聚精会神地默念起来，然后让随行人员请来主治医生，询问这条警示语的来由。医生原原本本地给他讲述了事情的来龙去脉。默尔听完后，顿时陷入了沉思，他又在那条警示语前驻留了一个多小时，这才神情凝重地缓缓离开。
回到病房，他首先命令随从撤掉了所有电话和传真机，接着又指示公司财务部，让他们迅速核查账目，说他出院后有大事要办。
一个月后，默尔痊愈出院，他回到公司做的第一件事，竟是卖掉苦心经营多年、资产已达数千万美元的公司，之后便带上家人，去了苏格兰乡下的一栋别墅，过起了逍遥自在的世外桃源生活。
默尔的特殊举动，顿时引起了外界的种种猜测，媒体更是对此兴趣十足，纷纷提出采访他的要求，期盼解开这个谜题，但都被默尔断然拒绝。
后来，人们还是在默尔的自传中解开了这个谜。在他的自传的结尾有这样一段话：“这个世界上，不知有多少人日夜在为金钱财富拼命，挣到了百万还想挣到千万，达到了千万又想挣到亿万，一门心思聚敛钱财，到头来自己究竟得到了什么呢？我之所以要这样做，只不过是吸取罗斯顿的教训罢了，他那句临终遗言——‘你的身躯很庞大，但你的生命需要的仅仅是一颗心’，让我大彻大悟。但我还要加上自己的感悟：富裕和肥胖没什么两样，不过是获得超过自己需要的东西罢了。多余的脂肪会压迫人的心脏，多余的金钱会拖累人的心灵，多余的追逐会增加生命的负担。要想活得健康和自在一点，就必须尊重自己的生命，舍弃那些‘多余’的财富。”
“任凭弱水三千，我只取一瓢饮！”曹雪芹在《红楼梦》中，这样一语点醒梦中人。对今人而言，过度的生产和耗费使得人心更累，放眼所及，人们的消费习惯还逃不离“三高”：高调奢华、高碳污染、追随大众高潮。
而法国人的生活，就是推崇低调奢华、消费环保、个性态度。对许多人来说，他们所拥有的东西到头来反而控制了自己。想要拥有得越多，自然得付出越高的代价。
有这么一个故事：一位踌躇满志的老板，在事业上发达了，住上了别墅，也买了豪车。他的公司年纯盈利上百万元，可是他对员工却非常小气，甚至对自己也非常节俭。为了省钱，他出差时不坐飞机，而坐火车，吃的是方便面，住的是小旅馆。一次办事回来，路上翻了车，他腰部以下严重受伤住进了医院，好在幸运地保住了自己的双腿。
经历这次劫难后，这位老板与之前判若两人，人变得温和谦恭，对员工的态度也有了改变，一改往日的凶横。有人便问他其中的原因，他直言不讳地说：“以前，我都是用‘加法’来衡量人生，人活着要日积月累地发展，要像滚雪球一样地赚钱。自从出事后，我发觉人生适宜于‘减法’，假如我上次被压死，那一切也都不复存在；如果上帝要拿走我的两条腿，那我的人生也就会少了很多意义。所以，我明白不要把人生的目标定得太高，比起健康地活着，一切都显得微不足道。”
幸福不在于占有多少，而在于体验多深。法国人的故事告诉我们，学会“减法”，你才能去芜存精、删繁就简。
……
第一章 他们有昂贵的餐具，但很可能没有车/ 1
在法国人的家中，几乎都有一套昂贵的餐具。但奇怪的是，未必每个法国人家中都有车。
我的房东解释说：“用精致的方式吃饭，是对生活的尊重。但是车要来做什么呢？地下铁足以满足任何出行需求。”
你需要的，只是一颗健康的心脏/ 3
鸟翼系上黄金，便永远不能在天上翱翔/ 6
舍掉50样东西，找回100分人生/ 10
潜水钟与蝴蝶/ 13
不管是何种姿态，都不能超越“断臂之美”/ 17
本章测试：你是个追求完美的人吗/ 19
第二章 你真的需要天天买、买、买？找到衣柜里各类衣服的
法国女人全球公认的优雅暂且不论，法国人对manners（礼节）还有个人presentation（表现）的苛刻我也是早有耳闻了。
法国女人的衣柜，是出了名的精简，极简的核心其实不是把衣服筛检到多少件以内，而是找到衣柜里各类衣服的完美数量和比例。
完美数量和比例/ 23
穿出你的黄金比例/ 24
有时你逛的不是商场，而是“寂寞”/ 28
可以没有华服，但绝不能没有满意的发型/ 32
“3-7-14”原则拯救你的衣橱/ 35
在卧室中清理你的人生/ 38
本章测试：你是整理高手吗/ 42
第三章 人不需要太多物质，但需要满足自己内心的追求/ 45
一位法国朋友告诉我“只有价值观缺失时，物质才成为了唯一的尺度”。的确，现实社会纷扰、庞杂、多元、多变、浮躁、碎片化。人们追求成功、追求财富、追求地位，希望得到尊重，但更需要追求内心的安定。
你是你，我是我，我有我要走的道路/ 47
若你像曾经的我一样自卑，请调整情绪/ 52
请对你的梦想负责/ 57
“解剖”自己，了解自己/ 60
本章测试：人格缺陷测试/ 68
第四章 把日子过成诗，这与贫富无关，只与修养有关/ 71
在法国，每个人都可以循着自己内心的方向，去过自己想要过的生活。无论你是想成为资产万贯的商人，还是想成为岁月静好的农夫，都是一种追求。
法国人的日子是诗，这与贫富无关，只与修养有关。
头顶的星空和心中的道德/ 73
礼貌，是你最好的推荐信/ 77
为生活而打拼时，最不能忘了的还是读书/ 83
笑，是人的本性/ 87
本章测试：优雅女人终其一生要读的书/ 89
第五章 能够淡定地活着，你就可以优雅地去爱/ 93
一度，关于“法国姑娘倒追苏州小伙，不要房不要车只要爱情”的新闻引起人们的热议。故事中的那个法国姑娘不仅长得漂亮，而且还是复旦大学的留学生，她精通七国语言，是绝对的“学霸”。这让很多我国男同胞大呼：赐给我一个法国女孩吧！
那么，法国姑娘的爱情观是怎样的呢？
尽情去爱吧！就像没有受过伤一样/ 95
自己都不爱自己，怎么相爱，怎么去爱人/ 97
爱不是等来的/ 100
爱不能自私/ 105
在进入恋爱之前，先修好“0.8”学分/ 109
本章测试：测试你的“爱情年纪”/ 114
第六章 与年轻的面貌相比，我更爱你如今饱经风霜的容颜/ 119
法国男人的审美文化认为，45岁的女人最美丽。
对一个注重女性修炼和女性魅力的民族来说，法国人认为，女人只有到了这个年龄段，因为职场阅历、人生经历、经济基础各方面的积累，才会从里而外散发出一种成熟、沁人心脾的魅力。
过了25岁后，就不要和年龄“打仗”/ 120
美丽，不等于魅力/ 123
有诗意的女人是魅力女人/ 127
都说我很听话，而我只听自己的话/ 129
我必是你近旁的一株木棉/ 135
本章测试：自我形象定位/ 138
第七章 你真的必须很努力，才能工作起来“不费力”/ 145
她们遛狗时选择绕远路回家，爬楼梯而不乘坐电梯。如果你与法国朋友在外面吃饭，你会发现他们会吃很多道菜，但每道菜只吃一点点——而不是狂吃几道菜。
是的，你真的必须很努力，才能让自己看起来毫不费力。这无疑也是法国女人的宗旨。
没有丑女人，只有懒女人/ 147
美丽未必自信，但自信一定美丽/ 153
梦想和爱情一样值得珍惜/ 158
做你感兴趣的事，哪怕你已经80岁/ 163
要像一无所有那样去赚钱/ 166
本章延伸阅读：女人必学理财秘籍/ 170
第八章 爱上一个“认真的消遣”，用一朵花开的时间/ 173
在法国女性心中，她们根本无法想象自己的生活中缺少“小满足”是什么样子。人要懂得知足常乐，就像吃一顿美餐、悠闲的饭后散步、呼吸新鲜空气、看电影、泡澡等如此简单就足够了。一定要学会享受生活的乐趣。
流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放/ 174
把奖励留给自己/ 179
每天为自己留一点闲暇时间/ 182
留住童心，有一颗微笑到老的心/ 184
爱上一个“认真的消遣”/ 188
本章小贴士：享受生活的小秘方/ 190
第九章 喜悦吧！简单而不简约的人生/ 195
法国享有“浪漫国度”之称，天性浪漫的法国人，是一个善于从生活中获得灵感的民族，他们一直给世人一种生性乐观向上、气质高贵优雅的美好印象。
停止找寻“另一只耳朵”，才能看见自己“美丽的左脸”/ 197
为自己打造一颗“贵族”的心/ 200
你来或者不来，幸福就在那里/ 204
换个角度，做得到吗/ 208
拥抱着孤独的自己，跟它耳语一番/ 213
本章测试：你经常受情绪的影响吗/ 217
第十章 “雅致”的真正内涵：做自己的美丽偶像/ 223
“雅致”或“别致”两词，仔细观察后，你会发现，其实法国女人的雅致风格真的不是那么令人生畏。看似是对基本情况的反省和考验，实际上也会流露出她们对自我的认识和对生活的态度。
人自己有钱买什么名牌装饰都不在话下，但是那种独立和自信散发出的魅力却不是你想买就能买的。
寻找适合自己的“格调”/ 224
你有权给自己一点自恋/ 227
你只有一分钟向人们展示你是谁，另一分钟让他们喜欢你
/ 231
不要等到被遗忘时，才想找回自己/ 239
在安静中，不慌不忙地坚强/ 247
本章测试：你有哪种“女人味”/ 251
