（法）拉斐尔·吉奥达诺

毕业于巴黎艾斯蒂安高等艺术学院，心灵成长畅销书作家。在很小的时候她就开始痴迷于心理学，并接受了很多培训并获得认证，这也是她所专注的第二领域。       

她的这本心灵开悟故事《她想要月亮》一夜爆红，并连续两年霸占法亚总榜畅销冠军，在法国乃至全球创造了数百万册的畅销神话，被译成20种语言。凭着深入心灵、充满哲思的阅读体验，《她想要月亮》像一场内心的风暴，带领了全球以都市白领为主的读者重新思考人生的意义和价值，勇敢地承担起了为自己寻找幸福的责任，努力去过上与梦想匹配的生活。

想要月亮的她叫卡米耶，三十八又四分之一岁，依旧美丽。卡米耶有高收入又稳定的工作，有相伴多年的老公，有正在成长的孩子，什么都不缺，照理说，应该生活得无比幸福。可为什么，卡米耶总觉得幸福仿佛细沙，一点点从指缝间溜走？每天重复差不多的生活，难道以后只能淹没在平淡、琐碎、重复的生活中，慢慢变老，人生再没有其他可以期盼的事情了吗？

    卡米耶才不甘心呢。在整个世界都安静下来的夜晚，月光照亮了她儿时的梦想，她发现自己内心真正想要的，是找到那条通往月亮的自我实现之路。一次意外，卡米耶邂逅了一位老人——“公式化生活疗愈师”克洛德。当克洛德带给卡米耶一朵象征改变的莲花时，她蠢蠢欲动的心再也不能平静，她的命运已经悄悄飞上了令人惊喜的轨道。通过一系列超乎想象的历程，她鼓足勇气磕磕绊绊地踏上了追逐梦想的征程，卡米耶的人生，就在那年焕然一新了……

爱不释手！一本有趣又机灵的小说。

——《今日女性》

一本妙趣横生的小说，感觉棒极了！

——《玛丽法国》杂志

充满了维他命和奇思妙想的一本小说，读起来十分畅快，一见倾心！

——《BIBA》杂志

拉斐尔·吉奥达诺教我们再次浮上水面，爱上生活。我们当然说好！

——《费加罗周刊》

一本温柔、有趣的消遣小说，能帮助你飞向新生活。抓紧时间读吧，既然生命只有一次！

——《地铁新闻报》

1.我梦想，每个人都可以尽其所能地发挥自己的天赋，承担起为自己寻找幸福的责任。

忠实于孩提时代的梦想，并过上与之相匹配的生活，世界上再没有比这更重要的事了。

2. 维持生活的物质资料与追寻生命的意义，这二者对我们来说同等重要。

3. 但凡涉及心灵的问题，切不可掉以轻心。

4. 我把内心的茫然和苦闷一股脑儿地讲给他听，告诉他，那些日积月累的、微不足道的烦恼是怎样一点点侵蚀了我生活的乐趣，而按理说，我现在什么都不缺，本该是幸福无比的……您瞧见了，不能说我过得不幸，但我又确实感受不到幸福的存在。好运仿佛细沙，从指缝间溜走，这感觉着实糟糕！不过，我可绝无去看医生的打算。医生只会说我得了抑郁症，再丢给我一大把药片！不，我只是打不起精神来……没什么大不了，但是……就仿佛丢了魂似的。真不知道活着到底有什么意义！

5. 公式化生活综合征。这是一种戕害心灵的痼疾，它困扰着越来越多的人，尤其是在西方。患上病的人，他们的症状大体相同：缺乏主动性，意志消沉，容易气馁，没有梦想，找不到人生的方向，丢失了生命的意义，尽管在物质上很富足，却始终感觉不到幸福。

6. 这种疾病看似微不足道，却会给我们带来切实的损失。它会引发悲观情绪的流行，招致灵魂空虚的海啸，甚至是灾难性的抑郁情绪的飓风。用不了多久，笑容就会从人们脸上消失！不要笑，我说的是事实！更别提还有蝴蝶效应！它传播越广，影响到的人群就越庞大。一位病情超出控制范围的公式化生活综合征患者，甚至会降低整个国家的心情指数！

7. 您简直无法想象，面对幸福这门学问，普天下有多少文盲！更别提那些对情感障碍一无所知的人们了！这是一场真正的灾难……难道您不认为，来这世上走这么一遭，却没有勇气把生活改造成自己想要的模样，放弃了自己的价值观，无法忠实于自小的梦想……难道还有比这更糟糕的事吗？

8. 不幸的是，如何才能获得幸福，这门课是我们在学校里学不到的。然而，幸福的获得是有技巧的。有人家财万贯，却如冥顽不灵的石头一般，终其一生与不幸相伴；有人一贫如洗，却能从平淡的生活中品尝出蜜来。我们获得幸福的能力，日复一日地发挥着作用，并在锻炼中日益精进。我们所要做的，只是重新检视自我的价值体系，改造我们投向日常生活的眼光。

9. 精神所拥有的力量永远会让我们为之惊叹。您无法想象，您的思维方式会怎样地影响到您的现实生活。这与柏拉图的‘洞穴寓言’有些相似：人们戴着锁链，困于洞穴内，身后的火把将事物的影子投射在墙上，而他们所了解的，只是眼前这些变了形的影子，因此就会对现实产生错误的印象。

10. 思维会在现实与我们之间放置一个滤镜，现实通过信仰、先入为主的印象和评判，产生了变形……是谁制造了这一切？是我们的大脑！只有我们的大脑！我把它称作“思维工厂”。这是一座真正的工厂！好消息是您有改变思维方法的能力。心情畅快还是心情忧郁，并非完全独立于您的意愿而存在。您可以叫大脑按照您希望的方式工作，免得它对您耍花招——只需要多一点耐心、坚持和方法……

11.我们的爱情，从前是一片草木繁茂、生机勃勃的原始森林，随着岁月流逝，却变成了一片打理整齐的法式花园——一览无余，波澜不惊，连棵旁逸斜出的野草都没有。然而，所谓爱情，难道不该是汹涌的、时刻要决堤的、噼啪作响的、沸腾的、即将喷涌而出的吗？

12. 我们的二人世界埋没于冗长琐碎、过于默契和油腻的庸常生活中，日渐平淡乏味，好像一块嚼到变白的口香糖，早已完全丧失了它原有的味道……

13. 每个人都有其命中注定的使命，您不相信吗？学着去了解自己吧，要知道时间宝贵，要做符合内心准则的有意义的选择。尤其不要浪费自己的天赋……卡米耶，实现自我永远是刻不容缓的第一要务！

14. 永远不要仅仅停留在消极的等待中。

15. 不知你是否注意到，当你对自我形象满意的时候，你对周遭世界的印象变得更美好了。

16. 每一个愿望都不是无足轻重的。关于怎样才能生活得更幸福的人生真理，人人都耳熟能详，但却很少有人真正去实践它们，履行对自己的承诺，并不总是那么容易。懒惰、疲惫、气馁，这些敌人全都盯着你呢！可是坚持下去，你会看到回报的。

17. 在负面的人际关系中，每个人都会轮流饰演受害者、迫害者、拯救者的角色。在这种情形下，不可能出现令人满意的结局。除非游戏结束。在你们的故事中，当他总是为了鸡毛蒜皮的小事就抱怨个不停，他就是迫害者；当你提议替他清理地毯上的面包屑时，你是拯救者；而当你抱怨没人帮助你的时候，你又成了受害者；当对话成为互相指责时，你又成了迫害者；接着他开始抱怨度过筋疲力尽的一天时，轮到他成为受害者。如此等等。每个人都在角色里循环往复，别无他法，最后只有吵嘴一条出路！

18. 设立自己的边界，并告知你周围的人。

19. 不该把让自己幸福的担子压在伴侣身上。在你的生命中，他不应该只是蛋糕顶上的那颗草莓。

1. 糟糕至极的一天 … 001

遇见命运的转折

2. 积蓄已久的情绪 … 005

我想要的是“月亮”

3. 不幸福，是哪里出了问题？ … 009

公式化生活综合征

4. 回归正常生活 … 018

审视自己的生活状态

5. 不再让职业和爱情像“无期限合同” … 026

从内推开改变之门

6. 重新定义生活 … 039

从了解自己开始

7. 白色大行动之一 … 045

生活“大扫除”

8. 白色大行动之二 … 053

内在清理和“想象照相机”

9. 收复自我 … 063

记录积极的经验和个人的优点

10. 信心满满 … 068

我的“SMART”大计

11. 一步步的努力 … 073

正能量记事本

12. 负面的人际关系 … 080

负能量的引爆点

13. 打破三角怪圈 … 086

“干移情”和“湿移情”

14. 传递积极的信号 … 102

学会自我肯定

15. 积极参与生活的点滴 … 109

你有“梦想清单”吗

16.“爱心”行动 … 115

挽救平淡的爱情

17. 找到内心的微笑 … 122

追求人生的更高阶段

18. 消除芥蒂 … 128

超越外在的束缚

19. 阶段性总结 … 134

新的目标清单

20. 日常正向实践 … 140

别让苛责多过赞美

21. 特别的“游泳课” … 151

如何面对生活中的高压

22. 此时此刻是一份礼物 … 155

提高感官的敏锐度

23. 变化带来了兴奋与不安 … 161

放松与冥想

24. 制造爱情 … 168

让爱情回归

25. 开创“人生大业” … 176

由内到外的改变

26. 母亲的反对和期望 … 183

思考生活的风险

27. 继续自己的路 … 190

关于生存的游戏规则

28. 遇见困难 … 197

放下指责的冲锋枪

29. 从未有过的动力 … 211

梦想照进现实

30. 放下过去的伤 … 214

“原生家庭”的影响

31. 又一次涅槃 … 218

心灵强大的蜕变

32. 创意的爆发 … 223

实现带来的满足感

33. 与成功一起到来的事 … 228

一个个未知的惊喜

34. 最后的约会 … 233

传递幸福的接力棒

35. 结局，也是新的开始 … 241

找到属于自己的月亮

“公式化生活”战斗指南 … 245