博恩·崔西，这位曾在全球40多个国家举行过演讲、拥有超过5000万的学生的世界权威培训师，能让迈克尔·戴尔、沃伦·巴菲特、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇坐在台下细心聆听他的讲座！作为个人和职业发展领域专家，他将自己20余年的培训和教练经验汇总成一本高价值的自我教练手册，帮助读者通过思考、规划、行动，成为事业与生活的成功者。

　　你是否经常有这种感觉：要做的事情太多，时间却总是不够用？
　　挣的钱很多，却感到工作和生活令自己不堪重负？
　　比过去任何时候都要努力，但得到的满足和快乐却越来越少？
　　这样的问题相信很多人都正在面对。作为一套完整的个人规划体系，本书可以帮助你解决以上问题。本书将你的生活分成几个部分。它会让你清楚在每个部分中你最需要什么，以及为了实现这个目标你必须要做些什么。
　　具体的内容如下：
　　事业与职业。你如何才能获得巨大的成功和满足，进而成为自己所在领域的权威？
　　家庭与个人生活。你如何处理外部成功和个人关系之间的平衡问题？
　　金钱与投资。你怎样让自己的财务生活得到控制？如何实现财务独立？
　　健康与健身。如何才能让自己的健康、精力和幸福保持很高的水准？
　　个人成长与发展。如果你想生活得更加舒适，你将如何确定并获得所需的主要知识和技能？
　　社会与社区活动。你要怎样安排自己的内心生活才能让自己活得与众不同，并且留下一笔永恒的财富？
　　精神的丰富与内心的宁静。你应当如何丰富自己的内心世界，发掘你身体内的全部潜能？

赞　誉
序　言
第1章　释放你的全部潜能　/ 001
收入翻番，业余时间翻番　/ 004
价值翻番，收入翻番　/ 005
增强你的责任感　/ 006
你是在为自己打工　/ 008
你关注的事情都会发生改变　/ 009
改变是水到渠成的事儿　/ 011
收益递增法则　/ 012
效率曲线　/ 013
习惯决定命运　/ 014
大满贯公式　/ 015
让空闲时间翻番　/ 021
让收入和空闲时间翻番的6个步骤　/ 022
第2章　工作效率翻番　/ 025
关于获得优秀业绩的5个问题　/ 026
明确目标是关键　/ 027
提高你的工作效率　/ 028
每天使用ABCDE法则　/ 029
区分紧急的事情和重要的事情　/ 031
高效工作的3个问题　/ 033
提高工作效率的7个关键点　/ 034
比赛还在继续　/ 035
关于时间的哲学　/ 038
第3章　简化你的生活　/ 039
实现简化的7R法则　/ 044
确立你的价值观　/ 048
建立你理想的未来愿景　/ 048
确定你的目标　/ 048
学会如何说“不”　/ 049
简化生活的6种途径　/ 050
第4章　发掘你最珍贵的资源　/ 053
转折点　/ 055
将理论付诸实践　/ 057
最伟大的发现　/ 058
像胜利者那样思考　/ 059
保持精神健康的7种法则　/ 061
第5章　实施个人战略计划　/ 081
好的战略让你受益匪浅　/ 082
战略计划为你节省了时间和金钱　/ 083
设计你的人生和事业　/ 084
S形曲线　/ 085
战略计划的7个问题　/ 086
集中你的注意力　/ 094
形成关键点的过程　/ 096
第6章　成就自己的事业和职业　/ 098
确定你的事业和职业价值观　/ 100
确定你的事业和职业蓝图　/ 105
提升你的职业知识和技能，让事业更上一层楼　/ 109
培养成功的事业和职业习惯　/ 111
为你的事业和职业制定行动时间表　/ 113
履行你对事业和职业做出的承诺　/ 113
解放你的思想　/ 114
第7章　改善你的家庭和个人生活　/ 115
确定你的家庭和个人价值观　/ 116
规划家庭和个人的未来　/ 118
为你的家庭和个人生活设定目标　/ 120
提高你的家庭和个人关系技能　/ 124
培养优秀的家庭和个人关系习惯　/ 125
制定家庭和个人活动日程表　/ 125
实现你对家庭和个人生活的承诺　/ 130
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